# 兩日以上登山裝備清單 :::success 網頁瀏覽者可勾選，但勾選不會被儲存 ::: > **出門前，請大喊三聲：錢包、手機、鑰匙！** > [time=Thu, Feb 26, 2024] [name=Wan-Lin Hu] ## 隨身行李 <input type="checkbox"> 回家的鑰匙、<input type="checkbox"> 車的鑰匙 <input type="checkbox"> 手機、手機袋 <input type="checkbox"> 行動電源 <input type="checkbox"> 充電線 <input type="checkbox"> 工作手套 <input type="checkbox"> 頭燈 <input type="checkbox"> 遮陽帽 <input type="checkbox"> 頭巾 <input type="checkbox"> 登山杖 <input type="checkbox"> 防曬（乳） <input type="checkbox"> 水壺 <input type="checkbox"> 取水袋 <input type="checkbox"> 濾水器 <input type="checkbox"> 保溫瓶 <input type="checkbox"> 雨衣雨褲 <input type="checkbox"> 登山鞋、雨鞋、護踝、襪子、<input type="checkbox"> 透氣貼布（保護鮮嫩的皮膚，避免摩擦受傷） <input type="checkbox"> 拖鞋、涼鞋 <input type="checkbox"> 一套衣物（上一下著、內衣褲） <input type="checkbox"> 行動中層衣 <input type="checkbox"> 輕裝包 <input type="checkbox"> 重裝包 （外掛反光條、哨子） <input type="checkbox"> 衛生紙、濕紙巾 <input type="checkbox"> 垃圾袋、防水袋、塑膠袋 <input type="checkbox"> 牙刷牙線、口香糖 #### 文件 <input type="checkbox"> 入山入園 <input type="checkbox"> 證件、身分證、健保卡 <input type="checkbox"> 零錢 <input type="checkbox"> 筆、筆記本、地圖 ## 醫療小包 <input type="checkbox"> 內外傷醫藥包 <input type="checkbox"> 個人常用藥物 <input type="checkbox"> 類固醇 <input type="checkbox"> 止痛藥 <input type="checkbox"> 抗生素 <input type="checkbox"> 腸胃藥 <input type="checkbox"> 肌肉鬆弛劑 <input type="checkbox"> 外傷用棉片 <input type="checkbox"> 酒精棉片 <input type="checkbox"> 人工皮 <input type="checkbox"> 紙膠帶 <input type="checkbox"> 緊急保暖毯 <input type="checkbox"> 其他 ## 糧食系統 > 買新糧食前，請先翻出快過期的登山食品 <input type="checkbox"> 瓦斯 <input type="checkbox"> 爐頭 <input type="checkbox"> 點火設備、火種 <input type="checkbox"> 鍋具、湯匙、刀、叉子 <input type="checkbox"> 煮水鍋、公共鍋 <input type="checkbox"> 早餐 <input type="checkbox"> 午餐 <input type="checkbox"> 晚餐 <input type="checkbox"> 行動糧 <input type="checkbox"> 預備糧 <input type="checkbox"> 宵夜點心驅寒飲品 <input type="checkbox"> 高蛋白或其他補品 (e.g., BCAA、鹽糖、提神小物...) ## 保暖衣著系統 <input type="checkbox"> 羽絨衣 <input type="checkbox"> 中層衣 <input type="checkbox"> 防曬外套 <input type="checkbox"> 保暖毛帽 <input type="checkbox"> 保暖手套 <input type="checkbox"> 備用衣物 <input type="checkbox"> 備用保暖襪子 ## 睡眠系統 <input type="checkbox"> 睡袋 <input type="checkbox"> 睡墊 <input type="checkbox"> 地布 <input type="checkbox"> 露宿袋（多日或天幕行程） <input type="checkbox"> 帳篷（營釘、贏繩、天幕） ## 安全確保 <input type="checkbox"> [Garmin inreach 租借](https://mabuvalley.com/products/garmin-inreach-rental) <input type="checkbox"> 浮水繩 <input type="checkbox"> 扁帶 <input type="checkbox"> 岩盔 --- # 出發前 ## 確認事項 <input type="checkbox"> 線上保險 <input type="checkbox"> 緊急避難、撤退計畫 <input type="checkbox"> 全隊緊急聯絡人資訊 <input type="checkbox"> 通訊點 <input type="checkbox"> 水源 <input type="checkbox"> gpx載好 <input type="checkbox"> 留守人、預計回報點 :::spoiler * 沒有留守人的話，可以參考 [登山留守平台](https://hiking-guard.web.app/) * 消防署特別補助三大民間第三方留守平台與衛星定位設備租賃服務，提供登山民眾更完善的「行前登錄」與「即時定位」功能。 * 三大核可留守平台如下： 1 嗨咖 Hiker　➡️ www.hiker.tw 2 愛陌生 EMSON　➡️ www.emson.tw 3 山海博崴 SoloSocial　➡️ www.solosocial.com.tw >[time=Thu, Feb 26, 2026] ::: ## 打包 <input type="checkbox"> 防水打包 (e.g., 香菇袋、大黑) ## 消耗品添購 <input type="checkbox"> 瓦斯 <input type="checkbox"> 藥物 <input type="checkbox"> 火種 <input type="checkbox"> 糧食 ## 參考 <input type="checkbox"> 輕量化 [裝備輕量化實務](https://iv0202lai1.gitbooks.io/backpack_light/content/) [輕量化：裝備精簡的實作教學](https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2239) <input type="checkbox"> 再次確認天氣 [氣象署雷達回波](https://www.cwa.gov.tw/V8/C/W/OBS_Radar.html) [Windy](https://www.windy.com/) 天氣不好不上山，平安回家最心安 :::danger 不與天爭，不與命搏；轉身撤退，才是英雄 :::