# 如果你可以同時做到兩者，一邊做瑜伽動作，保持呼吸的平穩（從外敲打竹子），一邊定住心念，專注於一件事物（從內清空竹子），效果便會強大很多，你的背會變得更健康，心靈也會更平靜。——《當和尚遇到鑽石3》