---
# System prepended metadata

title: 'ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 6. Интерес, комфорт и конкретность. Часть 7. Моделирование'

---

# ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 6. Интерес, комфорт и конкретность. Часть 7. Моделирование



![](https://i.postimg.cc/jjd5gH8L/15178591865a78b17300429.jpg)

---


Автор: @misha (Михаил Палей)

---

Дорогие друзья! С удовольствием знакомим вас с книгой человека, который, наверняка, хорошо известен многим пользователям Голоса как **кит @misha**. Многие из вас ощутили, как его личную поддержку блогов некоторых авторов, так и поддержку во главе паровозика сообщества @chaos-legion. А быть может, вы даже не замечали, что под вашими постами стоит ап пользователя @misha - но это, скорее, относится к очень невнимательным пользователям.

Михаил принимал активное участие в деятельности Голоса в момент его становления, затем разные жизненные обстоятельства “увели” его в тень. Но, несмотря на это, он всегда был с нами! Даже, если мы этого не замечали).

Сообщество Лиги Авторов благодарит Михаила Палея за оказанное доверие и разрешение опубликовать на сайте сообщества его книгу “**КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО**”!

Если вы хотите познакомиться с Мишей еще ближе, то можете посмотреть его ролики и стримы на youtube вот [здесь](https://www.youtube.com/channel/UCz9X8X3RcT3CmeTqvdUZw0A).

*Приятного знакомства!*

---

[Вступление](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-vpervyie-na-golose-premxera-knigi-mikhaila-paleya-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--15b22af4fdb9f35d)
[Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--chastx-1-osnovy-razvitie-15b2d3640bfc973d)
[Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--chastx-1-osnovy-razvitie-15b2d3640bfc973d)
[Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--glava-1-osnovy-chastx-2-vybor-15b3aea24c2a130f)
[Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор (продолжение)](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--glava-1-osnovy-chastx-2-vybor-prodolzhenie--15b49d5306d53e0e)
[Глава 1. Основы. Часть 3. Поток](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--glava-1-osnovy-chastx-3-potok-15b62c95323158fa)
[Глава 1. Основы. Часть 4. Поток (продолжение)](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--glava-1-osnovy-chastx-4-potok-prodolzhenie--15b805a81f090e75)
[Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание](https://golos.id/stihi-io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granicz-kniga-kak-poborotx-lenx-naijti-sebya-i-dostichx-chego-ugodno--glava-2-teoriya-chastx-1-czelepolaganie-15ba182b4914245f)
[Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание (продолжение)](https://golos.id/stihi/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-1-celepolaganie)
[Глава 2. Теория. Часть 2. Цели](https://golos.id/stihi/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-2-celi)
[Глава 2. Теория. Часть 2. Цели. Формулировка целей](https://golos.id/stihi/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-2-celi-formulirovka-celei)
[Глава 2. Теория. Часть 3. Планирование](https://golos.id/stihi/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-3-planirovanie)
[Глава 2. Теория. Часть 4. Стиль жизни](https://golos.id/stihi/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-4-stil-zhizni)
[Глава 2. Теория. Часть 5. Как правильно отдыхать](https://golos.id/tvorchestvobezgraniz-la/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-5-kak-pravilno-otdykhat)

---

[Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание (продолжение)](https://golos.io/@b4laecbey1wm/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-1-celepolaganie-1566194996019)
[Глава 2. Теория. Часть 2. Цели](https://golos.io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-2-celi-1567045646319)
[Глава 2. Теория. Часть 2. Цели. Формулировка целей](https://golos.io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-2-celi-formulirovka-celei-1567311339502)
[Глава 2. Теория. Часть 3. Планирование](https://golos.io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-3-planirovanie-1568084506398)
[Глава 2. Теория. Часть 4. Стиль жизни](https://golos.io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-4-stil-zhizni-1568360331936)
[Глава 2. Теория. Часть 5. Как правильно отдыхать](https://golos.io/@liga.avtorov/tvorchestvo-bez-granic-kniga-kak-poborot-len-naiti-sebya-i-dostich-chego-ugodno-glava-2-teoriya-chast-5-kak-pravilno-otdykhat-1568539281567)

***

## Глава 2. Теория

> В этой части книги рассказывается о парадигмах и техниках создания благоприятной и эффективной жизни.

### Часть 6. Интерес, комфорт и конкретность

У идеальной жизни должно быть два критерия оценки: интерес и личное ощущение комфорта.

**Комфорт** - это система личностной оценки. И не более. "Я хочу сделать это именно так и именно в это время, не потому, что мне так надо, не потому, что так необходимо по каким-то причинам, не потому, что только так успею сделать работу, а потому, что это сделает меня счастливым. Мне это нужно, меня это устроит, мне так удобно. Мне так будет хорошо. Мне так комфортно."

**Интерес** же – это движущая сила деятельности, а **баланс** – способ поддержания интереса. 

Это совокупность критериев, благодаря которым скучные дела можно сделать захватывающими, а сложные – реализуемыми. 

**Идеальная жизнь** – это та, в которой все ее стороны вызывают одинаковый энтузиазм и не вызывают негативных эмоций. 

Что в жизни вас не устраивает и нуждается в изменении? Какие занятия вызывают скуку и апатию? 

Оценивать жизнь с позиции баланса, значит изменять что-то к лучшему. Не нравится долго убираться? Поддайте газу. Не довольны долгой поездкой? Смените маршрут. Устали от рутины? Запланируйте выходной.

Главное, о чем стоить помнить (наряду с предыдущими знаниями о активных делах) – соблюдать баланс можно и в подходе к моделированию. Забудьте про перфекционизм, планируйте так, как можете. Вы сделаете план идеальным постепенной шлифовкой, не бойтесь ошибиться.

И, что немаловажно, будьте конкретны.

Неопределенность – первый враг благополучия. Будьте конкретны в своих желаниях. Если вы хотите заняться хобби – составьте конкретный список дел, которыми будете заниматься. Определитесь с тем, что будете делать. Если хотите смотреть фильмы – составьте список произведений, которые хотели бы посмотреть.

Итак, приступайте к моделированию идеального типичного дня. Попытайтесь вспомнить, из каких дел состоит ваш типичный день. Что вы делали вчера? Конкретно? Взгляните на таблицу типичной деятельности, представленную ранее. Какие из пунктов вас устраивают, а какие вызывают внутреннее недовольство? Не любите готовить? Не можете найти время для самореализации? Не довольны тем что поездка до работы занимает слишком много времени?

Вспомните учения о потоковых состояниях и подумайте, что вы могли бы изменить, чтобы сделать эти дела интересными, а не гнетущими. Чаще всего рутинные проблемы решаются простой мантрой: "успеть сделать то, что мне итак под силу". Она означает, что нужно изменять соотношение трудности к умениям, в данном случае - время выполнения.

Можно, к примеру, не мыть гору посуды каждые 2-3 дня в течении целого часа, что удручает и вызывает негативные эмоции, а каждый вечер мыть лишь пять тарелок не более 10 минут, что попадает под личное ощущение комфорта и интереса.


### Часть 7. Моделирование

**Что важно помнить, это то, что помимо видов деятельности, указанных в таблице следует учитывать еще одно – время достижения целей.**

Эта деятельность моделируется также, как и остальные – на основе комфорта, интереса, конкретики и достижимости. Сколько и как вам будет удобно и приятно трудиться в день для достижения ваших целей? Помните, что вы не можете добиться всего мгновенно, это перетягивание струны. Лучше трудиться понемногу каждый день, чем много, но раз в месяц.

---

![](https://i.imgur.com/lFMKHdO.jpg)

---

![](https://i.imgur.com/TAEorvi.jpg)

---

Аналогичным образом смоделируйте свой выходной. Это важно, так как идея о том, что "возможность делать что угодно, равносильна возможности не делать ничего", особенно сильна в дни, когда мы полностью предоставлены сами себе. Выходные, как наилучшая возможность отдохнуть и осуществить все задумки недели, зачастую тонут в неопределенности и глупости.

Правильно смоделированный выходной не только исключает эту ситуацию, но и расширяет возможности, благодаря конкретике и возможности успеть все задуманное с помощью правильного планирования.

**Выходной.**

***Основные критерии: комфорт, интерес, конкретность и достижимость.***


---

![](https://i.imgur.com/gUKvp1x.jpg)
![](https://i.imgur.com/lVFuBF0.jpg)

---

И наконец, следует смоделировать особенности недели, вписав и расставив по уже известным правилам (конкретика, интерес, комфорт и достижимость) события, привязанные к определенным дням. К примеру, - уборка, хобби, занятия спортом, повторяющиеся события и встречи.

---

![](https://i.imgur.com/XvUcKKV.jpg)

---

Может показаться, будто все вышеперечисленное – слишком большой и неоправданный труд. Но это совсем не так. Во-первых, каждая вложенная в моделирование минута окупится стократно. Во-вторых, моделирование займет меньше времени, чем может показаться. В-третьих, как уже говорилось ранее, вы должны учиться изменять параметры задачи, чтобы она не удручала вас, а наоборот – лишь воодушевляла. К черту перфекционизм. Моделируйте, как можете, впоследствии у вас всегда будет возможность отшлифовать острые углы.

---

*Продолжение следует...*

---


Автор: @misha
Редакция и публикация: @lubuschka

19.09.2019

---

 [![Торговая платформа Pokupo.ru](https://seller.pokupo.ru/images/storage/22d11b8c44dce6322f767da80ea025f32692fb12.jpeg)]( https://business-challenge.pokupo.ru/?utm_source=golos-up&utm_medium=bv-social&utm_campaign=post-1607)
 
 ---


>
<center><a href="https://t.me/LigaGolosa"><img src="https://imgp.golos.io/150x30/https://s19.postimg.org/hi2bp5psj/image.png"></a><a href="https://t.me/LApvout"><img src="https://imgp.golos.io/150x30/https://s19.postimg.org/jb58dhaz7/image.jpg"></a><a href="https://t.me/LigaAvtorov_Bot"><img src="https://imgp.golos.io/150x30/https://s19.postimg.org/ovhpo49ub/image.png"></a><a href="https://t.me/liga_novichcov"><img src="https://imgp.golos.io/150x30/https://s19.postimg.org/a0t49y09f/image.png"></a></center>



---

> ***О Рубрике***:
>**ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ** – *Рубрика для тех, кто умеет отпустить свою фантазию на волю и творить прекрасные вещи – тексты, рисунки, поделки, все, что угодно! Главное – творческий полет!*

---

## Голосуем за наших лидеров - @ladyzarulem, @liga.avtorov, @vp-liganovi4kov и @epic90s!!!!

> Как это сделать - На вкладке [Лидеры](https://golos.io/leaders) - выбрать пользователей, которые, на ваш взгляд, делают для приложения полезные действия (создают полезные сервисы, пишут интересные посты, активно коммуницируют, предлагают нововведения и инициативы, проводят конкурсы, ведут блог сообщества и другие). Набрать в окошке их ник и проголосовать.

---


Мы на Steemit - https://steemit.com/@russiancommunity 

---


[stihi-io эссе-и-статьи]

tvorchestvobezgraniz-la творчествобезграниц искусство ligaavtorov vox-populi liga-avtorov ladyzarulem