# Chứng Tiểu Đêm: Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục
Tiểu đêm là tình trạng người bệnh phải thức giấc nhiều hơn 2 lần vào ban đêm để đi tiểu và xảy ra trong thời gian dài. Tỷ lệ mắc phải chứng bệnh này tăng dần theo độ tuổi, có tới 50% số người mắc bệnh ở độ tuổi trên 50. Vậy tiểu đêm có nguy hiểm không? Nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và cách điều trị ra sao? Mời bạn đọc theo dõi thêm những thông tin cụ thể trong bài viết dưới đây để có lời giải đáp.

## Giới thiệu về tiểu đêm

[Chứng tiểu đêm](https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/bi-quyet-dieu-tri-tieu-dem/) là tình trạng người bệnh phải tỉnh dậy đi tiểu nhiều hơn 1 lần mỗi đêm, khiến giấc ngủ bị gián đoạn và suy giảm chất lượng.

Triệu chứng tiểu đêm có thể xuất hiện ở cả nam lẫn nữ và ở bất cứ độ tuổi nào, phổ biến nhất là những người có độ tuổi trên 50, với nhiều nguyên nhân khác nhau.


## Nguyên nhân gây tiểu đêm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tiểu đêm, bao gồm:

* Lão hóa: Khi tuổi tăng, khả năng kiểm soát bàng quang giảm.
* Nhiễm trùng đường tiết niệu: Viêm bàng quang, viêm thận... gây kích thích bàng quang.
* Bệnh tiểu đường: Đường huyết cao làm tổn thương thận.
* Phì đại tuyến tiền liệt (ở nam giới): Tuyến tiền liệt to gây chèn ép niệu đạo.
* Một số bệnh lý khác: Suy tim, suy gan, các bệnh về thần kinh...
* Thói quen sinh hoạt: Uống nhiều nước trước khi ngủ, sử dụng chất kích thích.
* Ảnh hưởng của tiểu đêm
* Mất ngủ: Gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung.
* Ảnh hưởng chất lượng cuộc sống: Gây khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và các hoạt động xã hội.
* Tăng nguy cơ té ngã: Đặc biệt ở người cao tuổi.

## Cách điều trị tiểu đêm

Điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Một số biện pháp chung giúp giảm tiểu đêm:

Điều chỉnh lối sống:
* Hạn chế uống nước trước khi ngủ: Nên hạn chế uống nước trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
* Điều chỉnh chế độ ăn: Hạn chế các thực phẩm lợi tiểu như cà phê, rượu bia, đồ uống có ga.
* Tập luyện Kegel: Tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang.
* Đi tiểu trước khi ngủ: Giảm lượng nước tiểu trong bàng quang.
* Giảm cân: Nếu thừa cân, giảm cân có thể cải thiện tình trạng tiểu đêm.

Thuốc điều trị:

* Desmopressin: Giảm lượng nước tiểu sản xuất.
* Thuốc kháng cholinergic: Giảm co thắt bàng quang.
* Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được chỉ định.

## Cách Phòng Ngừa Tiểu Đêm Hiệu Quả

Tiểu đêm là tình trạng đi tiểu nhiều lần trong đêm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

Điều chỉnh Chế độ Ăn Uống
* Hạn chế uống nước trước khi ngủ: Nên hạn chế uống nước trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ để giảm lượng nước tiểu trong bàng quang.
* Tránh các chất kích thích: Cà phê, trà, rượu bia, đồ uống có ga có thể kích thích bàng quang, gây tăng nhu cầu đi tiểu.
* Hạn chế các loại thực phẩm lợi tiểu: Một số loại thực phẩm như dưa hấu, dưa chuột, cà chua có thể làm tăng lượng nước tiểu.
* Ăn nhạt: Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn để giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể.

**Điều chỉnh Lối sống**

* Tập luyện thể dục đều đặn: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng bàng quang.
* Bài tập Kegel: Bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang hiệu quả.
* Giảm căng thẳng: Stress có thể làm tăng tần suất đi tiểu. Hãy tìm cách thư giãn như thiền, nghe nhạc, đọc sách.
* Đi tiểu đúng giờ: Đừng nhịn tiểu quá lâu, hãy đi tiểu đều đặn trong ngày.
* Giữ ấm cơ thể: Tránh để lạnh, đặc biệt là vùng bụng dưới.
* Khác
* Giảm cân nếu thừa cân: Thừa cân có thể gây áp lực lên bàng quang, tăng tần suất đi tiểu.
* Kiểm soát tốt các bệnh mãn tính: Tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch... có thể là nguyên nhân gây tiểu đêm.
* Thăm khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu.

**Lưu ý**

Nếu tình trạng tiểu đêm kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Không tự ý sử dụng thuốc hoặc các sản phẩm chức năng mà chưa có chỉ định của bác sĩ.
Các sản phẩm hỗ trợ:

Một số sản phẩm từ thảo dược có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng của tiểu đêm, như Bổ Thận Bình Đông. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

## Tổng kết

Tiểu đêm là tình trạng người bệnh phải thức dậy từ hơn 2 lần để [đi tiểu trong đêm](https://plaza.rakuten.co.jp/duocbinhdong/diary/202411120000/), làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Khi gặp phải tình trạng này, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác và điều trị bệnh kịp thời. Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa như thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, thăm khám định kỳ và nâng cao chức năng của thận.

Bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe thận như Bổ Thận Bình Đông nếu nguyên nhân gây tiểu đêm do thận yếu. Sản phẩm là sự kết hợp các nguyên liệu thảo dược tự nhiên như Độc hoạt, Đỗ trọng, Phá cố chỉ, Ngưu tất, Cẩu tích, Thỏ ty tử, Thục địa, Đương quy có tác dụng bổ thận, hỗ trợ giảm triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu rát do thận kém.

# Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: [phone]
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: [e-mail]
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Localinfo: https://duocbinhdong.localinfo.jp/
Carrd.co: https://duocbinhdongvn.carrd.co/
Flickr.com: https://www.flickr.com/photos/duocbinhdongvn/
Bitchute.com: https://www.bitchute.com/channel/duocbinhdong/
Trang mua hàng chính hãng
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9