# 除了這類練習以外，一個人也必須學習在每件他所做的事情上保持專注，不管那是聽音樂、讀一本書、和別人談話，或看一片風景。必須把當下在做的事視為唯一重要的事，全副投入。如果我們能夠專注，那做的是什麼都沒有分別。——《愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本）》