# Mẹo Dân Gian Chữa Đau Thần Kinh Tọa: Chia Sẻ Kinh Nghiệm Từ Dược Bình Đông
Tác giả: Dược Bình Đông

Tư vấn chuyên môn bài viết

Lương y: Nguyễn Thành Danh - truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.

Bạn đang bị những cơn đau thần kinh tọa hành hạ? Cảm giác tê bì, đau nhói chạy dọc từ lưng xuống chân khiến bạn khó chịu, mất ngủ, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống? Tôi hiểu cảm giác đó, vì đã có rất nhiều người bệnh cũng từng trải qua tình trạng tương tự. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn một số mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa đã được nhiều người áp dụng và thấy hiệu quả. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây chỉ là những kinh nghiệm dân gian, không thay thế được lời khuyên của bác sĩ.

# Giới thiệu về bệnh đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa thực chất là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, bắt đầu từ thắt lưng, chạy qua mông và xuống chân. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, kèm theo cảm giác tê bì, nóng rát, kiến bò hoặc như bị kim châm. Nguyên nhân thường gặp là do thoát vị đĩa đệm chèn ép lên dây thần kinh tọa. Ngoài ra, còn có thể do hẹp ống sống, chấn thương, viêm khớp, khối u,...


# Những bài thuốc dân gian hỗ trợ đau thần kinh tọa

Y học cổ truyền đã tích lũy nhiều bài thuốc dân gian giúp giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa. Dưới đây là một số [mẹo chữa thần kinh tọa](https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/meo-dan-gian-chua-dau-than-kinh-toa/) được nhiều người áp dụng:

**Ngải cứu:** Ngải cứu là một loại thảo dược quen thuộc trong dân gian, có tính ấm, vị đắng cay, tác dụng hoạt huyết, giảm đau, kháng viêm. Bạn có thể dùng ngải cứu tươi giã nát, đắp lên vùng bị đau, hoặc sao nóng với muối rồi chườm nóng. Ngoài ra, có thể sắc nước ngải cứu uống hàng ngày. Một số người còn kết hợp ngải cứu với gừng, rượu để tăng hiệu quả giảm đau. Tôi nhớ có một bác chia sẻ, bác ấy bị đau thần kinh tọa mấy năm trời, đi chữa nhiều nơi không khỏi. Sau đó, bác ấy được một người bạn mách cho bài thuốc ngải cứu chườm nóng, kiên trì thực hiện một thời gian thì thấy cơn đau giảm hẳn.
**Lá lốt:** Lá lốt có tính ấm, vị cay nồng, tác dụng khu phong tán hàn, hoạt huyết chỉ thống. Bạn có thể dùng lá lốt tươi giã nát, đắp lên vùng bị đau, hoặc sao khô, sắc nước uống. Có người còn kết hợp lá lốt với các loại thảo dược khác như cỏ xước, dây đau xương để tăng hiệu quả. Tôi từng gặp một cô bán hàng rong, cô ấy bị đau thần kinh tọa do phải đứng nhiều. Cô ấy chia sẻ là cô thường xuyên dùng lá lốt đắp lên vùng lưng và thấy rất hiệu quả.
**Cây Chìa vôi:** Cây chìa vôi có tác dụng thông kinh hoạt lạc, tán ứ, giảm đau. Bạn có thể dùng cây chìa vôi sắc nước uống hàng ngày. Theo kinh nghiệm dân gian, cây chìa vôi kết hợp với rễ cây lá lốt sẽ tăng hiệu quả giảm đau. Tôi nhớ có lần đọc được một bài báo nói về một cụ ông đã chữa khỏi đau thần kinh tọa nhờ bài thuốc cây chìa vôi.
Những thông tin cần biết khi sử dụng mẹo dân gian để chữa bệnh đau thần kinh tọa
Mặc dù các mẹo dân gian có thể mang lại hiệu quả nhất định, nhưng bạn cần lưu ý những điều sau:

# Những lưu ý khi sử dụng mẹo dân gian

Tìm hiểu kỹ về loại thảo dược: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, bạn nên tìm hiểu kỹ về công dụng, liều lượng và cách sử dụng. Tránh tự ý sử dụng khi chưa có sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm hoặc thầy thuốc.
Kiên trì thực hiện: Các mẹo dân gian thường cần thời gian để phát huy tác dụng. Bạn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới thấy được hiệu quả.
Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Bên cạnh việc áp dụng các mẹo dân gian, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe xương khớp.

**Kết hợp các phương pháp khác nhau để giảm đau thần kinh tọa**

Ngoài các mẹo dân gian, bạn có thể kết hợp với các phương pháp khác như:

Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp. Chườm lạnh giúp giảm viêm, sưng.
Tập thể dục: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đi bộ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
Massage, bấm huyệt: Massage, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, giảm đau, thư giãn cơ bắp.
Thăm khám và dấu hiệu cần gặp bác sĩ
Nếu cơn đau kéo dài, dữ dội, kèm theo các triệu chứng như sốt, tê liệt, mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

# Tổng kết

Đau thần kinh tọa là một bệnh lý phổ biến, gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Các mẹo dân gian có thể giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị, nhưng không thay thế được sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Hãy lắng nghe cơ thể, tìm hiểu kỹ về các phương pháp điều trị và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất.

# Câu hỏi thường gặp

[Mẹo dân gian nào hiệu quả nhất cho đau thần kinh tọa](https://plaza.rakuten.co.jp/duocbinhdong/diary/202410150000/)? Hiệu quả của mỗi mẹo dân gian còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Bạn nên thử nghiệm và tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình.
Có thể kết hợp nhiều mẹo dân gian cùng lúc không? Bạn có thể kết hợp nhiều mẹo dân gian, nhưng cần lưu ý về liều lượng và cách sử dụng để tránh gây tác dụng phụ.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ? Nếu cơn đau kéo dài, dữ dội, kèm theo các triệu chứng bất thường, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay.