# 垂降教學 ###### tags: `社團` `水服` `繩索` ## ==安全官== ### 1. 幫學員檢查全身吊帶有沒有綁好、上確保繩 - 胸口：一個拳頭可以穿過 - 大腿：一個手掌可以伸進去 - 腰帶拉緊 - 最後在上方扣環扣上確保繩 ### 2. 說明如何跨過欄杆坐在水管上 1. 跨坐在橋上欄杆 2. 一隻腳踩在橋上或是鐵管上，另外一隻腳向後去找大的水管 3. 找到後採穩再移動另外一隻腳 4. 扶著橋上欄杆慢慢蹲下 5. 最後坐下 6. 移動到適合位子 ## ==確保手== :::danger 對學員說明：不管在什麼狀態都不能抓確保教練 因為教練跟學員都是沒有一個穩定的固定點 學員緊張的話可以抓除主繩、教練以外其他東西(如：全身吊帶) ::: ### 1. 上主繩 - 詢問學員慣用手 - 把D環調整好 不要跑到側邊 ### 2. 對學員說明垂降步驟、開始垂降 1. 說明：往外伸直手臂是下降、往內手臂收至背後是煞車 2. 用手輔助垂降說明 1. 往後走、踩在巧拼上 2. 重心放在後面、慢慢放繩、身體打直、開始傾斜 3. 到達水平位置停住、數123、2的時候屈膝、3的時候蹬加放繩 3. 實際操作： 1. 現在慢慢站起來、手不要抓著主繩、慣用手抓好主繩走到巧拼那 2. 用腳尖採著巧拼側邊、開始慢慢放繩、身體打直、膝蓋不要彎 3. 123喊完、學員開始垂降後，觀察他的狀態並持續放確保繩 ### 3. 放確保繩 - 確保繩必須一直維持一個U型的範圍 - 學員下太快必須告訴他慢一點 - 確認學員下去之後要再把確保繩回收