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title: 晨讀30分—上班族人生甜美
tags: [時間, 閱讀, 自我成長]

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# 晨讀30分—上班族人生甜美
> [name=松山真之助] [time=Nov 19, 2012]
###### tags: `閱讀` `自我成長` `時間`

![](https://i.imgur.com/BFI1IYr.png)

### :cactus: 關於這本書：
:::info
內容說到如何藉由晨讀讓腦袋開始運轉，藉由閱讀來拓展你的知識及思考能力，再藉由分享（作筆記）來延長你的記憶
閱讀，是能豐富人生的絕佳行為
閱讀，是與作者靈魂對話的邂逅
:::

## 前言
1. 早起、讀書、分享
2. 持續學習 — 隨時吸收新的知識、訓練靈活的思辨能力
3. 時間管理 — **「列出手邊所有工作項目的清單」**，如 **Trello、時間矩陣**
4. 給自己一段屬於個人且不會被打擾的時間，以作工作規劃、閱讀、及專心思考或研究問題
5. 適時的勇敢說 **「不」** — 突如其來的訪客或電話、無聊的邀宴、不必要的會議
6. 無論什麼工具和理論，成功因素都是 **「養成良好的習慣」**
7. 行動決定習慣，個性決定命運

:::success
:baby_chick: 因為早起讓自己有了 「**比別人稍微領先一步**」 的感覺，進而 「**產生從容的自信**」，並且能夠冷靜面對工作上的困難與突發狀況
:::

## 早晨篇 — 不坐視時光流逝，靠自己的力量奮力向前
>**早晨的職場是一塊無風地帶，在無風狀態中，掌握自己的步調**

### 增加自己能自由使用的時間
「學生時期，自己的時間很多；成為社會人後，他人的時間增加；退休後，自己的時間又開始增加」

美國有個實驗，年輕人與老人皆比中年人幸福，而幸福的原因可能就來自 **「對自己時間的掌握程度」**。
:::success
:timer_clock: 只要你具備 **「掌控時間的意識」**，就能將他人的時間轉換成 **「自己的時間」**
:::

### 優點：
* 提早下班陪伴家人
* 從容面對突發狀況（因為提早上班有更多時間準備）
* 獲得上司青睞
* 增加小雀躍的邂逅

### 捨棄「不經意」的壞習慣

:::danger
* **不** 打開手機或影片
* **不** 參加沒必要的聚會
* **不** 因為面子問題，而與人打交道或不敢拒絕
:::

### 為誰早起？

>如果是為了自己，則容易氣餒
>人，不是善於為自己打拼的生物

以玩心維持動機：**「為了別人早起」**，自然會產生興奮感，不但能輕鬆起床，而且能夠持續下去



## 閱讀篇 — 享受與作者的對話
>**掌控早起的人，就能掌控人生
>在人生某個時期，為了學習專心致志，是件了不起的事**

### 書籍，是為了「拓展思考」的工具
1. 晨讀是為了溫和且確實的搖醒正在沉睡中的思考力，讓思考力開始靈活運轉，培養用自己的頭腦思索及判斷
2. 讀書能讓人產生新的構想，成為踏向未來的契機

### 閱讀，是時間的壓縮機
>**作者必須花費十年的智慧累積，才能出版一本書，而讀者僅用兩小時的通勤時間就能讀完，透過書籍，還可以在當日立刻實行書中所傳授的技能**

:star2: 讀書也可以提高個人心智上的年齡

### 遇到好書就讀七遍吧！
>好書若讀七遍，「我知道」就會變成「我會做」

* 即使資訊相同，在不同的時期閱讀，感受也會隨之改變
* 視角改變，思考方法也會改變
* 尋覓 **「命運之書」** — 無法輕易的沉醉於書海，只是你尚未與 **「改變你人生的好書」** 相遇罷了
* 尋找對自己而言的「好書」，不合適的書可以不讀


### 晨讀的小技巧
1. 緩慢且沉著的閱讀
1. 閱讀比影像（Live）更適合在腦袋裡思考
1. 在 **「家以外的地方」** 晨讀，比較能夠順利進行
2. 在書裡 **「加上註記」**
— 如果書上劃了線，在重讀時就會想起「阿，三年前曾對於這部分產生腦內化學反應呢！可是，這一次完全不一樣了」。
如此一來，就能夠確認自己的變化與成長

## 分享篇 — 透過分享拓展世界
>「分享」，即統整思考後活用

為了在不確定的社會繼續生存下去，人類在接受知識或資訊後，須擁有先在自己腦中統整，進而活用的能力
趁著尚未遺忘之際，先整理思考且妥善彙整，在部落格或郵件上發表，培養分享的好習慣，那麼，透過看書取得的知識或資訊，就可以成為自己的想法，進而活用它

![](https://i.imgur.com/XSpsp5n.png)

純粹的為別人是持續的關鍵，請單純的一邊享對方開心的臉龐，一邊愉悅的分享吧！

### 沒時間，是時間流逝的證據
>**沒時間正是表示沒能活在「自己的時間」的表現，「自己的時間」由自己創造**

#### 不要放棄
當結果無法顯現，而覺得「好累」、「痛苦」之際，是實上，那正是達陣前的關鍵時刻

![](https://i.imgur.com/l4U4L1i.png)

:::success
:slightly_smiling_face: 成功曲線：努力及成果間有時間上的差距 
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