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title: Speech de rentrée GERC

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# Speech de rentrée GERC

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## Première séance
Les encadrants font l'assurage des débutants.

### Laurent : Speech du président
* Bienvenue
* Partenariat Décathlon
* Billeterie BO / ClimbUp
* Règlement Sanitaire : Le sérieux de tous assurera une continuité de l'activité
* Présentation de l'équipe 

### Claire : Programme d'une séance
* Echauffement au sol
* Equipement (sauf si échauffement en traversée)
* Echauffement voie facile / toute prise
* Voies plus difficiles / exercices
* Etirements à faire pendant le week-end

### Roméo : Sécurité
* Retirer les bagues, colliers, chaines, montres, bijoux en tous genres
* Attacher les cheveux longs
* Mettre le baudrier au dessus des vêtements, correctement serré à la taille au dessus des hanches
* Ne pas passer entre une cordée et le mur
* Ne pas attraper les dégaines : risque d'hameçonnage ou d'arrachement

### Alain : Accès au mur
* Uniquement le vendredi en attendant d'être autonome
* L'autonomie c'est savoir grimper et assurer en tête en toute sécurité pour soi et les autres, ce n'est pas une question de niveau

### Claire : Cotation des voies 
* Cotations en bas des murs (camemberts) et types de voies (dalle, verticale, en dévers)

### Laurent : Sorties
* Clecy (dates)
* Printemps &rarr; Autonomie falaise nécessaire
* Séances manips organisées par prof

### Roméo : Vocabulaire
* Voie, prise, relais, dégaine, moulinette
* Descendeur / frein : reverso, toucan, kaco, etc
* Baudrier : pontet, anneau central , porte matériel
* Jargon : "Départ", "Sec", "Du mou", etc.

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## Deuxième séance
Début de l'apprentissage de l'assurage en moulinette.

### [Encadrant] : Programme des mois à venir
| Sept/Oct | Nov/Déc  | Jan/Mars |
| -------- | -------- | -------- |
| Moulinette, technique de base, exercices    | Grimpe en tête     | Manips falaise (grandes voies, rappel, etc.)     |

### [Encadrant] : Sécurité
Consignes pour l'assurage : 
 * Assurage en chaussures fermées, pas pieds nus ou claquettes (en exterieur on evitera les chaussons par manque de confort et pour les préserver)
 * Ne **JAMAIS** lacher le brin sortant du frein
 * Vérifications croisées avant de grimper (on inspecte à deux tous les éléments de sécurité en parcourant la corde d'un bout à l'autre)
 * Corde plutôt tendue lorsque le grimpeur est en bas de la voie, on peut la rendre plus lache lorsque le grimpeur est plus haut
 * Ne pas attraper les dégaines : risque d'hameconnage ou d'arrachement
 * Assurage sur les tapis, on ne se met pas trop loin du mur
 * Attention à la différence de poids

### [2 encadrants] : Démo expliquée
 * Encordement avec un noeud de 8 et un noeud d'arrêt
 * Installation du descendeur sur le ponter de l'assureur
 * Vérification croisée
 * Annonce du départ, départ du grimpeur, position de l'assureur et notion de parade (expliquer qu'on ne touche le grimpeur qu'après son accord ou en cas d'urgence (chute))
 * Expliquer pourquoi il ne faut pas être trop loin du mur
 * Expliquer pourquoi il faut que la corde soit assez tendue lorsque le grimpeur est bas sur le mur
 * Expliquer comment descendre
 * Quoi faire si grimpeur est en panique ? Il doit tout lacher ou du moins ne pas essayer d'attraper ce qui lui passe sous la main.
 * Technique de base : 
     * Pousser avec les jambes au lieu de tirer avec les bras
     * Délayer les bras
     * Utiliser la pointe des pieds