# 核心概念：把企業策略用在人生

* 將企業的策略（strategy）與策略思考（strategic thinking）方法，套用到個人生活
* 透過七步驟（seven-step program）做出一頁的人生策略（life strategy on a single page）
* 借用跨領域類比（cross-disciplinary methods）：像用流體力學（fluid mechanics）理解交通流（traffic flow）

# 企業策略到人生策略的定義轉換

* 企業策略（corporate strategy）：一組整合的選擇（integrated set of choices），讓組織能「贏」（win）
* 人生不以「贏」為目的，而是「活出美好人生」（live a great life）


* 人生策略（life strategy）：一組整合的選擇（integrated set of choices），讓一個人更接近活出美好人生

# 七步驟架構：企業策略專案的對應

* 第一步：如何定義成功（define success）→ 如何定義美好人生（define a great life）
* 第二步：組織目的（purpose）→ 人生目的（life purpose）
* 第三步：組織願景（vision）→ 人生願景（life vision）
* 第四步：評估事業組合（business portfolio）→ 評估人生組合（life portfolio）
* 第五步：最佳實務與標竿（best practices and benchmarks）能學到什麼
* 第六步：做出組合選擇（portfolio choices）→ 做出人生組合選擇（life portfolio choices）
* 第七步：確保持續而成功的改變（successful, sustained change）

# 重新理解「美好人生」的衡量

* 多數人受教育與社群媒體影響，將美好人生等同於金錢、名聲、權力
* 金錢的快樂效應會被享樂適應（hedonic adaptation）稀釋，薪資上升後幸福感常回落
* 也會受到社會比較（social comparison）影響，容易陷入永無止境的相對競爭
* 需要更完整的框架來定義美好人生的構成

# PERMA-V：正向心理學的六構面

* 來源：正向心理學（positive psychology），塞利格曼（Seligman）的 PERMA，後續擴展為 PERMA-V
* P 正向情緒（positive emotions）：生活中是否有滿足、愉悅等情緒
* E 投入感（engagement）：是否常進入心流（flow）
* R 關係（relationships）：與伴侶、家人、他人的深層連結
* M 意義（meaning）：讓世界更好、對他人或社會有貢獻
* A 成就（achievement）：目標達成與可感知的進展
* V 活力（vitality）：健康與精力狀態，健康影響所有面向的底層條件

# 人生組合：把「生活領域」當作投資單位

* 企業的投資對象是事業單位（business unit），人生的投資對象是策略人生單位（strategic life units）
* 投資的資本在生活中是時間、金錢、能量（time, money, energy）
* 一週 168 小時（24×7），核心問題是：你的時間如何分配到各單位
* 例子包含：伴侶、家庭、運動、工作、信仰等
* 提出 16 個策略人生單位（16 strategic life units），並歸納成 6 個策略人生領域（6 strategic life areas）

# 三項資料：建立人生組合所需的輸入

* 以過去一年「平均的一週」為基準，分配每個策略人生單位的時間
* 為每個策略人生單位評重要性（importance）0–10
* 為每個策略人生單位評滿意度（satisfaction）0–10

# 策略人生組合矩陣：把資料畫成 2×2

* 使用 2×2 矩陣（2-by-2 matrix）視覺化人生組合（strategic life portfolio）
* y 軸：重要性（importance）
* x 軸：滿意度（satisfaction）
* 泡泡大小：投入時間（time invested）的相對比例
* 左上角：高重要／低滿意，代表緊急策略單位（urgent strategic life units）
* 右上角：高重要／高滿意，理想上希望有更多大泡泡集中於此
* 右下角：低重要／高滿意但可能耗時很大，容易出現時間配置失衡訊號

# 案例：工程師 Tony 的人生組合解讀

* 左上角（高重要低滿意）出現：伴侶（significant other）、心理健康（mental health）、社會參與（societal engagement）、教育與學習（education and learning）
* 伴侶項目泡泡很小，代表幾乎沒投入時間（例如當時沒有伴侶）
* 右下角有大泡泡：線上娛樂（online entertainment），代表時間投入很大但不一定重要
* 工作坊中約 95% 參與者至少有一項落在左上角，且許多人有 2–3 項

# 怎麼用它：調整三個可控參數

* 重要性（importance）可能相對穩定、變動較慢
* 滿意度（satisfaction）可透過行動改善
* 投入時間（time invested）可透過重新分配改變泡泡大小
* 左上角的項目通常是「不滿意」或「投入不足」或兩者皆是
* 例：關係不滿意的快速改善可從聯絡三位老朋友開始，創造連結的起點

# 面對時間黑洞：社群媒體與行為選擇

* 社群媒體（social media）常造成大量時間投入，形成「大泡泡」
* 一個直接策略是刪除帳號或移除應用程式（例如 Instagram、TikTok）以釋放時間
* 重點在於把選擇變成有意識的組合管理，而不是被動消耗

# 什麼是「對的組合」與它的定位

* 對的組合：能對齊美好人生的構面，並支撐人生目的（purpose）與人生願景（vision）
* 常見理想狀態：右上角有更多大泡泡（重要、滿意、也投入時間）
* 策略人生組合只是七步驟中的一步，尚未完成整體人生策略（life strategy）

# 不確定時代仍需要方向：機會與準備

* 即使在不確定（uncertainty）下，也需要方向感（direction）
* 主張對機會與巧合（serendipity）保持開放
* 引用塞內卡（Seneca）的觀點：不知道目的地時，任何風都不順
* 對「幸運」的定義：幸運是準備遇上機會（Luck is when preparation meets opportunity）
* 此方法的角色是提供「準備」（preparation），讓你更能抓住機會（opportunity）

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# Terminology
* 策略思維（Strategic Thinking）：以長期方向與系統觀點整合分析、選擇與取捨，確保行動一致並可持續
* 企業策略（Corporate Strategy）：企業為取得競爭優勢而做出的整合性選擇集合，用以定位並贏得市場
* 生活策略（Life Strategy）：將策略原理移植到個人層面，以整合性選擇定位自己去過上理想人生
* 整合性選擇（Integrated Set of Choices）：互相支援且一致的決策組合，避免零散目標造成資源分散
* 成功定義（Definition of Success）：明確界定何謂「成功/好生活」的衡量準則與優先序
* 人生願景（Life Vision）：對未來生活樣貌的清晰圖像，提供方向與行動框架
* 人生使命（Life Purpose）：個人存在的核心理由與價值主張，作為選擇與取捨的依據
* 作品集思維（Portfolio Thinking）：把人生各面向視為資源配置組合，以時間、金錢、精力做配置優化
* 組合管理（Portfolio Management）：以系統化方法評估並調整各項「人生單元」的投入與回報
* 策略專案方法（Strategy Project Methodology）：以分步驟流程完成診斷、選擇、落地與變革追蹤的架構
* 正向心理學（Positive Psychology）：研究幸福與福祉的科學取向，強調優勢、意義與良好功能
* PERMA模型（PERMA Model）：由Seligman提出的幸福框架：正向情緒、投入、關係、意義、成就
* PERMA-V模型（PERMA-V Model）：PERMA加上活力/健康（Vitality）的擴展福祉模型
* 正向情緒（Positive Emotions）：生活中感受到愉悅、感恩、滿足等情緒的頻率與強度
* 心流（Flow）：高度投入且挑戰與能力匹配時的沉浸狀態，常伴隨時間感扭曲與高表現
* 人際關係品質（Relationship Quality）：與伴侶、家人、朋友之間的連結深度、支持度與信任
* 意義感（Meaning）：感到所做之事超越自我、對他人或世界有價值的主觀感受
* 成就動機（Achievement）：追求完成目標與提升能力的傾向，與自我效能與持續性相關
* 活力（Vitality）：身心能量與健康狀態的綜合指標，影響工作與生活整體表現
* 享樂適應（Hedonic Adaptation）：對收入或獎賞提升迅速習慣，幸福感回到基準線的現象
* 社會比較（Social Comparison）：以他人作為參照評估自身，可能放大不滿或驅動競爭
* 基準幸福（Happiness Baseline）：個體在不同情境下容易回歸的主觀幸福水準
* 2×2矩陣分析（2-by-2 Matrix）：用兩個關鍵維度建立四象限，快速分類問題與制定策略
* BCG矩陣（BCG Portfolio Matrix）：以市場成長與市場占有率評估事業組合的經典四象限工具
* 投資維度（Investment Dimensions）：用時間、金錢、精力等可投入資源衡量配置與取捨
* 策略生活單元（Strategic Life Unit, SLU）：人生中可獨立投資並影響福祉的活動或領域單位
* 策略生活領域（Strategic Life Areas）：將多個策略生活單元聚合成更高層次分類以便管理
* 168小時盤點（168-Hour Audit）：以一週總時數為基礎盤點時間分配，揭露資源配置真相
* 時間配置（Time Allocation）：把時間分配到各生活單元的決策結果，是資源配置的核心輸入
* 重要性評分（Importance Rating）：以量尺衡量每個生活單元對「好生活」的相對重要程度
* 滿意度評分（Satisfaction Rating）：衡量各生活單元的當前體驗品質與滿足程度
* 氣泡圖（Bubble Chart）：以點的位置與大小同時呈現多變量資訊（如重要性、滿意度、投入量）
* 氣泡大小映射（Bubble Size Encoding）：用圖形大小表示投入量（如時間）以凸顯資源集中處
* 策略生活投資組合（Strategic Life Portfolio）：以重要性×滿意度象限搭配投入量可視化的生活組合圖
* 高重要低滿意象限（High Importance–Low Satisfaction Quadrant）：代表亟需改善的優先議題區域
* 亟需關注單元（Urgent Strategic Life Units）：落在高重要低滿意區域的生活單元，優先採取行動
* 高重要高滿意象限（High Importance–High Satisfaction Quadrant）：理想狀態區，通常值得維持或加碼
* 低重要高滿意象限（Low Importance–High Satisfaction Quadrant）：可能是享受型活動，需留意過度投入
* 低重要低滿意象限（Low Importance–Low Satisfaction Quadrant）：可考慮淡化、外包或移除的低回報區
* 快速勝利（Quick Wins）：低成本、短時間可改善滿意度的行動，用於建立動能與信心
* 行為替代（Behavior Substitution）：用較符合目標的活動替換高耗時低價值行為以釋放資源
* 注意力經濟（Attention Economy）：平台競逐使用者注意力的環境，易導致時間被動配置
* 資源重配置（Resource Reallocation）：調整時間/金錢/精力流向，把投入從低回報移到高回報單元
* 基準比較（Benchmarking）：參照最佳實務或他人樣本以校準現況與改進方向
* 最佳實務（Best Practices）：在特定情境下經驗證有效的方法集合，可用於縮短試錯成本
* 持續變革（Sustained Change）：透過制度化習慣、追蹤與回饋，讓改變能長期維持而非短期衝刺
* 偶然性（Serendipity）：在探索與行動中遇到意外但有價值機會的現象，需要開放與試驗
* 機會準備度（Preparedness）：透過能力、資源與方向感建立「遇到機會就能把握」的狀態