{%hackmd @bobchao/slide-style %} <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1527259216948-b0c66d6fc31f" data-background-size="cover" data-background-opacity="1" data-state="shown"--> Note: # [以投影片模式檢視](https://hackmd.io/@bobchao/bulletjournal) 背景圖片: https://unsplash.com/photos/9uX5cX1l3bw --- <!-- .slide: data-background-iframe="https://www.youtube.com/embed/fm15cmYU0IM" data-background-interactive="true" --> Note: 10 分鐘版 Start! 先看影片 https://youtu.be/fm15cmYU0IM --- # 「注意力缺失症」 # 對策 --- ## 計畫 + 專注當下 + 回顧 --- # 類比 ### 減少干擾 --- # 減少決策 ### 降低負擔 --- ## 減少不重要的事 → 反思 --- ### 以後的事情現在別來亂 → 轉移 --- # 反覆 # 規律 --- # ==減少心理負擔== # 的 # ==整理邏輯== --- # 符號 ### ==方便視線搜尋、易用的分類標註== <div class="shortlist"> #### · 大部分的任務都是一點 #### x 做完變成叉 #### · ~~不重要的任務刪掉~~ #### \- 只是筆記，就寫這樣 #### o 事件，畫圈 #### \> 或者 \&lt; 已轉移到其他頁 </div> --- --- # Recap - 解決注意力稀缺問題 - 規律分類（群組、符號） - 回顧、轉移 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1527259216948-b0c66d6fc31f" data-background-size="cover" data-background-opacity="1" data-state="shown"--> --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1527259216948-b0c66d6fc31f" data-background-size="cover" data-background-opacity=".2" data-state="shown"--> # 子彈思考整理術 ## bobchao@gmail.com --- # 「我的一天」 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1500382017468-9049fed747ef" data-background-size="cover" data-background-opacity="1" data-state="shown"--> --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1500382017468-9049fed747ef" data-background-size="cover" data-background-opacity=".2" data-state="shown"-->  Note: 打開今日誌 https://bulletjournal.com/pages/learn - 想到什麼寫什麼，用標記符號區別 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1500382017468-9049fed747ef" data-background-size="cover" data-background-opacity=".2" data-state="shown"-->  Note: 發現要之後才會做的事情，記到當月誌 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1500382017468-9049fed747ef" data-background-size="cover" data-background-opacity=".2" data-state="shown"-->  Note: 翻索引，找到群組 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1500382017468-9049fed747ef" data-background-size="cover" data-background-opacity=".2" data-state="shown"-->  Note: 記錄 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1444080748397-f442aa95c3e5" data-background-size="cover" data-background-opacity="1" data-state="shown"--> Note: - 黑夜降臨、殺手現身、路上無車無人 - 當天回顧 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1444080748397-f442aa95c3e5" data-background-size="cover" data-background-opacity=".4" data-state="shown"--> # 今 → 明 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1444080748397-f442aa95c3e5" data-background-size="cover" data-background-opacity=".4" data-state="shown"-->  Note: - 逐個檢視 - 重要事項，重新抄一次 - 已經抄的，改符號 - 刪去不重要事項 --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1444080748397-f442aa95c3e5" data-background-size="cover" data-background-opacity=".4" data-state="shown"-->  Note: - 把需要的月誌轉移到明日誌 - 紀錄當日重大記事（當月誌行事曆） --- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1444080748397-f442aa95c3e5" data-background-size="cover" data-background-opacity=".4" data-state="shown"--> # 睡！ Note: - 去睡覺！ --- # 子彈筆記 ### Bullet Journal --- # 「注意力缺失症」 # 對策 --- <div class="shortlist"> <h3>減少干擾 <span class="fragment">→ 類比紀錄</span></h3> <h3>降低負擔 <span class="fragment">→ 減少決策</span></h3> <h3 class="fragment">減少不重要的事 <span class="fragment">→ 每日反思</span></h3> <h3 class="fragment">以後的事情放到以後 <span class="fragment">→ 轉移</span></h3> </div> --- # 反覆、規律 --- # ==減少心理負擔== # 的 # ==整理邏輯== --- # 符號 ### ==方便視線搜尋、易用的分類標註== <div class="shortlist"> #### · 大部分的任務都是一點<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> #### x 做完變成叉<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> #### \- 只是筆記，就寫這樣<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> #### \> 已轉移到後面其他頁<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> #### \< 已轉移到前面其他頁<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> <h4 class="fragment">· <del>不重要的任務刪掉</del></h4> </div> --- # 方便查閱 --- ### 怎麼開始？ # 把所有事情列出來！<!-- .element class="fragment"--> --- # 心理盤點清單 - 區隔類別：進行中、要做、想做<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 區隔時間：當月、未來<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 「這件事重要嗎？不做會怎樣？」<!-- .element class="fragment"--> --- > 「沒有圈起來的目標就成了『絕對要避開』的工作項目。除非你完成最重要的五大目標，否則不能分心去想其他目標。」 <div style="text-align: right">- 巴菲特</div> --- # 建立「索引」 ### INDEX Note: 打開筆記本，第一頁就是你的索引，在上面寫下「索引」 --- # 「群組」 ### COLLECTION Note: 開個新頁面，在上面大大地標註主題，就建立了群組 --- # 建立「未來誌」 ### FUTURE LOG ### 放 6 個月內的事件 ---  --- - 轉移心理盤點清單 - 2-6 個月內<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 加註「轉移」符號<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 停一下，再問：是否真的要轉<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 標上頁碼<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 列入索引：「未來誌 - 2」<!-- .element class="fragment"--> --- # 建立「月誌日曆」 - 寫下月份！<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 日、星期<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 「一句話的日記」<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 回顧用，事件發生後再寫<!-- .element class="fragment"--> Note: 等下再給大家看看我的比較有感 --- # 建立「月誌待辦」 - 轉移心理盤點清單 - 當月<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 標上頁碼<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 列入索引：「2021/01 - 4」<!-- .element class="fragment"--> ---- # 建立「日誌」 - 日誌不必列入索引<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 從這裡開始！<!-- .element class="fragment"--> --- # 有意識的紀錄 ### <span class="fragment">簡短</span> <span class="fragment">易懂</span> <span class="fragment">想好再寫</span> Note: - 寫字很累 - 思考「回頭看」的時候，是否仍能懂 - 避免照單全收（逐字稿之惡） ---- <!-- .slide: data-background="https://images.unsplash.com/photo-1444080748397-f442aa95c3e5" data-background-size="cover" data-background-opacity=".4" data-state="shown"--> # 當日反思 - 回顧、補充月誌大事紀<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 未盡且仍重要之事 → 明日<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 審視月誌待辦 → 明日<!-- .element class="fragment"--> --- # 主題群組  Note: 主題學習用（列入索引） --- ### 強調類比 # 偏要數位<!-- .element class="fragment"--> ---- ## WHY - 已經太習慣<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 需要隨時可記<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 不想帶著紙筆<!-- .element class="fragment"--> ---- ## 轉化 - 分析要點 1. 降低干擾<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> 2. 週而復始<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> 3. 圖文並存<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> 4. 容易分群<!-- .element class="fragment"--> --- # 我用的： [Joplin](https://joplinapp.org) <img src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/0/08/Joplin-icon.svg" width="200"> Note: 但應該很多種筆記軟體都可以做到，我只是展現一下我怎麼把那些概念轉到數位世界 --- 1. 可以靠 Dropbox（或許多其他服務）同步 2. Open Source 持續進化 3. Markdown --- # \#1 降低干擾 - 一次一篇<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 配合 Markdown，轉換符號<!-- .element class="fragment"--> ---- <div class="shortlist"> <h2>- 記事</h2> <div class="fragment"> <h2>- [ ] 待辦</h2> <h2>- [x] 已辦</h2> </div> <h2 class="fragment">- ⏩ 轉移</h2> <h2 class="fragment">- <del>無用</del></h2> </div> Note: 有些是配合 Markdown 語法 使用 emoji 是因為想不到直覺且適合的，而且 emoji 很顯眼 ---- # 衍生符號 <div class="shortlist"> <p class="fragment" data-fragment-index="1">- Q: 問題</p> <p class="fragment" data-fragment-index="2">- <del>Q: 已回答的問題</del> <strong>解答</strong></p> <p class="fragment" data-fragment-index="3"><span class="fragment strike" data-fragment-index="4">- ★ 重點</span> <small class="fragment" data-fragment-index="4">太麻煩，最後根本沒用到，直接粗體解決</small></p> </div> --- # \#2 週而復始 ### <span class="fragment fade-in-then-semi-out">每天一檔</span> <span class="fragment fade-in-then-semi-out">睡前轉移</span> <span class="fragment fade-in-then-semi-out">月末轉移<small>(還沒測試到)</small></span> ## 完全繼承原始設計<!-- .element class="fragment"--> --- # \#3 圖文並存 - 很可惜不能手寫<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 當然可以夾檔<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 還可以 mermaid!<!-- .element class="fragment"--> --- # 從這樣... <pre><code data-trim data-noescape> ```mermaid graph LR subgraph 整合 App--播放-->Device end User--操作-->App ``` </code></pre> --- # 變成這樣... ```mermaid graph LR subgraph 整合 App--播放-->Device end User--操作-->App ``` --- # \#4 容易分群 - 可以分「資料夾」<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 設計了「封存」簡化視覺<!-- .element class="fragment"--> --- # 實際看看！ --- ### 使用證言 - 非常適合 markdown <!-- .element class="fragment"--> - 電子筆記難以簡潔<!-- .element class="fragment"--> - 轉移：不必來回查閱筆記，心理負擔降低<!-- .element class="fragment"--> - 睡前反思 = Retrospective<!-- .element class="fragment"--> - =番茄鐘每日最後一顆番茄<!-- .element class="fragment"--> - 目前花的時間太多<!-- .element class="fragment"--> --- ## More Info. - [原作者的書](https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/ug4ioj457zmqbfvgxd3gzg)<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 前半為方法論，後半為應用變化<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - [電腦玩物作者也轉化為數位版](https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/evernote-6)<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 重點有所不同<!-- .element class="fragment fade-in-then-semi-out"--> - 以「專案」、「任務」為主<!-- .element class="fragment"--> --- <!-- .slide: data-background="darkgreen"-->  投影片內容以[創用CC姓名標示-相同方式分享4.0條款](https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/)授權公眾使用，請直接標示原始 URL 即可。 [原始碼](https://hackmd.io/l5iYuK0zT8SjiOUprTG6ow)