---
# System prepended metadata

title: 在食物渴望來臨時把音樂調大聲，接著跳舞、原地踏步或進行其他激烈的體育活動。這不僅可以幫助你對食物的渴望分心，也可有效引導並釋放這種額外的能量。——《我們為何吃太多？》

---

# 在食物渴望來臨時把音樂調大聲，接著跳舞、原地踏步或進行其他激烈的體育活動。這不僅可以幫助你對食物的渴望分心，也可有效引導並釋放這種額外的能量。——《我們為何吃太多？》