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title: 【頭皮養護知識】夏天一到頭皮問題跟著來？這些養護守則你一定要遵守！

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# 【頭皮養護知識】夏天一到頭皮問題跟著來？這些養護守則你一定要遵守！

![](https://i.imgur.com/vcqYWMj.jpg)

「為什麼一到夏天頭髮就愈掉愈多？」
「一戴安全帽頭就好癢...頭皮屑也變多了...怎麼會這樣？」
「頭皮有一種臭味，還長了好多痘痘...」

一到夏天，你的頭皮就開始出問題嗎？為什麼會這樣？有辦法可以改善嗎？

## 為什麼夏天會有頭皮問題？
因為溫度、濕度的上升會導致**出油**、**出汗**增加，這兩種物質就是夏天頭皮問題的「元兇」，附著在頭皮上會造成毛孔堵塞，頭皮問題就接踵而來！若是沒有正確地清潔頭皮，讓細菌、黴菌玆生，就會導致問題更加嚴重！

### 「汗水」的影響
汗水會使頭部的皮脂酸鹼值大為改變，導致肌膚的抵抗力降低。注意！即便是中、乾性的頭皮在夏季也會分泌更多的油脂和汗水，因此深層清潔、滋養顯得更為重要。

![](https://i.imgur.com/iD6MO68.jpg)


### 「紫外線」的影響
夏天的「**紫外線**」也是造成頭皮問題的犯人！過度的曝曬會給脆弱的頭皮帶來傷害。當紅腫褪去時，皮膚膜受損，皮膚會逐漸失去彈性。而當表皮層開始硬化，毛囊也開始萎縮後，之後長出來的毛髮會比較細。因此就算數量沒有減少，但由於毛髮變細的緣故，視覺與觸覺上都會受到影響。

> 延伸閱讀：[如何預防夏日頭皮曬傷？（影片）](https://www.youtube.com/watch?v=I0cm9KrNp04)

## 常見的頭皮問題

檢視看看以下這些夏天頭皮問題，你是否也曾經歷過？

### 常見問題1：油頭扁塌、頭皮異味
頭皮出油與本身膚質、遺傳有關，但如同前述提到，溫度升高同樣也會讓皮脂腺分泌旺盛，導致出油增加！若是沒有用正確的方式清潔乾淨的話，容易導致油垢殘留，使得毛孔堵塞、細菌孳生，進而造成頭皮異味等問題...

### 常見問題2：頭皮癢、頭皮屑增加
台灣夏天炎熱、潮濕的環境，就算只是待在封閉的冷氣房內，都可能會使頭皮分泌物增加，加快角質代謝增厚的速度，讓新陳代謝功能也加快，進而影響皮屑芽胞菌增加，造成搔癢和頭皮屑！

![](https://i.imgur.com/Hr84uNY.jpg)


> 延伸閱讀：[夏天頭上卻飄雪花？營養師教你用這類食物幫助抗屑（奇摩新聞）](https://tw.news.yahoo.com/news/%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E9%A0%AD%E4%B8%8A%E5%8D%BB%E9%A3%84%E9%9B%AA%E8%8A%B1-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E7%94%A8%E9%80%99%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E6%8A%97%E5%B1%91-050000739.html)

### 常見問題3：異常掉髮
夏天強烈的紫外線照射下，頭皮受損後破壞毛髮生長環境，且構成頭髮的主要成份角蛋白胺基酸也會被破壞，讓新生髮失去原有的彈性，容易斷裂分叉...從根部初生到毛髮尾端，這些都會讓掉髮問題日益嚴重。

**：「那要怎麼做才能有效改善呢？」**

## 夏日頭皮保養守則
夏天對頭皮的傷害，要徹底預防是不可能的，只能想辦法「**將傷害降到最低**」。因此康定頭皮養護師-陳昭文老師有以下6點建議：

1. 避免頭皮直接曝曬於陽光下，陽傘（最推薦）、帽子是夏日必備
2. 早上10點至下午2點，盡量不要在室外曝曬超過15分鐘
3. 針對本身頭皮性質（油性、中性、乾性）選擇溫和、天然的髮品
> 延伸閱讀：[你真的夠瞭解自己的頭皮嗎？一次搞懂頭皮狀態！](https://www.icontin.tw/blog/post/48)
4. 用正確的洗頭步驟，確保真的有把頭皮「**清潔乾淨**」
> 延伸閱讀：[洗頭到底要怎麼洗才對？學會正確洗頭搞定你的頭皮問題。](https://www.icontin.tw/blog/post/50)
5. 針對需求，適時搭配一些頭皮的養護流程，滋養頭皮、強健髮根
6. 建立正常的生活作息、飲食習慣，並攝取充足的水分



## 結語
陽光明媚、風景如畫是很多人愛上夏天的原因。但在開開心心出遊的同時，也要注意頭皮的保養、防護。避免出去玩一趟回來，面對工作心都還沒收，還要處理頭皮異味、頭皮屑、掉髮等頭皮問題...
夏天時的頭皮保養其實很簡單，只要用康定大蒜酵素洗髮乳，好好洗頭就夠！讓大蒜酵素深入清潔、滋養頭皮，形成天然防護罩，維持你的頭皮健康！

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