# 爬山旅遊

:::info
:bulb: 行程規畫表
:::

:white_check_mark:**主題:**
:white_check_mark:**日期:**
:white_check_mark:**時間:**
:white_check_mark:**地點:**
:white_check_mark:**交通工具:**
:white_check_mark:**集合場所:**
:white_check_mark:**注意事項:**

## :pencil:需攜帶物品

:::success
查看下列物品是否有攜帶
:::

### :one: 【登山裝備】

- [ ] 登山用大背包
- [ ] 攻頂包(若有攻頂行程)
- [ ] 背包防水套
- [ ] 頭燈及備用電池
- [ ] 登山杖
- [ ] 睡墊(若為紮營)
### :two: 【登山衣著】
- [ ] 登山鞋
- [ ] 吸濕排汗底層衣(不能為棉質)
- [ ] 保暖中層衣
- [ ] 厚襪子
- [ ] 登山褲/壓力褲
- [ ] 外層防風防水外套
- [ ] 兩截式雨衣
- [ ] 毛帽
- [ ] 遮陽帽
- [ ] 手套
- [ ] 快乾頭巾
- [ ] 羽絨衣或其他保暖外套
- [ ] 替換衣物
### :three: 【個人必帶物品】
- [ ] 身分證與健保卡
- [ ] 常用藥物及備用藥品
- [ ] 保溫瓶/杯
- [ ] 碗筷
- [ ] 行動水(依個人飲水量攜帶，一天約1~2公升)
- [ ] 每日午餐及行動糧(麵包、飯糰、堅果、餅乾、鹽糖、巧克力、能量飲等)
- [ ] 衛生紙及濕紙巾
- [ ] 塑膠袋
### :four: 【其他建議物品】
- [ ] 拖鞋
- [ ] 輕量椅(若為紮營)
- [ ] 快乾毛巾
- [ ] 護膝
- [ ] 水袋
- [ ] 行動電源
- [ ] 太陽眼鏡
- [ ] 防曬乳
- [ ] 口香糖
:::info
:bulb: **快快樂樂出門平平安安回家!**
:::