# 身體處在熱量赤字的狀態時，體脂會下降，但製造肌肉蛋白的能力也會跟著降低。長時間熱量攝取不足，體內睾固酮的濃度會降低，而壓力荷爾蒙皮質醇會提高。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》