# 自我觀察：抱石所思所想 Mar 12, 2023 ### 看見自己的力量 喜歡抱石時的自己。平時常常覺得自己沒有力量，但是看著影片中的自己，從他者眼中看到自己身體很強壯，從未親眼見過的背肌，在我需要的時候，可以有力量的支持我往上攀爬。回想起來，2018年那時每週去空中瑜伽也是類似的感受，只要有鏡頭就會變得很努力，本來做不到，變成做得到。可見我平時有多放過自己，或是說，我其實不相信自己有能力做到，所以才用放過自己，來逃避「做不到」的可能性。 從另個角度來看，可能我是適合鏡頭前的人類。年輕時的工作常有很多神秘的機會，包含進攝影棚錄影。不只一次被攝影大哥說是一個非常上鏡的人，當下我雖然開玩笑說，難道大哥的意思是我本人不美嗎，內心卻覺得挺開心的。除了攝影大哥外，我也不止一次從友人口中聽到很上鏡的稱讚，讓我不禁想起國中時的性向測驗（用來幫助探索未來職涯），我拿到的分析結果是適合從事「在眾人面前表演特技工作」這麼特別又精確的描述，或許我應該進軍演藝圈。 ### 享受進步感 另一個我喜歡抱石的原因是我喜歡在安全的範圍內去冒險。一直以來都不喜歡雲霄飛車這種我無法控制的冒險，總覺得在我看不到的地方、控制不到的地方會有什麼出錯。尤其在看完「最後十四堂星期二的課」，我對雲霄飛車實在不怎麼信任。我也討厭心臟暫停一拍的感覺（只喜歡戀愛造成的呼吸不順和心臟不適），但這是後話了。開始抱幾個月後，有一段撞牆期，覺得爬不上去有點挫折。今年重拾後心態健康許多，今天不上，下次再來，有些路線就這樣在兩三個星期後不知不覺的攻頂了。可能在我不自覺時，身體漸漸適應挑戰的強度，然後一點一點將原本「困難」的部分變成「可以克服」的程度，這種進步的感覺也是我很享受的。 ### 觀察優秀的同儕 每次看到小猴子(我給超會抱石的同系同學的稱號)抱石，總覺得好輕鬆，就跟她coding一樣優雅。雖然也可以偷懶地歸結於聰明的人學什麼都快，但我仔細觀察他發現有幾個原因。 1. 善於拆解困難的任務變成一步步可攻克的小任務，簡單來說就是divide and conquer大師。 有時遇到困難的路線，會分一步步拆解，有些路線困難在起頭，那跳過起頭先解後面的，只剩前面的幾步再慢慢琢磨。從整條路線的角度來說，其實就完成了七八成。有時不確定怎麼走，那就上去摸摸看某塊石頭怎麼抓才穩。有時是心理關卡，碰到超小岩塊，怕手抓不住或腳踩不穩，那可以找類似岩塊在離地近的地方先適應一番。這個的進階版，我覺得是能不能知道自己攻頂的gap在哪，分析自己缺乏的部分，慢慢補足。我每次看他都覺得他是用腦子在抱石，相較之下我好像就很仰賴身體自己去figure out。說起來有點自戀，但我從小到大都算是四肢發達的人，學業上的表現只能說是善於考試的小聰明（尤其是選擇題）以及缺乏戀愛的結果(沒人約只好唸書)，也算是有運動細胞，有時我都不知道自己怎麼爬上去的，這樣仰賴直覺的做法是有時比較難複製成功。 2. 善用巧勁省力，不容易在關鍵時刻力竭。 抱石是高協調性的運動，有些人力氣大、有些人手長腳長、有些人柔軟度好，所以每個人都可以用自己擅長的部分去彌補不足，這也是我很喜歡這項運動的原因，但是高協調性的人可能沒有單一面相特別突出，但綜合起來卻強到令人佩服。很多時候，爬不爬得上去在於重心的轉換。重心對我來說是比較抽象的概念，但卻常常成為關鍵，重心不對，就局限了身體延伸的可能性。 3. 在平時大量吸收相關知識 包含看比賽、看一些技巧教學影片，這個好像不用多說，把自己放在那樣的環境裡，默默地就會變成專家。