# Cách xử lý khi bị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả [Rối loạn kinh nguyệt](https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/roi-loan-kinh-nguyet-va-cach-dieu-tri-hieu-qua/) là tình trạng phổ biến ở nữ giới, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Rối loạn kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe và khả năng sinh sản nếu kéo dài. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết các triệu chứng để thăm khám và điều trị kịp thời sẽ giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý phức tạp về sau. Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây của [Dược Bình Đông (Bidophar)](https://hackmd.io/@duocbinhdongvn). ## 1. Tìm hiểu chung rối loạn kinh nguyệt ### Khái niệm rối loạn kinh nguyệt Kinh nguyệt là hiện tượng bong tróc niêm mạc tử cung theo chu kỳ do sự thay đổi nội tiết tố, gây chảy máu từ buồng tử cung qua âm đạo. Kinh nguyệt thường xuất hiện lần đầu ở bé gái trong độ tuổi 12-16. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt có thể dao động từ 25-35 ngày tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Thời gian hành kinh thường kéo dài từ 3-5 ngày. Lượng máu kinh trung bình dao động từ 50-150ml. [Rối loạn kinh nguyệt](https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/roi-loan-kinh-nguyet-va-cach-dieu-tri-hieu-qua/) là những bất thường về chu kỳ, thời gian, lượng máu kinh, hoặc các triệu chứng đi kèm. Một số dạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp bao gồm: * Vô kinh * Chảy máu tử cung bất thường do rối loạn rụng trứng * [Thống kinh (đau bụng kinh)](https://hackmd.io/@duocbinhdongvn/meo-chua-dau-bung-kinh) * Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) Mất kinh, kinh nguyệt không đều hoặc chảy máu âm đạo bất thường có thể do nhiều nguyên nhân. Ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, cần loại trừ thai nghén trước khi xem xét các nguyên nhân khác. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây ra các triệu chứng tương tự rối loạn kinh nguyệt. Hội chứng xung huyết vùng chậu, một nguyên nhân phổ biến gây đau vùng chậu mạn tính, cũng có thể gây chảy máu kinh nguyệt bất thường. ![Dau-bung-kinh-la-trieu-chung-cua-roi-loan-kinh-nguyet](https://hackmd.io/_uploads/B1lsYPHdR.jpg) ### Các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt Mặc dù không phải mọi biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt đều là dấu hiệu của bệnh lý, bạn vẫn nên chú ý khi gặp phải những triệu chứng sau đây: Rong kinh: Là tình trạng lượng máu kinh nhiều hơn bình thường, thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày. Tình trạng này thường gặp ở bé gái mới dậy thì và phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, rong kinh cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung... hoặc các bệnh lý ác tính như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung... Thống kinh (đau bụng kinh): Là tình trạng đau bụng dưới khi hành kinh. Do đây là triệu chứng phổ biến nên nhiều người chủ quan. Tuy nhiên, thống kinh cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, lạc nội mạc tử cung... Thiểu kinh: Được chẩn đoán khi lượng máu kinh ít hơn 20ml và thời gian hành kinh dưới 2 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn và lượng máu kinh quá ít có thể là nguyên nhân gây hiếm muộn ở nữ giới. Cường kinh: Là tình trạng lượng máu kinh nhiều hơn bình thường. Vô kinh: Là tình trạng mất kinh nguyệt. Có hai dạng vô kinh: * Vô kinh nguyên phát: Tình trạng không có kinh nguyệt sau tuổi dậy thì. Nguyên nhân thường do dị dạng bộ phận sinh dục như không có tử cung hoặc bất thường cấu trúc cơ quan sinh dục. * Vô kinh thứ phát: Tình trạng mất kinh nguyệt ít nhất 3 tháng ở phụ nữ đã từng có kinh nguyệt. Nguyên nhân có thể do nạo phá thai nhiều lần, băng huyết sau sinh... Màu sắc máu kinh: Máu kinh bình thường có màu đỏ sẫm, mùi tanh nhẹ, không đông. Máu kinh vón cục, màu đỏ tươi hoặc hồng nhạt là dấu hiệu bất thường. ![Mot-so-loai-thuoc-co-the-gay-roi-loan-kinh-nguyet](https://hackmd.io/_uploads/H1tJ5PBOR.jpg) ### Tác động của rối loạn kinh nguyệt đối với sức khỏe Rối loạn kinh nguyệt có thể phản ánh những bất thường về sức khỏe buồng trứng và tử cung. * Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn hoặc quá dài có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. * Rong kinh tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm phụ khoa. Rong kinh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, đời sống tình dục mà còn có thể gây hiếm muộn, vô sinh. * Rối loạn kinh nguyệt cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác như u xơ tử cung, u nang buồng trứng... Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, các khối u có thể phát triển lớn dần, gây ra các biến chứng nguy hiểm như suy thận, bí tiểu, tắc ruột... thậm chí là ung thư cổ tử cung. ## 2. Khi nào cần gặp bác sĩ? Nên thăm khám phụ khoa định kỳ. Cần đến gặp bác sĩ ngay khi có các triệu chứng sau: * Vô kinh * Thống kinh * Cường kinh * Thiểu kinh * Rong kinh * Màu sắc máu kinh bất thường ![Can-chuan-doan-khi-kinh-nguyet-co-dau-hieu-bat-thuong](https://hackmd.io/_uploads/SJFmqvSOR.jpg) ## 3. Các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt, trong đó phổ biến nhất là: Thay đổi nội tiết tố: Sự mất cân bằng nội tiết tố thường xảy ra ở một số giai đoạn như dậy thì, mang thai, sau sinh, cho con bú và tiền mãn kinh. * Ở tuổi dậy thì, cơ thể cần thời gian để nồng độ progesterone và estrogen ổn định. Do đó, rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng phổ biến trong giai đoạn này. * Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, kinh nguyệt thường ngừng. * Trong giai đoạn tiền mãn kinh, chức năng buồng trứng suy giảm, dẫn đến thay đổi chu kỳ và lượng máu kinh. Kinh nguyệt sẽ dần biến mất và bước vào giai đoạn mãn kinh. Tổn thương thực thể: Bất thường thai nghén, polyp cổ tử cung, polyp buồng tử cung, u xơ tử cung, quá sản nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang... Bệnh lý toàn thân: Đái tháo đường, u tuyến yên... Nhiễm trùng phụ khoa: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung... Lối sống: Rối loạn kinh nguyệt cũng có thể do thay đổi lối sống: * Thay đổi chế độ ăn uống để tăng hoặc giảm cân * Căng thẳng trong công việc, học tập * Lạm dụng thuốc tránh thai * Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể gây rối loạn kinh nguyệt, bao gồm thuốc tránh thai, thuốc điều trị đái tháo đường, thuốc điều trị tăng huyết áp... ## 4. Các yếu tố nguy cơ gây rối loạn kinh nguyệt Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ phụ nữ nào đã có kinh nguyệt. Việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ có thể giúp giảm thiểu nguy cơ rối loạn kinh nguyệt. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn kinh nguyệt bao gồm: * Tuổi tác: Khởi phát kinh nguyệt sớm (trước 11 tuổi) có thể làm tăng nguy cơ đau bụng kinh, rong kinh và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài. Bé gái mới dậy thì có thể bị vô kinh cho đến khi chu kỳ rụng trứng ổn định. Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể bị mất kinh hoặc rong huyết. * Cân nặng: Thừa cân hoặc thiếu cân đều có thể gây rối loạn kinh nguyệt, bao gồm thống kinh và vô kinh. * Chu kỳ kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt dài, lượng máu kinh nhiều có thể làm tăng nguy cơ đau bụng kinh. * Tiền sử mang thai: Mang thai nhiều lần có thể làm tăng nguy cơ rong kinh. Phụ nữ chưa sinh con có nguy cơ đau bụng kinh cao hơn so với phụ nữ đã sinh con, đặc biệt là những người sinh con đầu lòng ở độ tuổi trẻ. * Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. * Căng thẳng: Căng thẳng tâm lý và thể chất có thể ức chế sản xuất hormone luteinizing, gây vô kinh tạm thời. ## 5. Chẩn đoán rối loạn kinh nguyệt Khám lâm sàng bao gồm: * Hỏi bệnh sử * Chu kỳ kinh nguyệt: Ngày bắt đầu và kết thúc hành kinh * Lượng máu kinh * Các triệu chứng khác Cận lâm sàng: Các xét nghiệm có thể được chỉ định bao gồm: * Xét nghiệm Pap (phết tế bào cổ tử cung) * Xét nghiệm máu * Xét nghiệm nội tiết tố * Siêu âm * Siêu âm đầu dò âm đạo có bơm nước muối (SIS) * Chụp cộng hưởng từ (MRI) * Nội soi buồng tử cung * Nội soi ổ bụng * Sinh thiết nội mạc tử cung * Nong và nạo buồng tử cung (D&C) ## 6. Điều trị rối loạn kinh nguyệt Phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Một số phương pháp điều trị bao gồm: **Điều chỉnh lối sống:** * Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng * Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 15-30 phút mỗi ngày **Giảm căng thẳng:** * Tạo môi trường sống và làm việc thoải mái, hạn chế căng thẳng * Nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè, tham gia các hoạt động giải trí... giúp thư giãn tinh thần **Sử dụng thuốc tránh thai đúng cách** * Không nên lạm dụng thuốc tránh thai * Thuốc tránh thai có thể gây ra tác dụng phụ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng * Ngoài ra, còn nhiều phương pháp tránh thai khác để lựa chọn **Hạn chế chất kích thích** * Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác không chỉ gây rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung * Hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn Điều trị bệnh lý nền: Điều trị tích cực các bệnh lý nền như bệnh tuyến giáp, đái tháo đường... ## 7. Lối sống lành mạnh giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt Chế độ sinh hoạt bao gồm: * Phòng ngừa và điều trị thiếu máu * Tập thể dục thường xuyên, điều độ giúp giảm đau bụng kinh * Quan hệ tình dục: Cực khoái có thể giúp giảm đau bụng kinh * Chườm nóng: Chườm nóng vùng bụng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm giúp giảm đau bụng kinh * Vệ sinh kinh nguyệt: Thay băng vệ sinh 4-6 giờ/lần * Không nên sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm hoặc thụt rửa âm đạo. Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày Chế độ dinh dưỡng: * Điều chỉnh chế độ ăn uống 2 tuần trước kỳ kinh có thể giúp cải thiện một số rối loạn kinh nguyệt nhẹ * Nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả tươi, hạn chế chất béo bão hòa và thức ăn nhanh * Hạn chế muối, cà phê, đường và rượu ## 8. Phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt Một số biện pháp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả bao gồm: * Tập thể dục đều đặn, kết hợp chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý * Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích * Áp dụng các liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng * Sử dụng thuốc nội tiết tố, thuốc tránh thai... theo đúng chỉ định của bác sĩ * Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong thời kỳ kinh nguyệt, thay băng vệ sinh 4-5 tiếng/lần, hạn chế quan hệ tình dục để tránh nhiễm trùng * Khám sức khỏe định kỳ, khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các bất thường ![Bo-sung-them-cac-thuc-pham-tot-cho-phoi](https://hackmd.io/_uploads/H1CJADHd0.jpg) ## 9. Lời kết Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề sức khỏe phổ biến ở nữ giới. Việc tìm hiểu thông tin, nhận biết các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, điều trị phù hợp sẽ giúp chị em phụ nữ bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. ![Thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-song-phung-dieu-kinh](https://hackmd.io/_uploads/BkcBqwruR.jpg) Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm bổ huyết điều kinh uy tín và hiệu quả thì đừng quên Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông. Đây là giải pháp hiệu quả nhằm hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, bế kinh, trễ kinh, đau bụng kinh dữ dội,… Với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên lành tính, bạn có thể sử dụng [Song Phụng Điều Kinh](https://hackmd.io/@duocbinhdongvn/song-phung-dieu-kinh) lâu dài và thường xuyên như một phương pháp bồi bổ khí huyết, điều kinh, giúp da dẻ hồng hào và duy trì tuổi xuân. Tìm hiểu thêm: Tìm hiểu về [triệu chứng rối loạn kinh nguyệt và cách điều trị](https://duocbinhdong.mozellosite.com/cam-nang-suc-khoe/params/post/4560146/thong-tin-ve-roi-loan-kinh-nguyet) ## 10. Kết nối với Dược Bình Đông Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh Hotline: 028.39.808.808 Nhà cung cấp: 028.66.800.300 Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200 Email: info@binhdong.vn Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/ Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/ Youtube: https://www.youtube.com/@duocbinhong5236 Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn Hashnode: https://hashnode.com/@duocbinhdong155 Gitbook: https://duocbinhdong.gitbook.io/trang-gioi-thieu-duoc-binh-dong Flazio: https://duocbinhdong.flazio.com/ Linktree: https://linktr.ee/duocbinhdongvn Biolink: https://bio.link/bnhngdc Influence: https://influence.co/duocbinhdong Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950 Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store Viecoi: https://viecoi.vn/gioi-thieu-cong-ty/cong-ty-duoc-binh-dong-498440.html Bài viết được cố vấn và kiểm duyệt nội dung bởi Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.