# 沉思錄

> 千尋的哲學思想記錄

> 回放我的一生，能看到一部怎样的電影呢？

## 控制論

> 關注你能控制的事情，知道你不能控制什麼。

> 就像失眠的人，只能控制自己躺在床上，但卻無法控制自己能否睡著。

> 就像是努力學習的人，只能控制自己去學習，但卻無法控制自己能否學懂。

### 可控與不可控
> 可控與不可控，大致分成三類

1. 絕對可控/絕對不可控

> 絕對無法控制的，如理解，睡著，都是一個被動的過程。

> 你絕對可以控制自己，當事情發生後，你會如何反應，如考試不及格，你是會坦然接受，並努力考好下一科，還是彻底放棄自己，這是你可以控制的。

總的來說，你絕對可以控制你自己怎麼看待一件事情，即控制自己的思想。

2. 部分可控/部分不可控
> 你在比賽時，只需專注於比賽本身，而不需要專注於是否會贏。

> 在打乒乓球比賽時，你沒有辦法控制比賽的輸贏，但是你可以控制自己專注於這場比賽上，尽力打出自己最好的水平，這是你可以控制的。

總的來說，部分可控是把絕對可控與絕對不可控形成了相對應的關係，把一件事本身，分成了兩部分，一部分是絕對可控，另一部分就是絕對不可控。

3. 條件可控/條件不可控

> 你無法完全按照，斯多葛哲學的四大美德生活，但是也許你通過日常不斷的訓練在未來便可以了。

> 你沒有足夠的錢買到房子，這是當前你無法立馬改變的現狀，這就是你不可控的，但是你未來可能可以買得起，比如房價下跌，這就是一個條件，而當條件符合時，你就可以控制買房這件事了，這就是條件可控。

條件可控的意義在於，讓你意識到做不成某些事不是你的問題，只是你的條件未滿足，因而你只需要去關注完成未滿足的條件即可。

> 你不是一個失敗的人，你只是一個尚未成功之人。

總的來說，條件可控是依賴於條件成立下才可控，但是條件又可能在瞬間消失，因而條件可控與條件不可控是相對的。

#### 條件控制
> 確定只是條件不足，那就問問自己，需要哪些條件，並滿足它們。

#### 時間條件
> 植物需要生長時間，而人需要成長時間。

> 農夫努力的耕種，但即使它再努力，也沒辦法讓植物馬上結出果實。

農夫可以控制的就是去耕種，但是結不結出果實，是它不可控制的，而植物生長是需要時間的，這就是時間條件。

> 注： 時間條件只是結出果實的其中一個條件，並不是唯一的條件。

#### 環境條件
> 植物需要良好的環境才能生长健壮，而人也需要良好的環境才能健康成長。

> 農夫想耕種的前提是土地，即使他有一身耕作的本能，沒有土地也無法施展才能。

> 注： 環境條件只是結出果實的其中一個條件，並不是唯一的條件。

### 控制論的應用
> 認識什麼是你能控制的和什麼是你不能控制的，並專注在能控制的事。

#### 成為一個乒乓球運動員
你想要成為一個乒乓球運動員，顯然這是一個目標，屬於"條件可控/條件不可控"和"部分可控/部分不可控"。

條件可控/條件不可控： 需要至少滿足以下條件
1. 你需要找一個教練幫助你進行訓練。
2. 你需要花費大量時間進行訓練。
3. 你需要控制你的飲食習慣和作息習慣。

部分可控/部分不可控：
1. 你不一定能找到一個好的教練，什至找不到教練。
> 你唯一能做的就是努力去找一個好教練，而找不找到不是你可以控制的。

2. 你需要花費大量時間進行訓練，但是最後可能還是會失敗。
> 你唯一能做的就是費大量時間進行訓練，而會不會失敗不是你能控制的。

3. 正常作息太難了，你很可能做不到。
> 你唯一能做的就是去躺著睡，至於能不能睡著，這不是你能控制的。

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## 宿命論

> 把你的靈魂交給宿命，然後行正確之事。

> 你應該學會擁抱宿命，就像盲人接受失明的宿命一样。

> 記住，宿命就像上帝一樣，你可以祈禱以求不讓你吃這苦杯，但是若這苦杯是你心智成長的關鍵，那麼宿命就一定會照常出現。

### 寧靜禱文
> 親愛的上帝，請賜給我雅量從容的接受不可改變的事，賜給我勇氣去改變應該改變的事，並賜給我智慧去分辨什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。

### 擁抱不可控之事
> 當他人中了六合彩時，你會嫉妒他人，但是當他人出了車禍獲得了保險金時，你怎麼又不嫉妒了呢？

> 如果命運非要你住在王宮當中，那麼就愉快的住在里面。

### 宿命論核心思想
你應該成為一個宿命論者，認為過往和未來的一切都是注定的，但是現在的你可以決定當下要做什麼。

你可以知道未來是注定了的，但是你不可能知道未來注定了什麼，未來會發生什麼，對於當下的你這都是不確定的，因而這給了你一個機會去跟宿命談判的機會，告訴你的宿命你想要什麼，並為此付出努力，但是宿命卻不會事事順你意，這也是你要清楚了解的，因而你應該結合控制論的思想，去應對未來和接受宿命的安排。

> 天上的星體都會依據某一法則運動，那麼人類是否也是按照某一法則在運動，自由意志只是假象嗎？

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## 方法論
> 斯多葛主義被比作果園，其中提供保護的邏輯對應於柵欄，物理學和倫理學分別代表樹和果實。

> 使用一些心理學方法，使得內心能在一天當中，尽可能的保持安寧。

> 你每天出門前，都應該想像一下今天會遭遇什麼样的壞事，讓你的內心有所準備，就像是天氣預報，告訴你今天可能會下雨，應該要帶傘，同样，進行消極想像就像是壞事預報一樣，提早告訴你可能會發生的事，以讓你隨時做好應對準備。