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title: 第一個是照顧身體：睡眠充足，並保持身體健康。人在疲憊或生病時較難維持專注力，也較容易懈怠。——《刻意練習》

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# 第一個是照顧身體：睡眠充足，並保持身體健康。人在疲憊或生病時較難維持專注力，也較容易懈怠。——《刻意練習》