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# System prepended metadata

title: 有目的的練習包含四個要點：確定目標，不斷改進；訓練必須專注；有立即的回饋；必須跳出舒適圈。——《不詞窮的即興表達》

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# 有目的的練習包含四個要點：確定目標，不斷改進；訓練必須專注；有立即的回饋；必須跳出舒適圈。——《不詞窮的即興表達》