# 制定目標的時候，上個月的最高指標應該是這個月的最低標準。採用這種設定目標的方法，我們就會有一種持續的進步感，那種來自大腦的即時型犒賞會鼓勵我們不斷改進，持續進步。——《大腦無法拒絕的癮》