# 注重感恩的人（觀察方法是請他們把值得感激的事一一記錄下來）比較常運動，較少生病，生活滿意度較高，與記錄生活中的煩心事或中立事件的對照組相比，他們對於未來一星期的看法也比較樂觀。此外，在實踐個人重要目標時，感恩的人比較容易有進步。——《最後一次相遇，我們只談喜悅》