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title: 五星筆記法

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# 五星筆記法

![](https://i.imgur.com/r7Timgj.jpg)


範例：

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# 段落
* 斜體
** 粗體
`` 重點標註
[]() 連結

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## 引言
歡迎**大家**來上課
## 自我認知
自我***認知***的定義...
## 自我管理
`自我管理`的定義...
'反引號'


請大家把自己做好的筆記放在這裡喔~ 
[吳俊興(Steven)](https://hackmd.io/@F8_ZGXr0SHWEX7aKUyrU9w/rkx0Cfg3d)

[李書文(Steve)](https://hackmd.io/hOBWlR81SGSfCNDEjNGXVg)
[謝安裕(Mike)](https://hackmd.io/cnXX6_hTRkSx0fydY32NHw?edit)
[陳宗奕 (Bryant)](https://hackmd.io/@A8AWjQybQYeuzYTPZp_9sA/SJuRCMx3O)

[簡偉哲(Alex)](https://hackmd.io/@P1xXoQ21Qgu0GVOjPdg0EA/BJq7zmghu)

[蔡宗軒（Johnny）](https://hackmd.io/@M0Fbz1iBQz-rfQQFWGy9-g/Hy2Fxmg2O)

[陳勻尉(Yun-Wei Chen)](https://hackmd.io/2Gtdz6_WRvKCrBuAW_xIRg?both#)


[孫曼庭(Mandy)](https://hackmd.io/@RXrqPkGtThmnNm3Pm8LzHw/ry49xmghO)
[謝佩芳(Ashley)]
(https://hackmd.io/jpIZF-0VQ5uWgVH6OHEaXA)

[許桓誠(Keven)](https://hackmd.io/@F8_ZGXr0SHWEX7aKUyrU9w/rkx0Cfg3d)

[王偉名(Kaven)](https://hackmd.io/@kaven/Hyq7VXghd)

[李効宸(LI HSIAO CHEN)](https://hackmd.io/Vd-5LtKzT-KGMZ38g3P23g)
﹝李欽峰﹞(https://hackmd.io/@Ching-Feng-Lee/Ski9W7gnO)

[李欽峰](https://hackmd.io/@Ching-Feng-Lee/Ski9W7gnO)

[王嘉豪](https://hackmd.io/@cp321456/王嘉豪)
([丘偉宏/
wayhome](https://hackmd.io/@chowayhome/Hya-GQl3_))


什么是情商？
你需要知道 3 个关键点。 

首先，情商的意思及定义方式。 

然后，情商如何匹配心理结构的其他部分。 

最后，培养情商的重要性。 


让我们从头开始， 情商到底是什么意思？ 我们在谈到情商时会关注两个方面： 了解并表达情绪， 以及与他人沟通时展现同理心。 你需要知晓的第二点是， 情商是我们心理结构的一部分， 与个性和智商一样， 用于衡量一般智力。 这 3 个要素构成了自我， 并决定了与他人的互动方式。 每个人运用 3 个要素的程度不同， 研究表明， 情商与个性和智商并无直接关系。 其实，3 个要素独立运转， 但会彼此交融， 从而解决问题和做出决策。 无论你的个性类型或智商水平如何， 在实现高情商方面都具有无限潜能。 有趣的是， 个性和智商一般比较稳定， 在成年后不会有太大的变化。 但情商并非如此。 每个人都有培养及提高情商的潜能， 这意味着你可以控制感知 及表达情绪的方式， 还可以控制对他人的同理心。 只要学习和练习， 就能提高技能。 我要讲述的第三点， 是关注培养高情商的重要性。 这涉及可自我控制的精神领域。 你可以培养并提高情商， 这对个人绩效和成就 以及你的人际关系有直接影响。 情商意为“情绪商数”，又称为“EQ”。 想想用于衡量一般智力的词语“智商”， 就能理解个中缘由。 简单来说， 情商是指情绪方面的能力。 智商衡量一个人的推理能力， 以及如何利用信息和逻辑回答问题， 情商则衡量截然不同的方面。 衡量情商关注 4 个标准。 先了解情绪， 再表达情绪， 然后控制情绪， 最终处理他人关系。 自我意识、自我管理、 社会意识及关系发展 是情商的 4 个方面。 前两个方面关注自我的内心， 先了解情绪， 再学会进行管理。 后两个方面涉及外部， 了解社会情况， 然后管理和培养关系。 花点时间想想自己的情商。 你在工作中如何运用情商？ 可以改进哪些方面？ 稍后我们将深入讨论， 现在我希望你着手考虑 你对不同情况的思考及应对方式， 以及期望哪些变化。

![](https://i.imgur.com/mOqDWC5.png)
