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title: 심리학 산책

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# 심리학 산책
### 2024.02.07
### 발제자
박병윤

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시간 | 내용
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20:00 | 자기소개: 참여 계기, 원하는 방향, 관심 분야 등
20:20 | 발제문 Part1
21:00 | 쉬는 시간(산책)
21:10 | 발제문 Part2
21:50 | 모임 후기, 의견
22:00 | 모임 끝!

## 발제문 Part1
[프레임 - 지혜로운 사람의 11가지 프레임]
책의 마지막에서 저자는 삶의 상황들은 일방적으로 주어지지만, 그 상황에 대한 프레임은 철저하게 우리 자신이 선택해야 할 몫이며 더 나아가 최선의 프레임을 선택하고 결정하는 것은 우리에게 주어진 인격성의 최후 보루이자, 도덕적 의무라고 말합니다.
아래 저자가 나열한 11가지의 지혜로운 프레임에 대해 열린 얘기를 나눠보면 좋겠습니다. 개인적으로 잘 적용하고 있거나 부족한 프레임들이 있는지? 혹은 동의하지 못하는 프레임들이 있거나 나만의 다른 프레임이 있는지 등이요.

1. 의미 중심
  - 실제 먼 미래만 의미 중심으로 생각하지 말고, 현재의 일도 의미 중심으로 생각해내는 습관. 

2. 접근
  - 접근함으로써 실천하기. 해보고 후회하는게 안해보고 후회하는것보다 낫다.

3. 지금, 여기
  - 현재를 준비기로 생각하고 희생을 강요하는것이 아니라 지금 이 순간을 충분히 즐기고 감사하기.

4. 비교 버리기
  - 진정한 행복의 순간들은 비교가 들어가있지 않으나, 그 순간들에 비교가 들어가는 순간 불행해짐.

5. 긍정 언어
  - 대충/아무거나 등을 습관적으로 말하면 '최고'의 순간을 '적당한' 순간으로 바꾼다. 이렇게되면 탁월함에 대한 추구를 놓게 된다. 좋은 정도에서 위대한 정도로 가야지, 위대한 정도에서 좋은 정도로 가면 안된다.

6. 닮고 싶은 사람
  - 되고싶은 모습에 대한 반복적인 상상은 현실이 된다. 

7. 주변 물건 전환
  - 물건은 단순한 소유물이나 배치물 그 이상의 영향을 끼친다. 양심적이고 싶다면 거울을 배치하는 등. 내 무의식을 조종하고싶은 물품을 배치하라.

8. 경험
  - 단순한 소비행위를 넘어 의미부여. ex: 흥행영화->인간의 상상력 집약 작품, 누군가와 함께or누군가를 위한 경험

9. 누구와
  - 위안/용기/힘/의지... 각종 긍정적 감정을 불러일으켜주는 사람과 함께하는것의 중요함.

10. 반복
  - 성인기의 성취는 그것이 어떠한 영역이든 '중단 없는 노력'에 의해 이루어진다.

11. 부사최소화
  - 간결하게. 내가 원하는 것을 하기. 

## 발제문 Part 2
[행동경제학으로 바라보는 욕망의 비밀]
책에서는 우리의 경제적 선택들이 항상 합리적이진 않으며, 진정한 욕망을 반영하지 않을 수 있다고 말하는데요.
이를 유발하는 요인들을 살펴보며 나에게 중요한 작용을 하는 욕망은 어떤것이 있는지부터 이러한 욕망을 활용하여 일이나 삶을 지혜롭게 꾸려나갈 수 있는 방향에 대해 얘기해보면 좋겠습니다.

1. 즉각적 보상
  - 현재의 즐거움을 위해 미래의 이익을 희생

2. 손실 회피
  - 손실을 피하는 데 더 많은 노력을 기울임

3. 선택 과부하
  - 복잡한 결정을 피하려고 함

4. 과모험
  - 더 큰 보상을 위해 너무 높은 리스크를 감수하려고 함

5. 사회적 영향
  - 그룹안의 인기, 타인의 기대에 부흥

6. 가치추구
  - 개인적 신념/가치관/사회적 규범등에 의해 결정됨. 건강/성공/경제적 안정 등

7. 보상체계
  - 물질/사회/정신적인것들. 급여 인상, 승진, 칭찬, 인정, 자기만족, 성취감

8. 동조 행동, peer pressure
  - 다른 사람의 선택에 따라 자신의 선택 변경

9. 공익을 위한 개인의 이익 희생
  - 환경 보호, 기부, 공동체 안전을 위한 행동

10. 시간할인
  - 장기적 보상을 위한 단기적 이익 포기

11. 명예/도덕적 가치
  - 자신의 행동이 주는 보상 < 행동으로 인해 자신과 타인에게 주는 의미

12. 확증 편향
  -  기존 사실 확증하는 정보 선호, 반대되는 정보 무시&왜곡 -> 결정 정당화

13. 과신(과잉 자신감)
  - 자신의 능력/정보의 정확성에 대한 과도한 확신

14. 가용성(availability) 편향
  - 당장 머릿속에 잘 떠오르는것, 최근 접한것에 의존하여 판단이 영향받음

15. 일관성
  -  현재 행동을 과거 행동과 일치하도록 조정. 결정 내린것에 대한 변화 회피. 이미 투자한 시간/에너지/자원 포기 x

16. 대중문화/미디어
  - 어떤것이 좋고 바람직한것인지에 대한 암시, 제시
