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# System prepended metadata

title: 糖活のすゝめ
tags: [食]

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## 基本

- [はじめに](/Vy9o1YcUQauwohegulAO2Q)
- [優しい砂糖]()
    - [イソマルツロース](/TC5ccSHcSmWGPEtuoglhwQ)
    - [トレハロース](/dDYUvADBR7SFJnnL7W1Hdw)
    - [トレハルロース](/AO5LcG8lQ2aMLrFpxkQqIw)
- [ジャンクシュガー]() (有害)
    - [フルクトース]()
    - [スクロース]()
    - スクラロース
- [糖の吸収を穏やかにするもの](/HaN4C0CURI29DUlgGLsokA)

## 様々な糖

- [ニゲロース](/GlVTJm1GQcKmLEgdljT_5Q)
- [イソマルトース](/v1NLPl8cQmuKS2xCIxk6ig)
- [ラクトース](/QxfwC1BMQ_ei2Ld3bnB1pA)
- [ラクトスクロース](/T9znOgM7TSmHDViVnubAGw)
- [エリトリトール](/AFgPo_MET6iYa0byrI2-yg)
- [ガラクトース]()
- [キシリトール]()
- [プシコース]()

### 入手困難なもの

- [ツラノース]()
- [β-ブラストース(メープルビオース)](/0r1AYyl4S--F8zPY2SBiZA)
- [アンヒドロース](/lyhYCJCUSu2tj2mBeRMOCA)

## 高度な情報

- [二糖類](/8c3454y8QbChPQSiMym6bw)
- [炭水化物の消化]()
- [レシピ](/N_8XUFrPRC6xTr4jDXECPg)
