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title: 取得對生活的控制感是一種長足的進步。若你有焦慮或憂鬱，建議你至少完成一次「列出壓力源」的流程。——《釋放疼痛》

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# 取得對生活的控制感是一種長足的進步。若你有焦慮或憂鬱，建議你至少完成一次「列出壓力源」的流程。——《釋放疼痛》