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# System prepended metadata

title: 作息表

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# 作息表

## 學習目標:

(1) 英語 30 min

日語 (pending)

(2) 練字 30 min

(3) 一般閱讀 (每天 10 頁)

(4) 技術文件、書籍、影音    -->    上班

(5) HackerRank            -->    週末
LeetCode (pending)


## 時間表: (WFH) -- 學習時間 2hr

0700	0800	起床、喝水、盥洗、早餐、運動

0800	0830	準備
0830	1200	工作

1200	1300	午餐、午休

1300	1730	工作
1730	1800	收尾

1800	2100	晚餐、家人

2100	2300	學習

2300	2330	上廁所、洗澡
2330	2400	吹頭髮、刷牙、喝水
2400	0700	睡眠


## 時間表: (工作日)

0630	0730	起床、喝水、盥洗、早餐、運動

0730	0800	交通
0800	0830	準備
0830	1200	工作

1200	1300	午餐、午休

1300	1730	工作
1730	1800	收尾

1800	1830	交通
1830	1930	運動

1930	2130	晚餐、家人

2130	2300	學習

2300	2330	上廁所、洗澡
2330	2400	吹頭髮、刷牙、喝水
2400	0700	睡眠


## 時間表: (週末) -- 學習時間 4hr

0800	0900	起床、喝水、盥洗、早餐、運動

0900	0930	準備
0930	1130	學習

1130	1330	午餐、午休

1330	1530	學習
1530	1600	收尾

1600	1900	運動

1900	2300	晚餐、家人

2300	2330	上廁所、洗澡
2330	2400	吹頭髮、刷牙、喝水
2400	0800	睡眠
