# Introduction

## 論文章節概述:
## 緒論:

在現代社會中，科技的發展使人們之間的交流更加便利，特別是在愛情領域。遠距離戀愛因為工作、學業或其他原因，使得兩個人生活在不同的地區，而必須仰賴數位科技來保持感情的維繫。但是遠距離戀愛帶來的地理距離也同時帶來了一系列的挑戰，這些挑戰可能會使戀人之間的感情維持出現困難。

本研究主旨在深入探討不同依附風格的戀人在遠距離戀愛中，其溝通應對方式上的差異是否使戀情產生問題，亦或可增進其之間的情感。

遠距離戀愛涉及到地理距離的限制，使得兩位戀人無法像常態戀愛一樣進行面對面的交流，因此必須仰賴數位通訊工具進行溝通。我們將從成人依附風格、溝通品質和性別等多方面因素入手，以更全面地理解這些因素對遠距離戀愛者的影響。

為了探討可能影響遠距離戀愛的原因，而進行了此研究，研究介紹總共分為七部分，分別為研究背景/動機、定義概念、文獻探討、研究目的/重要性、研究問題、研究價值、研究可能遇到的限制

## **研究背景/動機**:

在科技快速發展的時代，透過網路交友成為日常生活中的一部分，人們有更多的機會與有不同距離地理位置的另一半建立戀愛關係。然而由於種種原因，包括工作和學業等，有些人必須遠離親人和伴侶，使得愛情變成一場遠距離的挑戰。遠距離戀愛雖然透過網路溝通成為可能，但相對地也需要更多心力去克服種種困難。本研究將關注在這樣的背景下，不同成人依附風格是否影響遠距離戀愛中的幸福感，並進一步探討性別和溝通品質的角色。

## 定義概念：
**1.遠距離戀愛**
* 名目型定義：遠距離愛情界定為以「特定地理上的界線」做為區 隔：雙方在不同縣市、台灣本島、外島或者跨國交往者稱為遠距離戀愛
* 操作型定義 ：間隔兩個市區

**2.成人依附風格**
* 名目型定義：Hazan 與 Shaver（1987）認為嬰兒時期所形成之依附風格與成人戀愛關係中的依附有正相關。Bartholomew和Horowitz（1991）則再針對Bowlby的依附理論作為理論基礎，並且應用於研究成人的人際依附關係上，嬰兒時期所形成之依附風格與成人戀愛關係中的依這兩位學者將個人對自我依賴及逃避他人的主觀認知分為正負兩面向，以自我是否值得被愛與支持及他人是否值得信任的觀點進行研究分析，據以發展出以下四種不同類型的人際依附風格：
1. 安全型依附（Secure Attachment）：自我認同感高，對與他人的親密關係感到自在，並且認為別人會接納自己的一切。在良性互動的過程中，雙方會有好的回應，於維持親密關係的同時也能夠保有個人的自主性。
2. 焦慮型依附（Preoccupied Attachment）：自我評價低，對自己有較多負面的想法，但是，對他人卻是給予正面的評價，也經常性會藉由過度的依賴他人以接納自己進而肯定自我。在與人接觸交往時，會渴hi求親密關係，希望得到他人的贊同，卻又害怕被拒絕。
3. 逃避型依附（Fearful Attachment）：對自己與他人都存有負面的看法，認為自己沒有價值、不值得被愛，乃甚至懷疑是否有人會願意愛自己，因為很難完全信任或依賴他人，時常擔心自己與他人變得太親密時，會受到傷害，因而，逃避和別人親近，壓抑對依附的需求。
4. 排除型依附（Dismissing Attachment）：對獨立自主感到重要且認同自我程度高，雖然，對自己抱持著正向的評價，卻是無法相信他人，凡事認為自己可以做到，因而不願依靠別人，也不希望別人依靠自己。在此情況下，會傾向於逃避和他人建立過於緊密的關係並保持距離，藉以免自己受傷或因人而失望。
* 操作型定義：經由成人依附量表可測得之受試者之成人依附風格
## 文獻探討:
1. 依附理論(attachment theory)
意指人們透過依附相關的行為，例如微笑、哭泣、尋求安撫與擁抱...等，進而與他人建立情感上的連結，並藉由此種方式使自身感到安全以及被保護。依附理論起源於關乎人類個體間關係的心理學、演化論和行為學理論。而該理論最早為精神病學家John Bowlby於1969年提出,其認為人類與生俱來便擁有尋求保護與歸屬的天性,並存在著對於特定對象產生強烈情感的傾向,即便是足以獨立生活的成人也仍然會有接近他人和情感依賴的需求。
* 嬰幼兒依附
Ainsworth和 Wittig 於 1969 年設計了陌生情境實驗，其以 Bowlby 的依附理論為基礎，而研究中共有八個情境，包括母親和嬰兒獨處、加入陌生人及陌生人與嬰兒獨處等，主要紀錄嬰兒在母親離開前後反應，像是尋求親近的需求、保持接觸、逃避親密與接觸、抗拒親密與接觸，可以此來區分嬰兒屬於何種依附類型，而Ainsworth 等人（1978）提出了三種依附類型，分別為安全型依附、及兩種不安全依附類型的逃避型依附及焦慮/矛盾型依附，Main 和 Solomon（1986）再根據 Ainsworth 的研究，進一步提出第三種不安全依附類型，也就是混亂型依附
* 成人依附
根據Collins&Read(1990)相關研究發現：成人依戀概念的個別差異是以連續性分配的向度因素存在,修編量表並採因素分析後可得出三個向度的結果,其分別為親近、依靠與焦慮。1991年,Bartholomew與Horowitz則延伸依附理論的架構,認為可透過正負兩面向、自我意象與他人意象共同形成四種不同的依附種類型態,其中分別為安全型、焦慮型、逃避型、排除型。
2. 幸福感
每個人天生就有追求幸福快樂的本能，而最早關於「快樂、享樂」的起源，來自古希臘哲學家間的討論，主要可以將其分為兩個派別：享樂主義（hedonic）及幸福論（eudaimonia）。
享樂主義是由亞里斯提普（Aristippus）所提出，其認為快樂是生命中最重要的目標，人皆都喜歡追求快樂，因此能讓人得到快樂的行為都是好的道德行為，反之則否；而幸福論則是由亞里斯多德（Aristotle）提出，其認為僅是談論快樂過於表淺，涵蓋自我成長與自我實現的幸福，才是人生最終的目的與美德。
上述的享樂主義或是幸福論，看起來好像都是在追求人生的快樂與幸福，卻衍生出了不太相同的內涵，故現在關於幸福感的研究，也同樣的衍生出兩個不同理論，分別為：主觀幸福感（Subjective Well-being, SWB）及心理幸福感（Psychological Well-being, PWB）。
Diener 等人（1997）將主觀幸福感定義為人們對於自己的生活如何評價，例如生活滿意度、是否有較少的憂鬱與焦慮，以及正向情緒或情感的變化等，主要以個體主觀認知到的感受為主，並認為個體若有較高的滿意度、較少的憂鬱及焦慮，並且有著較高的正向情感，則主觀幸福感也會比較高，整體而言，主觀幸福感將其內涵分為認知與情意兩部分。但其主觀幸福感缺少了個人成長及發展等心理上的意義這部分，而因此有了心理幸福感之探討。首度提出心理幸福感的為 Ryff（1989b），其認為主觀幸福感的內涵沒有理論依據，且不夠嚴謹，因而結合諸多學者的理論進行研究，結果顯示心理幸福感可分為六個向度（自我 接納、正向關係、自主、環境精熟、生活目的及個人成長），擴展了主觀幸福感的概念，將幸福感從認知及情意擴大延伸到個體對自我、對他人及對環境的心理需求，認為個體所追求的不單單是只有快樂，而是能夠發揮自我潛能以面對困難的能力，也認為若是個體能夠達到自我實現，則心理幸福感也會提高。而理論發展則是根據不同學者之理論概念而組成，包含 Allport 的成熟人格概念、Rogers 之能充分發揮功能的人、Jung 的個體化（individuation）、Jagoda 的正向心理健康概念以及 Maslow 的自我 實現概念等（Burns, 2016）
* 文獻中與研究相關之結果
女性在「焦慮依附」、「逃避依附」之幸福感程度高於男性，和人際依附風格能有效預測幸福感， 不同的人際依附風格有其對應之幸福感，其中以「安全依附」的預測力最佳。（陳淑萍，2021）
* 先前研究可能的缺陷
（陳淑萍，2021）其施測樣本僅包含高雄區大學生，所以僅能大致推測高雄區的大學生，可能無法作為類推至台灣其他縣市的大學生的依據，且其研究並未限制在有戀愛經驗者，使得部分受試者因尚未有實際的親密關係經驗，而有填答上的困難，也可能造成部分的誤差。

遠距離戀愛者的成人依附風格傾向，以安全型與焦慮型傾向占最多。在關係中使用正向 愛情維持行為傾向頗高，以給予建議與衝突管理使用傾向占最高。並且相較少使用負向 愛情維持行為，其中以破壞性衝突使用傾向占最多。遠距離戀愛者知覺的整體關係滿意 度偏高。(林暐云,2018,p.iii)

文獻
郭馨棻(2011)當手機成為傳遞親密的工具：親密與手機溝通研究
語音通話最方便與即時，能夠最快將當下發生的事件與心情和對方分享。
簡訊可以表達害羞、可能會尷尬的話題，內容經由文字修飾，讓情感以更細緻的方式傳遞給對方。且其有可保存性，寄送與接收的簡訊都可被保留在手機，可將訊息拿出來重複閱讀。
視訊是較能夠同時展現語言與非語言溝通的媒介，豐富度較高，但有兩種看法，一邊認為視訊為想見面的雙方能夠更親近，而另一邊則認為視訊增加了「碰不到」對方的感覺，可能更顯得沒溫度。

黃尹貞（2009）遠距戀愛者愛情關係的詮釋現象學探究

遠距戀愛者大部分只能在電話中或文字訊息上的甜言蜜語，進行想像和回味，因為沒有面對面的接觸，所以想像空間被放大，並較仰賴於個人解讀性。
遠距戀愛被迫只能以語言和文字來進行溝通，所以少了在一起的扎實感覺，語文能力再怎麼高強，也比不上實際與戀人的互動。
遠距戀愛時，當受挫遇難的時候，身邊有人能陪伴，那就再好不過了，但立即陪伴是遠距戀人們難以苛求的，就算用語言或文字表達，也不及一個擁抱。

人際依附風格對愛情關係適應之影響
人際依附風格是否一致的表現在目前關係中，表現的強度有多大，是否可能在目前愛情關係的互動 下轉變成不同的依附風格，人們如何在自我調適與人際適應之間達到最佳的平衡，這是探討人際依附風 格需要進一步深入的問題。陸洛(民 94)指出「關係中的自我」與「獨立自足的自我」這兩種理想原 型的自我建構。前者主要存在於集體主義的東方文化，所滿足的是人類相互依賴與社會整合的基本需求與存在價值;後者則在個人主義的西方文化中，所滿足的主要是人類各自獨立與自我統整的基本需求與 存在價值。陸洛(民 94)提出「折衷自我」的重要概念，在其質性分析中顯示，所謂「折衷自我」是 採彈性的人我關係界定，一方面關注人我分離性及個人獨特性，清楚意識到個人的需求、欲望、興趣、 能力、目標和意向，適當表達個人的動機、認知和情緒，以及追求個人成就與潛能的發揮;另一方面又 能關注人我關連性及個人對他人的依賴性，強調個人在其社會關係網中的角色、地位、承諾、義務和責 任。陸洛(民 94)認為以心理層次的自我觀念而言，這樣的「折衷自我」可能更完善地回應了個體追 求獨立與維持互依的兩種基本需求，亦可能在多變的今日社會具備了更佳的適應功能。
王郁茗、王慶福（2007）

## 研究目的/重要性：
本次研究欲了解不同依附風格的人們在遠距戀愛中的應對與溝通方式是否影響感情的維持與品質，其中本次研究的目的將會著重在以下幾點：
1.探討相同依附人格在遠距戀愛中的應對方式或溝通形式是否有一致的趨勢
2.探討不同依附型態所採用的溝通/應對方式是否顯著影響戀愛感情的維持
3.瞭解在遠距離的限制之下，溝通與應對方式對愛情關係的影響
本研究欲從以上三個面向去分析遠距感情中的應對與溝通形式是否會因依附類型的不同而產生不一樣的影響，並進一步瞭解與探討各個依附型態所適合應對與溝通方式，並促進一段遠距戀情的維持與穩定。

## 研究問題：
不同依附類型在遠距戀愛中的幸福感程度與戀愛品質差異。
細項議題：
1.確認距離這項地理限制較容易影響不安全依附類型的人在戀愛中的情緒起伏。
2.探討在遠距戀愛中，男女至少有一方為安全依附類型的情況之下，其感情中的溝通品質會相較穩定，且幸福感程度較不容易受到外在影響。
3.探討在遠距戀愛中，女性相較男性容易出現不安全依附的特徵，且在短時間內的幸福感程度落差較大。

## 研究價值：
遠距離戀愛的維持對大多數人來說是一件不容易的事，除了彼此信任外，還有很多需要注意的地方。而我們從中選擇了可能會直接或間接影響遠距離戀愛的如何應對外在壓力變因來進行討論。
而不同類型的依附人格在感情中所表達的方式不同，在面臨到問題時所解決的方法亦不同。本研究旨在探討不同的依附人格在遠距離戀愛中，遇到相同困境時，將會如何應對外在壓力，同時提出相應的應對策略給予受訪者。

## 研究可能遇到的限制：

1. 本研究為質性研究，樣本之選擇要注意樣本的代表性，以免影響研究結果
2. 因為經費和時間的考量，受訪者之組成可能不夠多元，而使得其經驗的相似度偏高，而無法得到某部分的回答
3. 受訪者的記憶可能與現實情況有出入

## **方法：**
* 研究如何設計：
1.前瞻性研究：前瞻性研究是探究現象、情境、問題、態度或未來結果的可能盛行情形。
本研究屬於前瞻性研究，我們將了解在不同依附人格類型，對於遠距離戀愛中的幸福感程度與戀愛品質的差異。
2.非實驗研究：研究因果關係時，研究者常常僅能觀察到結果變項並且希望調查其因果關係，即研究者從結果變項開始，試圖決定因果關係。
本研究透過問卷得到不同依附人格在遠距離戀愛中對於幸提度及戀愛品質的影響。利用得分判斷依附人格如何影響幸福感及戀愛品質。
3.配對控制實驗研究：可比較群組乃基於研究對象群組相關特徵之整體相似性。
本研究分別利用不同的依附人格，建立在同樣都是遠距離的戀愛關係中，比較幸福感程度及戀愛品質的差異。

* 研究對象：正在遠距離戀愛，並且三個月以上，且經歷過特定情境的東吳大學學生
* 研究設計：質性研究
* 研究工具：人際依附量表跟訪問問卷
* 資料蒐集程序：
1. 於社群媒體po文，尋求願意參與實驗的參與者
2. 並尋問一些基本問題以篩選受試者
3. 與參與者約訪談時間並進行訪談
4. 訪談資料整理
5. 撰寫研究報告
6. 完成研究報告