# 作息表 ## 學習目標: (1) 英語 30 min 日語 (pending) (2) 練字 30 min (3) 一般閱讀 (每天 10 頁) (4) 技術文件、書籍、影音 --> 上班 (5) HackerRank --> 週末 LeetCode (pending) ## 時間表: (WFH) -- 學習時間 2hr 0700 0800 起床、喝水、盥洗、早餐、運動 0800 0830 準備 0830 1200 工作 1200 1300 午餐、午休 1300 1730 工作 1730 1800 收尾 1800 2100 晚餐、家人 2100 2300 學習 2300 2330 上廁所、洗澡 2330 2400 吹頭髮、刷牙、喝水 2400 0700 睡眠 ## 時間表: (工作日) 0630 0730 起床、喝水、盥洗、早餐、運動 0730 0800 交通 0800 0830 準備 0830 1200 工作 1200 1300 午餐、午休 1300 1730 工作 1730 1800 收尾 1800 1830 交通 1830 1930 運動 1930 2130 晚餐、家人 2130 2300 學習 2300 2330 上廁所、洗澡 2330 2400 吹頭髮、刷牙、喝水 2400 0700 睡眠 ## 時間表: (週末) -- 學習時間 4hr 0800 0900 起床、喝水、盥洗、早餐、運動 0900 0930 準備 0930 1130 學習 1130 1330 午餐、午休 1330 1530 學習 1530 1600 收尾 1600 1900 運動 1900 2300 晚餐、家人 2300 2330 上廁所、洗澡 2330 2400 吹頭髮、刷牙、喝水 2400 0800 睡眠