Pokémon Sleep 食物圖鑑

**寶可夢Sleep情報 Telegram 頻道**: [Pokémon Sleep Updates TG](https://t.me/PokemonSleep_Updates) ----- ## 樹果 ### 001 柿仔果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/cPy0jCt.png" width=100></th> <th width="55%">這種樹果吸收越多來自太陽的能量，<br/>會成長得越鮮豔。</th> </tr> </table> ### 002 蘋野果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/VfSLr5R.png" height=100></th> <th width="55%">跟櫻子果之類的樹果相比，<br/>生長速度較為緩慢。<br/>越小的果實風味越佳。</th> </tr> </table> ### 003 橙橙果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/O9n7gnz.png" width=100></th> <th width="55%">將大自然的恩惠合而為一，<br/>在口中迸發各種滋味。<br/>擁有奇妙的好味道。</th> </tr> </table> ### 004 萄葡果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/aCz0c2M.png" width=100></th> <th width="55%">果肉相當柔軟，一咬下去，<br/>酸味和甜味立刻擴散至整個口中。</th> </tr> </table> ### 005 金枕果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/hAVt8ty.png" width=100></th> <th width="55%">其苦味超乎一般想像。<br/>只要稍微咬上一口，<br/>原本抑制不住的打嗝也會瞬間停下。</th> </tr> </table> ### 006 莓莓果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/Q6kYg9m.png" width=100></th> <th width="55%">在同種樹果之中，<br/>葉片較長且捲曲者有比較重的苦味。</th> </tr> </table> ### 007 櫻子果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/JxbRarC.png" width=100></th> <th width="55%">鮮紅的果實相當勁辣，<br/>還帶著一點刺激。<br/>開出的花朵相當討喜。</th> </tr> </table> ### 008 零餘果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/xvFXFjg.png" height=100></th> <th width="55%">零餘果從外皮到果肉都又硬又澀。<br/>不過，全都可以食用。</th> </tr> </table> ### 009 勿花果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/RkeTHuj.png" height=100></th> <th width="55%">果實的外型如同被咬過的圓形樹果。<br/>裡面富含辛辣的成分。</th> </tr> </table> ### 010 椰木果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/fwrR1wU.png" height=100></th> <th width="55%">從遙遠的大海漂流而來。不過，<br/>現在這個島也已經能栽種這種樹果。</th> </tr> </table> ### 011 芒芒果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/V5Nwr6A.png" width=100></th> <th width="55%">在生長過程中，<br/>形狀會越來越捲曲。<br/>越捲曲的果實越甜。</th> </tr> </table> ### 012 木子果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/7ZXcF1N.png" width=100></th> <th width="55%">這種樹果會在內部蓄積<br/>對寶可夢的身體有益的成分，<br/>所以需要長時間熟成。</th> </tr> </table> ### 013 文柚果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/p9r9A5A.png" height=100></th> <th width="55%">原本跟橙橙果為同一種類，<br/>之後才區分出來。<br/>它比橙橙果大，味道也更柔順。</th> </tr> </table> ### 014 墨莓果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/6JMGcuS.png" height=100></th> <th width="55%">一旦咬下包覆著柔軟外皮的藍色小顆粒，<br/>嘴巴內將被染成黑色。</th> </tr> </table> ### 015 番荔果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/L47kLCO.png" width=100></th> <th width="55%">澀味與酸味巧妙融合，<br/>帶來清爽的滋味。<br/>冷藏後風味更佳。</th> </tr> </table> ### 016 異奇果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/hAwUPHW.png" width=100></th> <th width="55%">據說外表會生成突起物，<br/>是為了讓寶可夢好拿取，<br/>藉以擴展繁殖範圍。</th> </tr> </table> ### 017 靛莓果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/ekPg2jc.png" width=100></th> <th width="55%">雖然從色彩和光澤來看，<br/>它似乎顯得很美味，<br/>吃一口會發現其實酸得要命。</th> </tr> </table> ### 018 桃桃果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/jg9Lhk2.png" width=100></th> <th width="55%">樹果的內部有空洞，<br/>可食用的部分很少，<br/>不過非常香甜可口。</th> </tr> </table> ## 食材 ### 001 粗枝大蔥 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/SO5wN0M.png" height=100></th> <th width="55%">不知道是不是大蔥鴨<br/>所喜愛的那種植物的莖。</th> </tr> </table> ### 002 品鮮蘑菇 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" height=100></th> <th width="55%">鮮味滿溢的多汁蘑菇。</th> </tr> </table> ### 003 特選蛋 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=100></th> <th width="55%">適合許多不同的調味方式，<br/>而且營養價值也很高。</th> </tr> </table> ### 004 窩心洋芋 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=100></th> <th width="55%">圓潤的口感，<br/>讓身心都暖洋洋的。</th> </tr> </table> ### 005 特選蘋果 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" height=100></th> <th width="55%">經過嚴格挑選的蘋果，<br/>不但形狀漂亮，而且充滿光澤。</th> </tr> </table> ### 006 火辣香草 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" height=100></th> <th width="55%">大紅色的香草。辣得會讓人醒過來。</th> </tr> </table> ### 007 豆製肉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" height=100></th> <th width="55%">從寶可夢喜愛的豆子<br/>製作而成的健康肉品。</th> </tr> </table> ### 008 哞哞鮮奶 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=100></th> <th width="45%">營養滿分的鮮奶，<br/>讓喝下的寶可夢活力十足。</th> </tr> </table> ### 009 甜甜蜜 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" height=100></th> <th width="55%">寶可夢採集的香甜花蜜。</th> </tr> </table> ### 010 純粹油 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=100></th> <th width="45%">適用任何調理方式的萬能油。</th> </tr> </table> ### 011 暖暖薑 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" height=100></th> <th width="55%">比任何食材都更具有暖身成分的辛辣食材。</th> </tr> </table> ### 012 好眠番茄 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=100></th> <th width="55%">大紅色的番茄。吃了就能好好睡上一覺。</th> </tr> </table> ### 013 放鬆可可 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=100></th> <th width="55%">雖然加工很麻煩，<br/>但能獲得不負一番功夫的放鬆效果。</th> </tr> </table> ### 014 美味尾巴 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/L80BABf.png" width=100></th> <th width="55%">非常美味的某種尾巴。<br/>就算它從主人身上掉下，也會馬上長出來。</th> </tr> </table> ### 015 萌綠大豆 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=100></th> <th width="55%">適合搭配訓練來攝取，<br/>是容易加工的萌草特產。</th> </tr> </table> ### 016 萌綠玉米 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=100></th> <th width="55%">有著出色甜味的萌草特產。<br/>生吃也沒問題。</th> </tr> </table> ## 咖哩、濃湯 ### 000 拌拌咖哩 <table> <tr> <th width="5%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/nG6cc3z.png" width=100></th> </tr> </table> ### 001 特選蘋果咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/Ym4uKYY.png" width=100></th> <th width="55%">能感受到蘋果天然甜味的<br/>樸實咖哩。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 7</th> </tr> </table> ### 002 炙燒尾肉咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/fvE0ttr.png" width=100></th> <th width="55%">尾肉的鮮味讓咖哩醬<br/>的味道更上一層樓。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/L80BABf.png" width=30> 美味尾巴 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 25</th> </tr> </table> ### 003 太陽之力番茄咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/pG3ef8v.png" width=100></th> <th width="55%">使用了在陽光下長得通紅的番茄<br/>所做出的咖哩。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 5</th> </tr> </table> ### 004 絕對睡眠奶油咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/qi3qe6I.png" width=100></th> <th width="55%">以熟睡作為主題<br/>精選了食材的咖哩。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 18<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 10</th> </tr> </table> ### 005 辣味蔥勁十足咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/3bVHNYe.png" width=100></th> <th width="55%">香氣四溢的烤蔥猶如果實般甘甜。<br/>和咖哩醬的辣達到絕妙的平衡。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/SO5wN0M.png" width=30> 粗枝大蔥 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 8</th> </tr> </table> ### 006 蘑菇孢子咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/02nhGIL.png" width=100></th> <th width="55%">吃下就會像淋到蘑菇孢子似地<br/>沉沉睡著的咖哩。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" width=30> 品鮮蘑菇 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 9</th> </tr> </table> ### 007 親子愛咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/fOHY93S.png" width=100></th> <th width="55%">只使用了體貼孩子們的食材製成，<br/>是充滿愛情的咖哩。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 11<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 4</th> </tr> </table> ### 008 吃飽飽起司肉排咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/iW8kQjT.png" width=100></th> <th width="55%">分量滿分的咖哩。<br/>連卡比獸也會大吃一驚。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 8</th> </tr> </table> ### 009 窩心白醬濃湯 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/MaZACnI.png" width=100></th> <th width="55%">把洋芋煮到幾乎要融化的醇郁濃湯。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" width=30> 品鮮蘑菇 * 4</th> </tr> </table> ### 010 單純白醬濃湯 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/T8CAlVh.png" width=100></th> <th width="55%">能感受到甘醇奶味的樸實濃湯。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 7</th> </tr> </table> ### 011 豆製肉排咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/J9h8nm6.png" width=100></th> <th width="55%">這份咖哩的主角，<br/>是以豆子製成的柔軟漢堡排。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 7</th> </tr> </table> ### 012 寶寶甜蜜咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/uINKyjj.png" width=100></th> <th width="55%">放了很多蜜的甜咖哩，<br/>小孩也能吃。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 7</th> </tr> </table> ### 013 忍者咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/QEYSPKz.png" width=100></th> <th width="55%">豆腐咖哩。<br/>據說這是忍者喜愛的吃法。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/SO5wN0M.png" width=30> 粗枝大蔥 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" width=30> 品鮮蘑菇 * 5</th> </tr> </table> ### 014 日照炸肉排咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/uO3e8hS.png" width=100></th> <th width="55%">剛炸好的肉排閃閃發亮。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 5</th> </tr> </table> ### 015 入口即化蛋捲咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/jrCl8vY.png" width=100></th> <th width="55%">咖哩上的蛋捲由絕妙火候烹調，<br/>會在舌上融化。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 6</th> </tr> </table> ### 016 健美豆子咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/9EtHsVr.png" width=100></th> <th width="55%">滿載著打造健康體魄所需的營養，<br/>是分量十足的咖哩。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 6<br/><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 4<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 4</th> </tr> </table> ### 017 柔軟玉米濃湯 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/4SImbHD.png" width=100></th> <th width="55%">鮮奶與玉米的柔和甜味<br/>交織成了順口的白醬濃湯。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=35> 哞哞鮮奶 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 8</th> </tr> </table> ### 018 煉獄玉米乾咖哩 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/l7Yq8IU.png" width=100></th> <th width="55%">在玉米的甜味過後，<br/>會感受到煉獄般的辛辣。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 27<br/><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 24<br/><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" height=30> 暖暖薑 * 12</th> </tr> </table> ## 沙拉 ### 000 拌拌沙拉 <table> <tr> <th width="5%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/g6g0S2G.png" width=100></th> </tr> </table> ### 001 呆呆獸尾巴的胡椒沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/4o88FYl.png" width=100></th> <th width="55%">略帶刺激的辛香料，<br/>讓尾巴的甜味更加突出。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/L80BABf.png" width=30> 美味尾巴 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 15</th> </tr> </table> ### 002 蘑菇孢子沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/ZnXXDIU.png" width=100></th> <th width="55%">富含有助於睡眠的成分的沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" width=30> 品鮮蘑菇 * 17<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 8</th> </tr> </table> ### 003 撥雪凱撒沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/104C5OI.png" width=100></th> <th width="55%">上面撒著細雪般的起司的培根沙拉。<br/>吃的時候就像是在撥雪。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 6</th> </tr> </table> ### 004 貪吃鬼洋芋沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/eNVHLTN.png" width=100></th> <th width="55%">以特選蘋果提味的洋芋沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 7<br/><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 6</th> </tr> </table> ### 005 濕潤豆腐沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/s1Li4aJ.png" width=100></th> <th width="55%">上面放著彈嫩豆腐的沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 6</th> </tr> </table> ### 006 蠻力豪邁沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/singeoj.png" width=100></th> <th width="55%">大分量的沙拉。<br/>可攝取到一天所需的營養。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 6<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 5<br/><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 3</th> </tr> </table> ### 007 豆製火腿沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/s8ekj0k.png" width=100></th> <th width="55%">質樸的沙拉，<br/>放了用豆製肉做成的火腿。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 8</th> </tr> </table> ### 008 好眠番茄沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/VHqPsvy.png" width=100></th> <th width="55%">利用好眠番茄的成分<br/>幫助睡眠的質樸沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 8</th> </tr> </table> ### 009 哞哞起司番茄沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/TAuOgzI.png" width=100></th> <th width="55%">簡單地在起司和番茄上<br/>淋了油的質樸沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 6<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 5</th> </tr> </table> ### 010 心情不定肉沙拉淋巧克力醬 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/eF1h2OM.png" width=100></th> <th width="55%">能享受鹹味醬汁和甜巧克力醬<br/>帶來的滋味變化。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/4fs2bDE.png" width=30> 豆製肉 * 9</th> </tr> </table> ### 011 過熱沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/8nDEg2o.png" width=100></th> <th width="55%">特製的生薑淋醬，<br/>能讓身體暖呼呼。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 17<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 8</th> </tr> </table> ### 012 特選蘋果沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/K0Hi5vX.png" width=100></th> <th width="55%">質樸的沙拉。<br/>上面淋著蘋果泥做的醬汁。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 8</th> </tr> </table> ### 013 免疫蔥花沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/BUIL0AT.png" width=100></th> <th width="55%">滿滿的蔥花口感爽脆，<br/>是能使免疫力提升的沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/SO5wN0M.png" width=30> 粗枝大蔥 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 5</th> </tr> </table> ### 014 迷人蘋果起司沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/sryyqCu.png" width=100></th> <th width="55%">只用了簡單的調味，<br/>讓絕配的食材襯托出彼此的風味。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 5<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 3</th> </tr> </table> ### 015 忍者沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/olJbl1Q.png" width=100></th> <th width="55%">使用了豆腐，且味道深受忍者喜愛。<br/>能迅速入肚。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/SO5wN0M.png" width=30> 粗枝大蔥 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" width=30> 品鮮蘑菇 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 11</th> </tr> </table> ### 016 熱風豆腐沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/tn4GhNq.png" width=100></th> <th width="55%">淋上鮮紅色辣醬的豆腐沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/DzXiVqk.png" width=30> 火辣香草 * 6</th> </tr> </table> ### 017 萌綠沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/iIs8qtl.png" width=100></th> <th width="55%">只使用了在萌綠之島採收的<br/>新鮮蔬菜製作的沙拉。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=35> 純粹油 * 22<br/><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 17<br/><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 9</th> </tr> </table> ### 018 冥想香甜沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/JUIbHgu.png" width=100></th> <th width="55%">清爽的甘甜口味，<br/>能使心情平靜。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 21<br/><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 16<br/><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 12</th> </tr> </table> ### 019 亂擊玉米沙拉 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/GxsLdSU.png" width=100></th> <th width="55%">有著滿滿玉米粒的沙拉，<br/>得又戳又插地吃。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=30> 純粹油 * 8</th> </tr> </table> ## 點心、飲料 ### 000 拌拌果汁 <table> <tr> <th width="5%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/3o8kTiQ.png" height=100></th> </tr> </table> ### 001 熟成甜薯燒 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/4o88FYl.png" width=100></th> <th width="55%">藉由讓洋芋熟成得恰恰好，<br/>來達到不需加蜜的甜度。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/HzR44R6.png" width=30> 窩心洋芋 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 5</th> </tr> </table> ### 002 不屈薑餅 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/ThQhqZR.png" width=100></th> <th width="55%">吃下後會湧出繼續努力的力量，<br/>遇上困難也不會輕易灰心。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 5<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 4</th> </tr> </table> ### 003 特選蘋果汁 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/zy0NarA.png" height=100></th> <th width="55%">濃厚香醇的果汁。<br/>只使用了嚴格挑選的蘋果製成。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 8</th> </tr> </table> ### 004 手製勁爽汽水 <table> <tr> <th width="7%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/E9nbDoB.png" height=100></th> <th width="35%">冒著氣泡的手工汽水。</th> </tr> <tr> <th width="7%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="35%"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 9</th> </tr> </table> ### 005 火花薑茶 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/TBb422A.png" width=100></th> <th width="55%">嗆辣的薑配上甜甜的蘋果，<br/>調出了一杯順口的飲料。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 7</th> </tr> </table> ### 006 胖丁百匯布丁 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/86FQedw.png" width=100></th> <th width="55%">像氣球一樣有彈性的特製布丁。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 20<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 10</th> </tr> </table> ### 007 惡魔之吻水果牛奶 <table> <tr> <th width="6%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/B5lroSq.png" height=100></th> <th width="30%">能療癒疲憊的身體，<br/>有助於入眠的放鬆飲品。</th> </tr> <tr> <th width="6%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="30%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 11<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 7<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 8</th> </tr> </table> ### 008 祈願蘋果派 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/oxSurRe.png" width=100></th> <th width="55%">如果吃到整塊蘋果的部分，<br/>就代表非常幸運。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 12<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 4</th> </tr> </table> ### 009 橙夢的排毒茶 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/zDO5fed.png" width=100></th> <th width="55%">博士特製的排毒茶。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" width=30> 暖暖薑 * 11<br/><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/TaqjUkA.png" width=30> 品鮮蘑菇 * 9</th> </tr> </table> ### 010 甜甜香氣巧克力蛋糕 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/0jj1Rfb.png" width=100></th> <th width="55%">散發出的甜甜香氣<br/>讓人和寶可夢都難以抵擋。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 7</th> </tr> </table> ### 011 哞哞熱鮮奶 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/7C4NY04.png" height=100></th> <th width="55%">加熱後更增香甜的哞哞鮮奶。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 7</th> </tr> </table> ### 012 輕裝豆香蛋糕 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/sQaDRU7.png" width=100></th> <th width="55%">口感輕盈的豆香蛋糕。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=35> 特選蛋 * 8<br/><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 7</th> </tr> </table> ### 013 活力蛋白飲 <table> <tr> <th width="7%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/MEENtPH.png" height=100></th> <th width="30%">在鍛鍊一番之後，<br/>就用甜甜的一杯飲料當作獎賞吧。</th> </tr> <tr> <th width="7%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="30%"><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 8</th> </tr> </table> ### 014 我行我素蔬菜汁 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/MWBAwTH.png" height=100></th> <th width="55%">帶有自然甘甜和酸味的簡單果汁。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/I4uZKBB.png" width=30> 好眠番茄 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 7</th> </tr> </table> ### 015 大馬拉薩達 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/xzC31qJ.png" width=100></th> <th width="55%">特別的油炸麵包。<br/>照著從阿羅拉地區要來的食譜重現而成。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 10<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=40> 哞哞鮮奶 * 7<br/><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 6</th> </tr> </table> ### 016 大力士豆香甜甜圈 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/DPWGYnk.png" width=100></th> <th width="55%">炸得酥脆的豆香甜甜圈。<br/>是想要打造健康體魄時的好夥伴。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=40> 純粹油 * 9<br/><img src="https://i.imgur.com/6Zcxnsx.png" width=30> 萌綠大豆 * 6<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 7</th> </tr> </table> ### 017 大爆炸爆米花 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/vEoCDfv.png" height=100></th> <th width="55%">用甚至會引發大爆炸的<br/>強大火力瞬間完成。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 15<br/><img src="https://i.imgur.com/4UJCUbI.png" height=30> 純粹油 * 14<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=30> 哞哞鮮奶 * 7</th> </tr> </table> ### 018 茶會玉米司康 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/rjbQDWW.png" width=100></th> <th width="55%">口感酥鬆的司康與薑汁蘋果果醬<br/>以1比1的比例搭配而成。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 20<br/><img src="https://i.imgur.com/uXadxMs.png" height=30> 暖暖薑 * 20<br/><img src="https://i.imgur.com/g2uF7wt.png" height=30> 萌綠玉米 * 18<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=33> 哞哞鮮奶 * 9</th> </tr> </table> ### 019 花瓣舞巧克力塔 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/5gLJ7Ee.png" width=100></th> <th width="55%">難以駕馭的點心塔，<br/>吃下時蘋果花瓣會翩翩起舞。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/wwX8mCF.png" width=30> 特選蘋果 * 11<br/><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 11</th> </tr> </table> ### 020 花之禮馬卡龍 <table> <tr> <th width="15%" style="text-align:center"><img src="https://i.imgur.com/uMB4DEX.png" width=100></th> <th width="55%">會令人綻放笑容的馬卡龍，<br/>是作為禮物的首選。</th> </tr> <tr> <th width="15%" style="text-align:center">食譜材料</th> <th width="55%"><img src="https://i.imgur.com/r8AmHNS.png" width=30> 放鬆可可 * 25<br/><img src="https://i.imgur.com/TawRu4y.png" height=33> 特選蛋 * 25<br/><img src="https://i.imgur.com/ULyyKV9.png" width=30> 甜甜蜜 * 17<br/><img src="https://i.imgur.com/2i6Qr1p.png" height=35> 哞哞鮮奶 * 10</th> </tr> </table> ## 其他圖鑑 [Pokémon Sleep 寶可夢圖鑑](https://hackmd.io/@HorseCheng/By4FjbKqn) [Pokémon Sleep 寶可夢詳細數據](https://hackmd.io/@HorseCheng/BJWsvOzj2) [Pokémon Sleep 道具圖鑑](https://hackmd.io/@HorseCheng/rkWPNOFcn) [Pokémon Sleep 研究營地圖鑑](https://hackmd.io/@HorseCheng/Sy2GluY53) [Pokémon Sleep 睡眠小知識詞條](https://hackmd.io/@HorseCheng/ByKSeNfs3)