# APB8 個人靜坐心得

靜坐是消化負面情緒

並帶來更好的心態及創造力的理想方式

但我發現做這件事情

很容易被遺忘

今天突然又發現太久沒靜坐了
（應該有二個月的時間）

所以剛剛又開始實行

不到十分鐘時間

有一些緊繃的肌肉

又舒緩下來

我覺得靜坐這件事

有點像是

以為是太簡單的事

簡單到會讓人以為做或不做都沒關係

但偏偏又是提升生命層次很重要的一件事情

結果卻又一再的被忽略

所以才會沒辦法持續體會它的好處

而又開始累積塵垢

或許這種現象

套用在指數投資實行上的困難

也說得通

花花世界總有不少美麗糖衣

要如何一心不亂堅持到底？

反而變成

對大多數投資人而言

是最難的一件事情

註：

但我覺得

我仍然做的不錯

遇到負面的事情時

會試著轉念

以及去換位思考

越明白世界或他人並沒有表面上看來

那麼樣的不堪時

也確實消化掉不少負面情緒

只不過

每天至少靜坐五分鐘

是一件重要到

不能被忽略掉的事情

註：

靜坐之所以有用

可能是在心裡丟掉太多對自己沒用的情緒
(例如抛掉無謂的執著，但何謂無謂的執著?只有靜坐中才能發現，而每個人進步的狀態可能都不太一樣)

所以才能又重新 去看 去發現

那些事情才是生活重點
（因為看世界時，又換上了乾淨的濾鏡）

這其實也是一個

單純化並重新聚焦的一個過程