---
# System prepended metadata

title: 你感覺到壓力時，提醒自己這是身體準備迎接挑戰的自然反應；深呼吸，把那種激動情緒和感受，轉化成推動眼前任務的力量。鞭策自己以正面的觀點去看待壓力，甚至欣然接納它。你不僅會因此表現得更好，也會促進健康。——《一流的人如何保持顛峰》

---

# 你感覺到壓力時，提醒自己這是身體準備迎接挑戰的自然反應；深呼吸，把那種激動情緒和感受，轉化成推動眼前任務的力量。鞭策自己以正面的觀點去看待壓力，甚至欣然接納它。你不僅會因此表現得更好，也會促進健康。——《一流的人如何保持顛峰》