# 因為包括醫療專業人員在內的許多人都忽略了一件事，就是「不動」並不表示身體會維持現狀，「不動」也是一種對身體輸入的刺激，持續一段時間之後，身體會逐漸開始向下適應。——《抗老化，你需要大重量訓練》