---
# System prepended metadata

title: 自由重量可以做到更多的關節活動度，而且需要較多的內在穩定能力——《運動傷害完全復健指南》

---

# 自由重量可以做到更多的關節活動度，而且需要較多的內在穩定能力——《運動傷害完全復健指南》