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title: 來，有念頭是正常的。之後，我發現只要能將自己的心，和外界的事情保持距離，就能慢慢地讓心回到自己身上，使念頭逐漸減少，如此一來，心也就能慢慢地放鬆下來。——《勇氣與自由》

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# 來，有念頭是正常的。之後，我發現只要能將自己的心，和外界的事情保持距離，就能慢慢地讓心回到自己身上，使念頭逐漸減少，如此一來，心也就能慢慢地放鬆下來。——《勇氣與自由》