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title: 004 | 許秉毅 許慧雅 梁靜于 | 吃病
tags: [讀書筆記]

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# 004 | 許秉毅 許慧雅 梁靜于 | 吃病
###### tags: `讀書筆記`

讀這本書的目的:
1. 了解各類壞菌和糟糕的生活習慣
2. 如何透過飲食改善身體
3. 建立好的飲食習慣

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重點1.

### 病從口入: 口漏 胃漏 腸漏
#### 口漏:
喝酒、吃檳榔的習慣造成的口腔上皮損傷，造成口漏

#### 胃漏:
幽門螺旋桿菌與藥物傷害，引起胃炎、胃潰瘍導致胃漏

#### 腸漏:
高油脂、高糖分的飲食養出壞菌，產生各類毒素，破壞腸道上皮細胞間的緊密連結，引起腸漏

以上行為為細菌和毒素開啟深入人體的大門，不僅引起口腔和腸胃疾病，傷害是全身性的，例如: 動脈血管內壁的破漏、動脈發炎狹窄或阻塞

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