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title: 對自己友善一點的方法，是先練習對別人少一點批評。因為容易苛責他人的人，常常也會以負面的角度看待自己。挑剔或唱衰他人，或許意味著某種優越感，但卻會讓自己看任何人或任何事都不順眼。抱持負面眼光，既無法發掘別人好的一面，也會無法發現自己的優點。——《滿足》

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# 對自己友善一點的方法，是先練習對別人少一點批評。因為容易苛責他人的人，常常也會以負面的角度看待自己。挑剔或唱衰他人，或許意味著某種優越感，但卻會讓自己看任何人或任何事都不順眼。抱持負面眼光，既無法發掘別人好的一面，也會無法發現自己的優點。——《滿足》