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# System prepended metadata

title: 大專生實驗流程

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# 大專生實驗流程

## 1.分組方式:
    亂數表:12211211222121221112
    (python 生成，10個1，10個2)
    
## 2.量測流程
    1.流程表:
    
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    0.自我介紹和簽署實驗同意書:
        口令:您好，我是成功大學物理治療系學生黎亮頡，以下是我們實驗同意書，若您有任何問題請跟我說，我們實驗總共為期六周，並需要分配時間來運動來設法緩解下背痛。
    1.問卷:
        口令:您好，感謝您來參加我們的實驗，以下是我們前測問卷，請麻煩您幫我填寫
        受試者問卷(基本資料+歐式下背痛問卷):https://forms.gle/8bozX3t7mUgN3JTx8
        
    2.告知注意事項及自我監控:
        口令:感謝您的參與，我們實驗中如果遇到任何問題請直接聯絡我，我們會依情況進行最好的處理，另外這個是我們自我監測用的表單，麻煩您照實填寫，如果沒有做到也不用多勾選，才不會混淆漬劑和影響實驗結果，謝謝您(開給她教她填寫，有不懂馬上解決)。
        ps:把他們加入同一個群組，定期罐頭訊息提醒紀錄和進度
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2.介入內容(居家組無):
先給他們看動作的影片:
https://www.youtube.com/watch?v=v7qHjNp0bAw&feature=youtu.be

    1.流程表:
    
彈力帶橋式
上升挺住5秒休息5秒
重複15次(2.5分鐘)
做三輪


四肢跪式膝伸直(進接棒式)
上升挺住5秒休息5秒
重複15次(2.5分鐘)
做三輪

捲腹
10下一組，在頂端停3秒
做三組
做三輪

    2.口令:
    計時並且提醒受試者休息，並注意其姿勢的保持

Q:
X ray
計算，取得
要不要用量角器