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title: 把注意力放在你的身體感覺，不是放在思緒上，所以就讓它們在背景中來來去去——《Headspace冥想正念手冊》

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# 把注意力放在你的身體感覺，不是放在思緒上，所以就讓它們在背景中來來去去——《Headspace冥想正念手冊》