美麗由內而外：揭秘Q10、B群、Gaba的養生密碼，賽洛美呵護你的肌膚！ 在追求美麗的路上，我們常常注重外在的保養，但往往忽略了內在的健康。然而，真正的美麗是由內而外散發而出的。今天，讓我們一起來揭秘幾個鮮為人知的養生密碼：Q10、B群、Gaba，以及賽洛美的神奇功效，讓你的肌膚散發出健康動人的光彩！ [Q10](https://blog.curemedi.tw/posts/q10/)：能量之源，活力無限 Q10，即輔酶Q10，是一種存在於身體細胞中的天然物質，被譽為「能量之源」。它在身體內扮演著促進細胞新陳代謝、增強免疫力的關鍵角色。然而，隨著年齡增長，身體內的Q10含量逐漸減少，導致身體疲憊、肌膚暗沉。因此，補充足夠的Q10對於維持身體健康和肌膚彈性至關重要。 B群：元氣滿滿，活力無限 B群維生素是身體維持健康運作所必需的重要營養素之一。它包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）和維生素B12（氰胺酸）。B群維生素在能量代謝中扮演著重要角色，幫助身體將食物轉化為能量，維持神經系統的正常運作，並促進肌膚健康。部分[B群晚上吃](https://blog.curemedi.tw/posts/take-vitamin-b-complex-at-night/)可以跟下面的Gaba輔助達到幫助睡眠的效果。 [Gaba](https://blog.curemedi.tw/posts/gaba/)：放鬆神經，穩定情緒 Gaba是一種神經傳遞物質，主要功能是抑制神經元的活動，促進身體和心理的放鬆。它可以幫助減輕壓力、焦慮和情緒波動，提升睡眠質量，改善情緒和心理狀態。因此，補充適量的Gaba可以幫助我們保持心情愉快、神經穩定，進而反映在肌膚上。 [賽洛美](https://www.twgreengold.com/blog/ceramide)：肌膚的營養師 賽洛美，作為一種高效的保健食品，蘊含豐富的抗氧化劑，能夠滋養肌膚，提升肌膚彈性和亮度。它的獨特配方能夠深入肌膚底層，修護受損細胞，預防皺紋和色斑的生成，讓肌膚回復年輕光彩。賽洛美不僅是肌膚的營養師，更是你美麗旅程中的得力助手。 [嘴唇乾裂](https://www.moowohshop.com/blog/posts/dry-lips/)：從內而外的呵護 在追求完美肌膚的同時，我們常常忽略了嘴唇的護理。乾裂的嘴唇不僅影響外觀，還可能帶來不適和疼痛感。因此，除了內在的補充品外，我們還應該注重外在的保濕護理。選擇一款滋潤度高的護唇膏，定期塗抹在嘴唇上，能夠形成保護膜，防止水分流失，使嘴唇持續柔軟潤澤。 從內而外的美麗之路並不是一蹴可幾，但只要我們選擇正確的補充品，並結合適當的外在護理，就能夠散發出健康動人的光彩。讓Q10、B群、Gaba和賽洛美成為你美麗旅程中的好朋友，從內而外呵護你的肌膚，讓你的美麗散發無限魅力！