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# System prepended metadata

title: 麻瓜工作坊

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# 麻瓜工作坊
我想像中的動物溝通，想像中就是到了一個陌生的背包客棧
也許會有人說說話，也或許沉默
但比起說話，我會更專注於聆聽你的故事
理解、共感著你的經歷與情緒
讓自己的寬度與深度更加寬廣。

如果你需要擁抱，我會在深呼吸後抱著你
並在心中用力地希望你一切平安、快樂地做著自己。

## 關於學習
來說說我上課的做的筆記吧
說真的我真的腦袋都在聽著桑雅說的話
卻不知道哪個是重點哈哈哈！
我覺得每句話都好有含意，自己就是個最菜的麻瓜
有聽不一定懂，也許某天就通了

### 能量場
每個人都有能量場，也可以感受的。
而動物也會有屬於他們的能量場
但觸摸感受時一定要徵求對方的同意
「我可以摸摸你的能量場嗎？」

看著她的眼睛，慢慢地走向她...
感受身體的部位帶來的回應。

備註: 
在觸摸能量場之前，你可以拍拍手、搓搓手
試著讓手掌熱起來。

以下是我自己的感受
桑雅的能量場: 摸到時右手會刺刺的
珊珊的能量場: 珊珊有一點不太確定，但我覺得也是右手熱熱的
小思的能量場: 熱熱的(筆記上是這樣寫XD)
恩甄的能量場: 恩甄對我來說是最有感受的！
可以感受到右手腕內側的熱，而且是同時跟恩甄說出一樣的感受！

而工作坊結束後，我跟珊珊再次摸了對方的能量場
感覺到的是身體的靜電感欸！
桑雅說這個差異的距離，就是我這幾天進步的距離

* 蠻多人都喜歡吸貓，其實吸貓真的很讚！動物的能量場吸起來真的不一樣
* 保持著恭敬的心在吸XD 
(吸完我的貓之後，貓就開始舔自己身體Q_Q 標準被嫌棄)
* 也可以用兩枝相同大小的花做實驗，去感受能量場的差異

#### 個人功課
1. 問問自己的陪伴動物，是否願意讓我摸看看她的能量場。
因為第一天晚上從高雄回到台南已經好晚，大概23:30了
打完疫苗發高燒後的自己感覺是亂糟糟的，肚子很餓但是又吃不下(甚至沒味覺)
我先回了工作室休息一下就聽到我的貓在呼喚我(死去哪? 快開門!
打開門後我就想說欸欸來問看看能不能摸好了～

殊不知打開門後，我才要開口，「欸那個...」
【貓已經噴射逃走，跳去窗台看外面】

接著我就把目標轉向派桑
派桑就直接「不要！」走掉！而且在旁邊冷眼看我
(平時老子就不要給你碰，現在還想摸我?? 的那種感覺)

2. 觀察自己房門打開的空間，是什麼感覺
有一種儲藏室的味道XD
我跟肥宅兩個人輪流在家燒了四天
他說他還有開除濕機把家裡的汗水吸一下XD

啊總之，我叫米米(掃地機器人)出來打掃
也把家裡的地上弄得很乾淨
櫃子上/櫃子內的東西找個時間點來將他們好好的「適得其所」
找一個永遠珍惜他們的地方

*可以讓房間有好的採光/保持通風/拖地/也可以採用各種純露拖地

### 未歸類的筆記
a. 手部脈輪比較開的，你的貓咪會喜歡，甚至會舔你的手
b. 呼吸均勻的時候，你的能量是大的；反之則是能量小
c. 念舊的狀態，是存在著害怕被丟棄，而不敢丟棄物品。
但不管人／物品／金錢，都有他該去的位置，「適得其所」的處理著。

人類會有該在的位置，擺在對的位置發揮她最大的力量
物品斷捨離，卻不是狠下心的送到垃圾桶，而是能盡力的送到需要的人手上
金錢也是相同道理，愛亂花錢與珍惜每一筆金錢，會有差異的
金錢會喜歡到懂得使用她的人身邊

💡我想到我以前很喜歡用小小的錢得到快樂
客服的壓力很大，休假就喜歡搭車去台北扭蛋！
一顆60塊原本可以快樂很多天，漸漸的開始花更多錢買玩具
現在他們都被我放在櫃子裡，用全聯最大的白色塑膠袋包著

我很清楚的知道
現在的我已經不需要這些快樂了。
不願意丟棄他們的原因是 他們不是垃圾
而是存在著一個待tracking的議題(菸


### 上部/中部/下部世界

* 上部世界:天使/指導靈
* 下部世界:地面以下，厚重能量的轉化，大地媽媽的地方。
ex:人類不需要的果皮，就會跟隨著土壤回歸到大地媽媽的世界，轉化好再投回世界。
ex:厚重的沉重的心情想法，跟大地媽媽說

#### Why? 大地媽媽
大地媽媽就是無條件的愛，無條件的接受你的所有
不管遇到什麼事都可以回大地媽媽的懷裡子宮裡躲著
而植物、陪伴動物也都是無條件的愛(想到就想喊一下我的貓咪，我也愛他們

* 中部世界:中部世界是混亂的，口是心非。
ex:明明不開心卻還是說沒事

### 神聖空間
Pachamama 大地媽媽
Mamakilia 月亮星辰祖母
Wilakocha 造物者
Inti 太陽
Qichi 彩虹

* 如何開空間? 唱三次後，要記得深呼吸，雙手合掌送出給這個空間。
* 如何關空間? 唱三次後，一樣深呼吸，雙手合掌送出給這個空間去關閉。

### 均勻呼吸
回到空白的狀態
實話實說

### grounding
排除不好的
找大地媽媽聊聊，什麼都可以跟媽媽聊
你不願意跟別人講的/不明白的
都能嘗試從媽媽那裏找到答案

### tracking
追蹤
目的於移除生活中不舒服的
就可以用tracking去處理。
不需要用力地去看/回想整件事情
可以像關心朋友那樣，遠遠的看著她保持一些距離

聽看看她想分享什麼
畫面不需要過於4k清晰，有時候是那種很片段的記憶

tracking 的結束:
得到洞見「啊！我知道了」的想法冒出-這個事件就結束了
「嗯..我好像好一點了」、「有比較好」的想法冒出-這個事件還沒結束
如果遇到不舒服/厚重的狀況，可以做grounding，把厚重給大地媽媽

// 動物溝通的過程中，遇到什麼問題就會蠻適合用tracking //

方式:（像上課教的一樣）
先均勻呼吸 掃瞄身體 

接著慢慢對準想tracking 的題目（自己的困惑）
同時保持均勻呼吸一邊想著題目，
每次的收穫不太一定，如桑雅說的不一定一次就會處理完這個題目～

### centering 
回歸中心

幫助你脫除不必要的投射或期待，又稱無差別處理法
可以讓你更清楚看見事情的核心

做centering時會比較不舒服，
如果遇到不舒服/厚重的狀況，可以做grounding，把厚重給大地媽媽

centering在太緊張時是聽不到的



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### 感受紀錄2021.09.11 (六)
[呼吸練習] 時，日常呼吸常常是無意識的停止，或是很淺(大約1-2秒)
但伴隨著練習後，可以吸4秒，吐4秒的維持，一切都會很舒服

但呼吸後最後要結束時，會覺得耳朵(耳膜)封起來/頭很暈/身體很重
桑雅:也許是吃了不對的食物，身體感到混沌

[grounding] 時，把厚重能量從尾椎傳到樹根尾巴
可能真的都是首次，抱著超大期待可以看到自己可愛的松鼠尾巴XDD
雖然沒有看到，可以在grounding時會感受到身體在微晃
醒來時，手麻腳麻的/有點晃沉/但這個感覺很快就沒了

佳欣:不要去執著尾巴，也不要侷限自己

[吹氣球練習-tracking] 我們的情緒都是有重量的
桑雅有示範過: 
想著開心的事情吹一口氣到衛生紙上/想著不開心的是吹到衛生紙上，兩者的能量會有差異。

在課前有列出一些無法解決的事，想著那件事後吹出了兩顆氣球
並隨意地放在自己想放的地方。

那時候我是真心很想要讓這個事件過去
挑了一個有陽光普照的地方，藉此曬乾一切的眼淚與情緒

並開始做 'tracking'，透過呼吸去再次經歷
遠遠的看著那些事件的發生，想著那些line視窗對話跳出來(很糟糕的狀態)
/糰(浪貓)的眼神/第一次去動物醫院看貓的互動/想到朋友與先前天使貓的故事/
朋友的執著/當天使的喵喵/愛自己－得到洞見。

其實我那時沒有很具體的「啊！我知道了」那麼晴天霹靂的被推了一把(沒有那麼戲劇化
但我把這個感受與經過歸類在「說服自己去放下一切的執著」

* 不再那麼悲傷
（不能理解，明明看到願意給出的愛，也渴望被愛，朋友那個轉身決定抱貓咪決定要養,帶回家後卻說是對於前一隻貓的想念)
* 輕輕理解別人的難處
(有些人是天生對於某些物種感到害怕，以及背後的創傷)
* 也放過自己
(不要執著/不要再感到自己不好/用力去討厭一切的想法)

也許這也是個啟示，動物真的不一定要有家
但也許家是糰自己選擇的。
以後也許還遇的到糰(但不管怎麼樣,糰在我心裡一樣是隻獨一無二的小寶貝)

第二次去動物醫院看她▼
![](https://i.imgur.com/0ZMP89P.jpg)




身體的感受也是蠻奇妙的，tracking過程感覺到膝蓋很僵硬，心悶悶
桑雅說如果tracking的事情太厚重，可以做grounding找大地媽媽

因此我又去找大地媽媽，跟媽媽說完我的想法後
(有點忘了確切講了什麼，但就是表達很想結束這個迴圈輪迴)
我的雙手有一點黏在地上，麻麻的。腳跟也是

在珮珮助教的鼓勵下我講出了這整個tracking的事件
在桑雅的鼓勵下，我好像在敘述的過程中得到想法
「不要去為別人做決定」「也並不是每隻流浪動物都需要家」

後記:
我覺得有結束了，也真的體會到了
糰的議題是我對於動物的愛
朋友的議題是我常被這個朋友情緒勒索，因此我後來決定隨著自己的心去接觸她

[centering] 把自己丟在外面的，去帶回自己
centering有兩種方式
1. 吸8分空氣－閉－吐八分－閉
2. 吸飽空氣後吐一點點－閉－吐乾-回吸一小口-閉　（潛水員方式）

我對於centering很熟悉，完全就是以前國小的吹直笛前做的呼吸練習
一開始會覺得累，但是在自己心中數拍子時就開始很順利，還可以聽到牆上的時鐘聲



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### 動物溝通前的行前喊話（？）
1. 動物溝通只是呼吸練習的附屬品
2. 8成的呼吸，1成的連線，1成思考動物講的跟人講的不一樣
3. 不要判自己死刑 (有些時候不是自己溝通錯了，而是人類未察覺到) 
4. 善用「我不知道為什麼，但我有個感覺是....」

找個風水寶地，沒有就是自己整理
鬆一下身體，找一個舒服的姿勢
做三個深呼吸－找到呼吸基準線－掃描身體－均衡呼吸可搭配各種（？）

結束後把意識帶回身體，在鬆開呼吸
感謝身體陪我練習(安全的進入－安全滑出）

如果做不好呼吸練習的話，就去改善飲食、睡覺時間



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### 力量動物 Power Animal 
欸...詳細步驟跟過程我都忘了QQ

但我可能是運用了太多想像力，把自己的眼睛都矇住了
即便在動物島上大喊桑雅救我XDDD 啊還是沒有反應
唯一的身體觸感就是在我要離開時，
覺得雙手雙腳的末端很麻/身體很緊/脖子也很緊/很像被抱著
之後就是頭好暈 心情很差哈哈哈哈！(人家好想要被陪伴啊)

桑雅: 多做Centering，因為主動想像是困難的

未來如果陪伴動物出現了，就可以去了解族群的習性、飲食
一起去做grounding


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### 動物溝通

坐姿坐好(喬一個舒服的姿勢)－均勻呼吸－掃描身體
(呼吸練習)準備好了之後，(心裏)身體會告訴你－乾淨Clear!

感謝動物的觀點願意說話
打開雙眼－嗨我是甄芸
關心／開心／去問問題

要身分確認唷（可以請動物們自我介紹）

結束斷線步驟－做三個深呼吸－把能量收回來
吐氣送出把對方夥伴動物送回去

如果斷不乾淨／很厚重的話，可以做grounding找大地媽媽
感謝媽媽幫我們處理厚重能量，再回來

### 單向溝通
一定要知道目的:
跟(甄芸)家的(派桑)動物溝通確認
找一個舒服坐姿－先看看問題（不帶思考）

Step 找到呼吸基準線－均勻呼吸－grounding－身體ok就開始！

感謝開始: 感謝動物的智慧帶著我學習，來到跟動物溝通的緣分
睜開眼開始看問題：聊天

如果有遇到動物沒有回應，可以嘗試問：這題不想回答嗎？
或是遇到動物遲遲不願意回應，也可以嘗試去問一些她有興趣的
ex:馬的故事/狗狗的故事

聊完確定沒有問題之後
斷線吐氣送回(甄芸家)的(派桑)能量

感謝動物及大地媽媽的安排－再把意識帶回身體－鬆開呼吸。



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感謝子芳的哺尼願意跟我聊聊
再開始的時候，我覺得腿毛毛的欸，很像有東西滑過去
像是一隻長毛的貓咪從腿上鄧過去經過我一樣

子芳準備的問題：
A :從高處跳下來的感覺？
哺尼：不會啊！痛？（她給我一個why?的感覺)就有點像是感覺大驚小怪
A :有想跟我一起去上班嗎?
//說真的這題我也好奇待哺尼給我什麼回應
哺尼 : (無回應)
甄芸 : 哺尼是因為這題不想回答嗎？
哺尼 : 嗯。 (這個嗯我感受很深欸XD 好明確又很老成的回答)
A: 哺尼身體怎麼樣?
哺尼 :哺尼沒有說話，但是我的身上感受到 胃飽飽的，胸口悶悶的


感謝佳欣的狗狗(忘記人家名字惹)願意跟我聊聊
一連線上就好像聽到狗狗叫聲很輕盈開心地的嗷嗷嗷

我第一句話問她:今天過的好嗎?
狗狗: 還不錯啊！

A: 喜歡什麼樣的相處模式
狗狗: 我看到是狗狗再轉圈圈，嗷嗷叫的畫面
之後的問題就一直卡關，問不出來xDDD

桑雅: 那你問她有關於狗狗的問題
甄芸: 聽說狗狗的鼻子很靈欸，真的嗎？
狗狗: 無語
甄芸: ㄜ...狗狗難道你鼻子不好嗎? (講出這句話時得我真的有一種乾我講錯話也太嗆了吧)
隨後趕緊再重新好好問一次，聽說狗狗的鼻子真的很靈敏，這是真的嗎？
(我保證我有好好問，不是那種沒思考過後的說人家鼻子不好)

狗狗: 給我一種呼吸起來鼻子很舒服通暢，像是吃了欸YO胃但沒那麼嗆的清新感

A : 覺得家人是什麼感覺呢
狗狗 : 像風一樣 (我自己心中感受到的解讀是:像風一樣地存在著，舒服的撫著皮膚來去著，但永遠都像空氣那樣存在著)

佳欣回饋: 狗狗喜歡在籠子裡，而且家人常常就是來來去去那樣XDD



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