# GUIDE D'ENTRAINEMENT U12/U13 [GUIDE D'ENTRAINEMENT](./GUIDEENTRAINEMENT.md) > [U12U13](./U12U13.md) ## LA CATEGORIE AGE D'OR DES ACQUISITIONS (8-12 ans) En U12/U13, l'entrainement repose essentiellement sur les principes suivants: - L'entrainement sera une alternance d'apprentissages individuels et collectifs - Le travail de la gestuelle technique sera perfectionné - Le travail technique et des règles d'action individuelles se fera par des jeux - Le travail tactique sera priorisé sur la conservation/progression et l'utilisation des espaces - Le travail des transitions est initié - Le joueur aura besoin d'un cadre bien défini et de repères - Le joueur aura besoin d'un éducateur compétent, bienveillant mais ferme ## CONNAITRE LE JOUEUR U12/U13 |CARACTERISTIQUES|ACTIONS PEDAGOGIQUES| |--|--| |Famille est un equilibre|**Entretenir des relations avec la famille**| |Modélisation de l'éducateur et des règles|**Construire un cadre securisant avec des regles**| |Volonté d'apprendre et de progresser|**Educateur doit etre disponible, consistant, communiquant**| |Grande réceptivité|**Développer la l'esprit équipe et l'esprit club**| |L'altruisme se développe|**Alterner les situations d'apprentissage individuelles et collectives**| |Besoin de s'affirmer|**Mettre en confiance, valoriser**| |Début de la formation musculaire|**Travail de réactivité et de fréquence des appuis**| |Amélioration de l'endurance|**Augmenter la durée des séquences**| |Amélioration de la Psychomotricité en cours|**Optimiser la psychomotricité avec et sans ballon**| |Meilleure perception espace et du temps|**Education tactique**| |Capacité à raisonner|**Notion de choix et d'intention (Apprentissage Tactique individuelle)**| ## CYCLES DE LA SAISON #### <span style="color:#C81E1E;">CYCLE 1</span> - [CONSERVER/PROGRESSER](./U12U13/U12U13C1.md) Du 02 Septembre au 17 Octobre - 7 Semaines #### <span style="color:#C81E1E;">CYCLE 2</span> - RECUPERER LE BALLON Du 04 Novembre au 19 Décembre - 7 Semaines #### <span style="color:#C81E1E;">CYCLE 3</span> - ACCELERER LE JEU Du 06 Janvier au 13 Février - 6 Semaines #### <span style="color:#C81E1E;">CYCLE 4</span> - CONSERVER/PROGRESSER Du 03 Mars au 17 Avril - 7 Semaines #### <span style="color:#C81E1E;">CYCLE 5</span> - MARQUER ET JPO Du 05 Mai au 16 Juin - 8 Semaines ## OBJECTIF DE LA CATEGORIE #### <span style="color:#C81E1E;">**TECHNIQUE**</span> | <span style="color:#888888;">POUVOIR JOUER</span> - **Maitrise** du Ballon | Conduite, Coerver, Jonglerie - **Conduite de Balle** | 2 pieds, avec changement de direction et de rythme - **Controle intérieur du pied** | 2 pieds, ballon en mouvement, prise de balle en avant et orientée - **Passe interieur du pied** | 2 pieds, enchainement Contrôle/Passe, Conduite/Passe - **Tir coup de pied** | 2 pieds, enchainement Contrôle/Tir et Conduite/Tir - **Dribbles** | 1c1, Crochets interieur et exterieur, Feintes - **Defensive** | Charge, Duel #### <span style="color:#C81E1E;">**TACTIQUE INDIVIDUELLE**</span> | <span style="color:#888888;">REGLES ACTION INDIVIDUELLES</span> - **Apprendre** [LA SEQUENCE DU PORTEUR DE BALLE](./themes/SEQPORTEUR.md) - **S'orienter** face au jeu | Avec et Sans Ballon - **Se démarquer** | S'écarter du porteur et se déplacer dans un espace libre, Appels de balle - **Appui, Soutien** | Jouer en Appui, Jouer en Soutien - **Attaquer en 1c1** | Attaquer la cible contre un adversaire - **Défendre en 1c1** | Défendre la cible contre un adversaire - **Fixer/Donner** | Fixer l'adversaire en conduite pour donner - **Défendre** | Couper les lignes de passe, Marquage sur l'axe Jouer/But #### <span style="color:#C81E1E;">**TACTIQUE COLLECTIVE**</span> | <span style="color:#888888;">REGLES ACTION COLLECTIVES</span> - **Conserver/Progresser** | Occuper la largeur et la profondeur, Jouer dans les espaces - **Récupérer le ballon** | Défendre l'axe Ballon/But, Pressing, Réagir à la perte de balle - **Accelération du jeu** | Changer de rythme et Trouver le joueur lancé - **Finition** | Finition sur centre et dans l'axe - **Transitions** | Transition défensive et offensive #### <span style="color:#C81E1E;">**PHYSIQUE**</span> | <span style="color:#888888;">POUVOIR JOUER</span> - **Courses** | Avant, Arrière et avec Changement de direction - **Appuis** | Appuis Fréquence, Latéraux, Sauts, Pas chassés, Cloche pied, Pied joints - **Vivacité, Vitesse** | Changement de direction, Maximum 15 m #### <span style="color:#C81E1E;">**MENTAL**</span> | <span style="color:#888888;">VOULOIR JOUER</span> - **Règles de vie** | Assiduité, Ponctualité, Politesse, Etre à Ecoute, Respect des consignes, des partenaires, des adversaires, des éducateurs et des arbitres - **Valeurs collectives** | Plaisir, Etre collectif, Jouer pour l'équipe, Donner le maximum, Volonté de progresser ### OBJECTIF JONGLERIE - Pied fort : 50 jongles - Alterné Pied Droit/Pied Gauche : 30 jongles - Pied faible : 10 jongles - Tete : 10 jongles ## MISE EN PLACE Terrains de U12/U13 : 30x42 m **Utiliser le terrain pédagogique pour le travail tactique** *Diviser le terrain en 3 ou 4 dans le sens de la largeur ou profondeur suivant le thème* ![TERRAINU10U13_1](./images/u10u13-plan-1.png) ![TERRAINU10U13_2](./images/u10u13-plan-2.png) *La surface fait 13x26 m (10m de chaque coté à partir du but)* *En doublant la surface on obtient une zone carré de 26x26 m* ![TERRAINU10U13_3](./images/u10u13-plan-3.png) ## LA SEANCE TYPE ### SEANCE MERCREDI |PROCEDE|DUREE|TYPE|DESCRIPTION| |--|--|--|--| |EXERCICE|10 min|Atelier Motricité|Avec Ballon : Conduite, Coerver, Jonglerie| |JEU|15 min|Jeu Position|Jeu 7c7|Travail des règles d'action individuelles et techniques| |EXERCICE|30 min|Exercices Technique|Travail de la technique - 2 ateliers| |JEU|15 min|Match|Jeu 7c7 ou Réduit|Tranférer les règles d'action et la technique dans le jeu| ### SEANCE VENDREDI |PROCEDE|DUREE|TYPE|DESCRIPTION| |--|--|--|--| |JEU|20 min|Jeu Position|Jeu 7c7|Travail des règles d'action individuelles et techniques| |EXERCICE|10 min|Atelier Motricité|Sans Ballon : Appuis fréquence et Vitesse| |SITUATION|20 min|Jeu Situation|Travail des règles d'action individuelles et collectives| |JEU|20 min|Match|Jeu 7c7|Tranférer les règles d'action et la technique dans le jeu| ## <span style="color:green;">CONSEILS PRATIQUES</span> - Materialiser les zones avec des couleurs - Début de séance : Distribuer les chasubles - Début de la jonglerie : 5 min en début de séance - Pour patienter au début ou entre les exercices : 1 ballon par joueur, executer 1 geste technique ou jonglerie - Faire un retour au calme à la fin de la séance ## <span style="color:red;">INTERDIT</span> - Les tours de terrains - Files d'attente de plus de 6 joueurs - Jouer avec les joueurs - Entrainer au jeu aérien (Passe longue, tete)