# Bật mí mẹo nhỏ giúp bạn “đốt cháy” mỡ sau sinh

“Làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh khoa học?”, bạn đã biết chưa? Hãy chọn cho mình 1 phương pháp giảm cân khoa học và hợp lý không những sẽ mang lại kết quả tốt mà còn rất tốt cho sức khỏe. Sau đây TMV Ngọc Dung chia sẻ đến bạn những mẹo vặt giúp đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả nhé!

## 1. Tại sao phải giảm mỡ bụng sau sinh?

Mỡ bụng có hai loại gồm lớp mỡ nội tạng và lớp mỡ ở dưới da. Trong đó, lớp mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan nội tạng khác sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực chất, mỡ có tác dụng dự trữ năng lượng và điều chỉnh thân nhiệt. Tuy nhiên, sau sinh lớp mỡ bị tích trữ quá nhiều, khiến bạn có khả năng mắc phải một số vấn đề về sức khỏe như sau:

- Ngoại hình mất cân đối.

- Các bộ phận xương khớp bị ảnh hưởng.

- Nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

- Tăng nguy cơ mắc những bệnh như tiểu đường hay tim mạch.

- Tăng khả năng gây ung thư vú.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh, cần xác định lượng mỡ nội tạng trong cơ thể, bạn có thể tiến hành chụp CT hoặc MRI để có chỉ số chính xác nhất.

Xem thêm: [Tham khảo 5+ cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất](https://depmaivoithoigian.vn/cach-giam-mo-bung/)

## 2. Thời điểm vàng để giảm mỡ bụng sau sinh

- Đối với trường hợp sinh thường: Khoảng 2-3 tháng sau sinh, bạn có thể thực hiện [cách giảm mỡ bụng](https://form.jotform.com/230528565378061) với điều kiện sức khỏe và thể chất và tinh thần tốt. Đây là thời điểm thích hợp nhất để giảm mỡ bụng bởi lớp mỡ dưới da lúc này còn lỏng, vùng bụng đang dần được định hình nên có thể mang lại hiệu quả cao. Trong trường hợp sức khỏe của bạn chưa sẵn sàng thì tháng thứ 5, thứ 6 có thể bắt đầu.Nhưng nếu chậm hơn nữa thì hiệu quả việc giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giảm đáng kể.

- Đối với trường hợp sinh mổ: Khi bạn sinh mổ, vùng bụng bị tổn thương lâu hơn, thời gian phục hồi lâu hơn so với trường hợp sinh thường. Do vậy, thời gian để tiến hành giảm mỡ bụng sau sinh trường hợp này thường gấp đôi thời gian của người sinh thường. Khoảng ngoài 6 tháng nếu điều kiện sức khỏe cho phép. Tất nhiên thời gian quá dài nên, việc giảm mỡ bụng lúc này cũng sẽ lâu hơn .

## 3. Bật mí mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy mỡ sau sinh

Vòng eo con kiến sau sinh là ước mơ của phần đa các mẹ bỉm sữa. Đừng bỏ lỡ những mẹo nhỏ mà TMV Ngọc Dung sắp bật mí với bạn ngay dưới đây

### 3.1 Massage bụng với rượu gừng giúp vòng eo thon gọn sau sinh

Củ gừng với đặc tính nóng khá cao, do vậy khi được kết hợp cùng rượu và nghệ vàng sẽ tạo thành hỗn hợp vô cùng hiệu quả để massage cho những chị em có mỡ thừa sau sinh.

Bạn nên tắm rửa sạch sẽ, sau đó bôi hỗn hợp rượu gừng nghệ khắp bụng và massage để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Đây là [cách giảm bụng mỡ](https://stylowi.pl/59050733) sau sinh được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng vì rất an toàn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện kiên trì thì mới có hiệu quả.

### 3.2 Đắp hỗn hợp muối nóng và gừng

Việc bạn cần làm là rang nóng gừng cùng muối sau đó bỏ vào chiếc khăn mềm cuộn vào và đắp lên bụng. Khi muối nguội, bạn tiếp tục đảo lại đắp lên vùng bụng. Hơi nóng từ gừng muối có tác dụng làm cơ thể nóng lên cùng với đó là công dụng giảm mỡ bụng sau sinh.

### 3.3 Chườm ngải cứu giúp lấy lại vóc dáng sau sinh

Ngải cứu là nguyên liệu có công dụng tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng sau sinh. Bằng chứng cho thấy, nếu mỗi ngày bạn sử dụng 1 bó ngải cứu sao vàng và trộn với 1kg muối hột rang cho vào túi để chườm bụng khi còn nóng sẽ cho tác dụng giảm cân rõ rệt.

Hiện nay TMV Ngọc Dung có phương pháp hút mỡ bụng Laser Lipo với quy trình an toàn, chuẩn y khoa nên được các mẹ bỉm sữa cực kỳ tin tưởng và lựa chọn dịch vụ. Nếu các nàng đang gặp rắc rối về việc giảm mỡ bụng sau sinh. Hãy đến TMV Ngọc Dung để trải nghiệm ngay nhé!