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title: 等你盡情享受了一會兒後，請你注意身體有哪些地方，出現一絲溫暖的感覺或感受。接著請你吸氣，把這些感覺和感受吸入體內，慢慢品嘗此刻流過身心的平靜與放鬆，再輕輕張開你的雙眼。——10分鐘入禪休息法

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# 等你盡情享受了一會兒後，請你注意身體有哪些地方，出現一絲溫暖的感覺或感受。接著請你吸氣，把這些感覺和感受吸入體內，慢慢品嘗此刻流過身心的平靜與放鬆，再輕輕張開你的雙眼。——10分鐘入禪休息法