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title: 簡而言之，運動有五大好處：控制發炎、增加胰島素敏感性、有利血糖控制、使腦部記憶區得以擴展，以及先前提到的，能使BDNF濃度上升。——《無麩質飲食，讓你不生病！》

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# 簡而言之，運動有五大好處：控制發炎、增加胰島素敏感性、有利血糖控制、使腦部記憶區得以擴展，以及先前提到的，能使BDNF濃度上升。——《無麩質飲食，讓你不生病！》