* 工作 （遇到不愉快的同事甚至到厭惡）
* 共事上選擇不給予太多的爭辯，會覺得工作只是生活一部分不需要浪費口舌，除非影響自己的權益，否則不會再爭辯，不要太誇張，一切都順對方意思。
* 不希望工作上的不愉快影響下班的心情，選擇閉嘴。
* 離職找下家，安靜離職。
* 職場上三年學說話，一生學閉嘴。

* 朋友 （ 討厭的人 ）
* 會杜絕與這人的無效社交，盡可能不去理會對方。
* 我個人不太容易討厭一個人，除非觸犯到底線，說了不該說的話之類的。
* 對方不會知道我討厭他，會一如既往跟平常互動一樣，還是會保持該有的禮儀。

* 情感 ( 分手情境 )
* 我應該也算是不會去封鎖對方的人，會覺得封鎖這件事只是做給自己看的，對方根本沒差，只是自己在氣自己，無法解受自己被拋棄，用封鎖去欺騙自己根本不在乎他，白話來說就是輸不起。
* 心態轉變就是接受自己的挫折，已平淡的心態接受這件事，不讓自己的心境大起大落，因為一個人而迷失，而不能自拔，告訴自己在這個人出現前，我有什麼不同嗎？
* 給自己的一句話，若能避開猛烈的歡喜，自然也不會有悲痛來襲，我的好與壞不是你的賀爾蒙決定，沒有人可以決定我自己的價值，已平靜的心態去面對，不代表我們不在乎，而是知道什麼事情值得我們去反應，什麼事是可以彌補我們當下分手後創傷的心情～

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