寶可夢Sleep情報 Telegram 頻道: Pokémon Sleep Updates TG

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樹果

001 柿仔果

	這種樹果吸收越多來自太陽的能量， 會成長得越鮮豔。

002 蘋野果

	跟櫻子果之類的樹果相比， 生長速度較為緩慢。 越小的果實風味越佳。

003 橙橙果

	將大自然的恩惠合而為一， 在口中迸發各種滋味。 擁有奇妙的好味道。

004 萄葡果

	果肉相當柔軟，一咬下去， 酸味和甜味立刻擴散至整個口中。

005 金枕果

	其苦味超乎一般想像。 只要稍微咬上一口， 原本抑制不住的打嗝也會瞬間停下。

006 莓莓果

	在同種樹果之中， 葉片較長且捲曲者有比較重的苦味。

007 櫻子果

	鮮紅的果實相當勁辣， 還帶著一點刺激。 開出的花朵相當討喜。

008 零餘果

	零餘果從外皮到果肉都又硬又澀。 不過，全都可以食用。

009 勿花果

	果實的外型如同被咬過的圓形樹果。 裡面富含辛辣的成分。

010 椰木果

	從遙遠的大海漂流而來。不過， 現在這個島也已經能栽種這種樹果。

011 芒芒果

	在生長過程中， 形狀會越來越捲曲。 越捲曲的果實越甜。

012 木子果

	這種樹果會在內部蓄積 對寶可夢的身體有益的成分， 所以需要長時間熟成。

013 文柚果

	原本跟橙橙果為同一種類， 之後才區分出來。 它比橙橙果大，味道也更柔順。

014 墨莓果

	一旦咬下包覆著柔軟外皮的藍色小顆粒， 嘴巴內將被染成黑色。

015 番荔果

	澀味與酸味巧妙融合， 帶來清爽的滋味。 冷藏後風味更佳。

016 異奇果

	據說外表會生成突起物， 是為了讓寶可夢好拿取， 藉以擴展繁殖範圍。

017 靛莓果

	雖然從色彩和光澤來看， 它似乎顯得很美味， 吃一口會發現其實酸得要命。

018 桃桃果

	樹果的內部有空洞， 可食用的部分很少， 不過非常香甜可口。

食材

001 粗枝大蔥

	不知道是不是大蔥鴨 所喜愛的那種植物的莖。

002 品鮮蘑菇

	鮮味滿溢的多汁蘑菇。

003 特選蛋

	適合許多不同的調味方式， 而且營養價值也很高。

004 窩心洋芋

	圓潤的口感， 讓身心都暖洋洋的。

005 特選蘋果

	經過嚴格挑選的蘋果， 不但形狀漂亮，而且充滿光澤。

006 火辣香草

	大紅色的香草。辣得會讓人醒過來。

007 豆製肉

	從寶可夢喜愛的豆子 製作而成的健康肉品。

008 哞哞鮮奶

	營養滿分的鮮奶， 讓喝下的寶可夢活力十足。

009 甜甜蜜

	寶可夢採集的香甜花蜜。

010 純粹油

	適用任何調理方式的萬能油。

011 暖暖薑

	比任何食材都更具有暖身成分的辛辣食材。

012 好眠番茄

	大紅色的番茄。吃了就能好好睡上一覺。

013 放鬆可可

	雖然加工很麻煩， 但能獲得不負一番功夫的放鬆效果。

014 美味尾巴

	非常美味的某種尾巴。 就算它從主人身上掉下，也會馬上長出來。

015 萌綠大豆

	適合搭配訓練來攝取， 是容易加工的萌草特產。

016 萌綠玉米

	有著出色甜味的萌草特產。 生吃也沒問題。

咖哩、濃湯

000 拌拌咖哩

001 特選蘋果咖哩

	能感受到蘋果天然甜味的 樸實咖哩。
食譜材料	特選蘋果 * 7

002 炙燒尾肉咖哩

	尾肉的鮮味讓咖哩醬 的味道更上一層樓。
食譜材料	美味尾巴 * 8 火辣香草 * 25

003 太陽之力番茄咖哩

	使用了在陽光下長得通紅的番茄 所做出的咖哩。
食譜材料	好眠番茄 * 10 火辣香草 * 5

004 絕對睡眠奶油咖哩

	以熟睡作為主題 精選了食材的咖哩。
食譜材料	窩心洋芋 * 18 好眠番茄 * 15 放鬆可可 * 12 哞哞鮮奶 * 10

005 辣味蔥勁十足咖哩

	香氣四溢的烤蔥猶如果實般甘甜。 和咖哩醬的辣達到絕妙的平衡。
食譜材料	粗枝大蔥 * 14 暖暖薑 * 10 火辣香草 * 8

006 蘑菇孢子咖哩

	吃下就會像淋到蘑菇孢子似地 沉沉睡著的咖哩。
食譜材料	品鮮蘑菇 * 14 窩心洋芋 * 9

007 親子愛咖哩

	只使用了體貼孩子們的食材製成， 是充滿愛情的咖哩。
食譜材料	甜甜蜜 * 12 特選蘋果 * 11 特選蛋 * 8 窩心洋芋 * 4

008 吃飽飽起司肉排咖哩

	分量滿分的咖哩。 連卡比獸也會大吃一驚。
食譜材料	哞哞鮮奶 * 8 豆製肉 * 8

009 窩心白醬濃湯

	把洋芋煮到幾乎要融化的醇郁濃湯。
食譜材料	哞哞鮮奶 * 10 窩心洋芋 * 8 品鮮蘑菇 * 4

010 單純白醬濃湯

	能感受到甘醇奶味的樸實濃湯。
食譜材料	哞哞鮮奶 * 7

011 豆製肉排咖哩

	這份咖哩的主角， 是以豆子製成的柔軟漢堡排。
食譜材料	豆製肉 * 7

012 寶寶甜蜜咖哩

	放了很多蜜的甜咖哩， 小孩也能吃。
食譜材料	甜甜蜜 * 7

013 忍者咖哩

	豆腐咖哩。 據說這是忍者喜愛的吃法。
食譜材料	萌綠大豆 * 15 豆製肉 * 9 粗枝大蔥 * 9 品鮮蘑菇 * 5

014 日照炸肉排咖哩

	剛炸好的肉排閃閃發亮。
食譜材料	豆製肉 * 10 純粹油 * 5

015 入口即化蛋捲咖哩

	咖哩上的蛋捲由絕妙火候烹調， 會在舌上融化。
食譜材料	特選蛋 * 10 好眠番茄 * 6

016 健美豆子咖哩

	滿載著打造健康體魄所需的營養， 是分量十足的咖哩。
食譜材料	萌綠大豆 * 12 豆製肉 * 6 火辣香草 * 4 特選蛋 * 4

017 柔軟玉米濃湯

	鮮奶與玉米的柔和甜味 交織成了順口的白醬濃湯。
食譜材料	萌綠玉米 * 14 哞哞鮮奶 * 8 窩心洋芋 * 8

018 煉獄玉米乾咖哩

	在玉米的甜味過後， 會感受到煉獄般的辛辣。
食譜材料	火辣香草 * 27 萌綠大豆 * 24 萌綠玉米 * 14 暖暖薑 * 12

沙拉

000 拌拌沙拉

001 呆呆獸尾巴的胡椒沙拉

	略帶刺激的辛香料， 讓尾巴的甜味更加突出。
食譜材料	美味尾巴 * 10 火辣香草 * 10 純粹油 * 15

002 蘑菇孢子沙拉

	富含有助於睡眠的成分的沙拉。
食譜材料	品鮮蘑菇 * 17 好眠番茄 * 8 純粹油 * 8

003 撥雪凱撒沙拉

	上面撒著細雪般的起司的培根沙拉。 吃的時候就像是在撥雪。
食譜材料	哞哞鮮奶 * 10 豆製肉 * 6

004 貪吃鬼洋芋沙拉

	以特選蘋果提味的洋芋沙拉。
食譜材料	窩心洋芋 * 14 特選蛋 * 9 豆製肉 * 7 特選蘋果 * 6

005 濕潤豆腐沙拉

	上面放著彈嫩豆腐的沙拉。
食譜材料	萌綠大豆 * 10 好眠番茄 * 6

006 蠻力豪邁沙拉

	大分量的沙拉。 可攝取到一天所需的營養。
食譜材料	豆製肉 * 9 暖暖薑 * 6 特選蛋 * 5 窩心洋芋 * 3

007 豆製火腿沙拉

	質樸的沙拉， 放了用豆製肉做成的火腿。
食譜材料	豆製肉 * 8

008 好眠番茄沙拉

	利用好眠番茄的成分 幫助睡眠的質樸沙拉。
食譜材料	好眠番茄 * 8

009 哞哞起司番茄沙拉

	簡單地在起司和番茄上 淋了油的質樸沙拉。
食譜材料	哞哞鮮奶 * 12 好眠番茄 * 6 純粹油 * 5

010 心情不定肉沙拉淋巧克力醬

	能享受鹹味醬汁和甜巧克力醬 帶來的滋味變化。
食譜材料	放鬆可可 * 14 豆製肉 * 9

011 過熱沙拉

	特製的生薑淋醬， 能讓身體暖呼呼。
食譜材料	火辣香草 * 17 暖暖薑 * 10 好眠番茄 * 8

012 特選蘋果沙拉

	質樸的沙拉。 上面淋著蘋果泥做的醬汁。
食譜材料	特選蘋果 * 8

013 免疫蔥花沙拉

	滿滿的蔥花口感爽脆， 是能使免疫力提升的沙拉。
食譜材料	粗枝大蔥 * 10 暖暖薑 * 5

014 迷人蘋果起司沙拉

	只用了簡單的調味， 讓絕配的食材襯托出彼此的風味。
食譜材料	特選蘋果 * 15 哞哞鮮奶 * 5 純粹油 * 3

015 忍者沙拉

	使用了豆腐，且味道深受忍者喜愛。 能迅速入肚。
食譜材料	粗枝大蔥 * 15 萌綠大豆 * 15 品鮮蘑菇 * 12 暖暖薑 * 11

016 熱風豆腐沙拉

	淋上鮮紅色辣醬的豆腐沙拉。
食譜材料	萌綠大豆 * 10 火辣香草 * 6

017 萌綠沙拉

	只使用了在萌綠之島採收的 新鮮蔬菜製作的沙拉。
食譜材料	純粹油 * 22 萌綠玉米 * 17 好眠番茄 * 14 窩心洋芋 * 9

018 冥想香甜沙拉

	清爽的甘甜口味， 能使心情平靜。
食譜材料	特選蘋果 * 21 甜甜蜜 * 16 萌綠玉米 * 12

019 亂擊玉米沙拉

	有著滿滿玉米粒的沙拉， 得又戳又插地吃。
食譜材料	萌綠玉米 * 9 純粹油 * 8

點心、飲料

000 拌拌果汁

001 熟成甜薯燒

	藉由讓洋芋熟成得恰恰好， 來達到不需加蜜的甜度。
食譜材料	窩心洋芋 * 9 哞哞鮮奶 * 5

002 不屈薑餅

	吃下後會湧出繼續努力的力量， 遇上困難也不會輕易灰心。
食譜材料	甜甜蜜 * 14 暖暖薑 * 12 放鬆可可 * 5 特選蛋 * 4

003 特選蘋果汁

	濃厚香醇的果汁。 只使用了嚴格挑選的蘋果製成。
食譜材料	特選蘋果 * 8

004 手製勁爽汽水

	冒著氣泡的手工汽水。
食譜材料	甜甜蜜 * 9

005 火花薑茶

	嗆辣的薑配上甜甜的蘋果， 調出了一杯順口的飲料。
食譜材料	暖暖薑 * 9 特選蘋果 * 7

006 胖丁百匯布丁

	像氣球一樣有彈性的特製布丁。
食譜材料	甜甜蜜 * 20 特選蛋 * 15 哞哞鮮奶 * 10 特選蘋果 * 10

007 惡魔之吻水果牛奶

	能療癒疲憊的身體， 有助於入眠的放鬆飲品。
食譜材料	特選蘋果 * 11 哞哞鮮奶 * 9 甜甜蜜 * 7 放鬆可可 * 8

008 祈願蘋果派

	如果吃到整塊蘋果的部分， 就代表非常幸運。
食譜材料	特選蘋果 * 12 哞哞鮮奶 * 4

009 橙夢的排毒茶

	博士特製的排毒茶。
食譜材料	暖暖薑 * 11 特選蘋果 * 15 品鮮蘑菇 * 9

010 甜甜香氣巧克力蛋糕

	散發出的甜甜香氣 讓人和寶可夢都難以抵擋。
食譜材料	甜甜蜜 * 9 放鬆可可 * 8 哞哞鮮奶 * 7

011 哞哞熱鮮奶

	加熱後更增香甜的哞哞鮮奶。
食譜材料	哞哞鮮奶 * 7

012 輕裝豆香蛋糕

	口感輕盈的豆香蛋糕。
食譜材料	特選蛋 * 8 萌綠大豆 * 7

013 活力蛋白飲

	在鍛鍊一番之後， 就用甜甜的一杯飲料當作獎賞吧。
食譜材料	萌綠大豆 * 15 放鬆可可 * 8

014 我行我素蔬菜汁

	帶有自然甘甜和酸味的簡單果汁。
食譜材料	好眠番茄 * 9 特選蘋果 * 7

015 大馬拉薩達

	特別的油炸麵包。 照著從阿羅拉地區要來的食譜重現而成。
食譜材料	純粹油 * 10 哞哞鮮奶 * 7 甜甜蜜 * 6

016 大力士豆香甜甜圈

	炸得酥脆的豆香甜甜圈。 是想要打造健康體魄時的好夥伴。
食譜材料	純粹油 * 9 萌綠大豆 * 6 放鬆可可 * 7

017 大爆炸爆米花

	用甚至會引發大爆炸的 強大火力瞬間完成。
食譜材料	萌綠玉米 * 15 純粹油 * 14 哞哞鮮奶 * 7

018 茶會玉米司康

	口感酥鬆的司康與薑汁蘋果果醬 以1比1的比例搭配而成。
食譜材料	特選蘋果 * 20 暖暖薑 * 20 萌綠玉米 * 18 哞哞鮮奶 * 9

019 花瓣舞巧克力塔

	難以駕馭的點心塔， 吃下時蘋果花瓣會翩翩起舞。
食譜材料	特選蘋果 * 11 放鬆可可 * 11

020 花之禮馬卡龍

	會令人綻放笑容的馬卡龍， 是作為禮物的首選。
食譜材料	放鬆可可 * 25 特選蛋 * 25 甜甜蜜 * 17 哞哞鮮奶 * 10

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