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<div class="hide">🧩 乾淨閱讀</div>

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<div class="hide">🧩 隱藏導覽</div>

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<div class="hide">🧩 通用排版</div>

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<div class="hide">🧩 仿宋體</div>

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<div class="hide">🧩 列表轉換：時間軸</div>

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## 🚩 更新進度

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- 7.0 版：
- 新增【SN7-3 飲食控制與減脂實務】章節。
- 新增【SN7-4 運動規劃與課表安排】章節：
- 運動科學
- 課表安排
- 動作指南
- 減脂運動計畫
- 增肌運動計畫

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## ⏩ 預計更新項目

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- 8.0 版：
- 視內容難度需求，重製影片配合小單元進行解說。
- 整合 NASM-CNC 與 Precision Nutrition L1 試題，強化理解。
- 新增選修單元【素食特論】
- 9.0 版
- 整合 ISSN-SNS 與 ISSN-CISSN 試題，強化理解。
- 新增選修單元【女性營養特論】
- 新增選修單元【生物化學基礎】
- 9.0 版
- 整合營養師國考試題

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## ⏪ 舊版本回溯

<div class="timeline mt1 mb2">

- 6.0 版（2023）：
- 有鑑於影片形式不利於跟上課程內容的更新頻率，從摘要講義提昇為完整講義。
- 講義新增更多圖片與圖解優化閱讀體驗。
- 開始原文圖表的翻譯與重製，預計到 8.0 版將多數圖表重製完成。
- 改版為講義為主的非線性模組系統，課程全部開通後，學員可依自身需求與程度採取不同的學習路徑。
- 將舊版因篇幅與難度捨棄的單元新增回來，標注為「選修」章節、「補充」單元，學員可自行選擇是否閱讀。
- 5.0 版：
- 課程介面改版優化
- 部份單元新增問題思考、自我練習
- 影片平台升級
- 4.5 版：
- 因應疫情將課程線上化，章節主題做調整，每週開放權限的章節總時間長度就不壓在 3 小時內。
- 預錄影片盡量剪去語句停頓的空白，沒有保留閱讀或消化的時間，影片時間比起實體課程會壓縮，請依需求自行暫停。
- 因為影片機制無法即時回應學員問題，故移除部份實體課當中較為艱深的單元。
- 4.0 版：
- 架構調整，較為循序漸進
- 部份艱深內容簡化或調整
- 新增許多營養實務來幫助吸收、應用課程
- 新增行為改變等章節
- 各單元內容繼續補充（例如醣類單元底下，甜味劑部份補充常見的天然代糖介紹）
- 3.0 版：
- 3.0 版大幅升級為營養師也能有所收穫的專業版。
- 提供摘要講義輔助重點學習。
- 2.0 版：
- 2.0 版為一般大眾補充的運動營養知識，同時也包含一些常見的疑問解釋。
- 1.0 版：
- 1.0 版原為訓練課程配套的營養概念。

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