# Goal Setting Class Workflow ## 課前準備 - [x] 影印同意書 x5 - Andrew - [x] 衛生紙 - Andrew - [ ] 黑布 - [ ] 準備線上文 - [x] 分成５份線上手冊，保留要填寫的部分 ## 流程 3:05 熟悉空間 （5 mins） - 請大家先熟悉這個空間、看看詞彙表、電腦使用。 「大家好，歡迎來到這個空間，我們 3:10 的時候會開始舉行課程，歡迎大家趁這個時後熟悉這個空間，等一下我們會在這個空間進行討論，也為自己找到一個自己能夠進入討論，比較舒服的位子，這可以是在底墊上、椅子上等等。」 3:10 自我介紹與規則介紹 （10 mins） 「大家好，這裡是酷殘陣線的工作空間，酷殘陣線是一個基於殘兒理論（Crip Theory）的女性主義戰鬥陣線。計畫包含七堂課程，成員們將反思性別與身心障礙經驗中的慈悲與傷害，並共同建構集體敘事，回應這些不公的經歷。 那歡迎來到這次的『身體恩仇錄』的課程，這一整個課程的時間大約兩個小時，會有這個課程是因為我們身體會經歷過性別的、身心障礙的經驗、或是各種人生上面創傷的經驗。而在社會中，報恩或復仇是最常見的劇本，不管是貓的報恩、仙鶴報恩、金斧頭銀斧頭的故事、或是各種電影連續劇講宮鬥上位、暴力復仇都是耳熟能詳的劇本。這是因為，當我們接受到不公平的待遇時，復仇劇本是可以刺激腦內獲得快感的。而報恩怎會令我們身心都感覺到暖洋洋的。因此今天我們這堂課的目的，就是請大家設定一個自己的復仇與報恩劇本。」 除了我及這次計畫的小幫手 Andrew之外，今天我們有四位成員，那我們接下來總共有五分鐘的時間讓大家簡單的做自我介紹，包括自己希望怎麼被稱呼。我從我自己開始，然後如果你準備好的話，就可以接著我做自我介紹。我的名字是李紫彤，大家可以叫我紫彤，我是一個長髮、34歲、外表偏順性別女性、身高大約 156公分。我是這次計畫的藝術家，會有這次計畫是因為之前有經歷性暴力與長期身體不適的過程。我自己在面對性暴力的發聲時，有一群朋友在協助我與分享經驗，這也是為什麼我開始想組這個 fight club，讓大家能相互分享、聆聽當見證彼此的夥伴。」 「謝謝大家的自我介紹。」 3:15 簽署知情(5 mins) 「Andrew 是這次計畫的小幫手，他會用 google doc 幫忙紀錄這次大家過程中提到的內容，但如果有提到什麼你覺得有創傷、不舒服的時候，可以隨時休息。我們這次進行中剛好遇到人潮較多得時刻，已經提醒附近來去的觀眾不可以拍照，大家也可以感覺自己的界線，不一定需要為了這次計畫而過份分享。」 「另外，廁所位子在走出這個空間長廊的左手邊、進入廁所前會有飲水機，中間如需要有上廁所、休息、喝水可以直接過去，也可以請旁邊的工作人員引導你過去。」 「接下來我會唸過酷殘陣線的成員守則，如果你同意的話，歡迎在成員守則的文件下方簽名。 「這邊是酷殘陣線的守則： 守則 1：我們會向人提及酷殘陣線！我們會向人討論酷殘陣線！ 守則 2：我們對抗健全主義(ableism)及異性戀常態(hetronormative)，而不是彼此。 守則 3：成為酷殘陣線的成員意味著我們勇於提出問題，且力行改善各種身體所面臨的不公。 守則 4：酷殘陣線是包容且無階級的。每個人都有自己獨特的身份和經歷，包括但不限於性別、性取向、身心狀態、種族、年齡和宗教信仰，我們透過聆聽與學習如何支持彼此來成為平等的鬥士。 守則 5：直到所有的人的身體都獲其正義，戰鬥不會結束。因此…這場戰鬥可能需要一段時間。在這個過程中，我們允許淚水、憤怒與喜悅等情緒發生。 守則 6：戰鬥不允許袖手旁觀，每個人都是鬥士。這意味著，不僅僅是面對他人，我們也不會對自己的需求袖手旁觀。我們會致力於傾聽與理解自己的需求。 守則 7：戰鬥是流動的，我們允許這些規則會因為社會環境與時間產生變化。」 「除此之外，然後這個計畫往後也會希望能在大家參與後讓這個計畫更好，並讓更多人知道這個計畫在做什麼，所以會有一份版權同意書，在這邊確認大家是否同意可以使用您們過程中的拍照、錄音、錄影或創作文字，大家可以在你願意分享的項目上打勾。另外也包括因為是實體課程，在公共場館會需要簽署人身安全的切結書，因為現場沒有專業的醫療人員隨侍在側，所以需要請大家知情如果在實體空間裡，身體上有任何不舒服或不想做的行為，可以選擇休息或暫時離開。那如果還沒有簽署的人，這邊有準備實體的簽署書。」 「謝謝大家的簽署」 3:20 （10 mins） 那我們就要開始這個課程彼此相處的前置準備，這個過程大約是10 分鐘，這個過程是用來確認，當在你參加一個團體時，有那些行為會讓你感覺得自在？什麼方式可以讓您與每個人更好的發聲？你的身體需要什麼樣的節奏、協助或界線呢？我這邊有準備了許多大家可能會覺得舒服的或需要的、在相處上能夠遵守的行為規範。我會依序唸下去，並在每一句話後面停留一下下，如果你個人不想要這個規則，可以舉手講希望可以有什麼樣的修正： - 允許情緒流動 理解創傷治癒過程中的情緒波動是正常的。允許參與者自由表達情緒，無論是淚水、憤怒還是喜悅 。 - 承認和挑戰自身偏見 我們每個人都可能帶有無意識的偏見。但作為酷殘陣線的成員，我願意學習、反思和挑戰這些偏見，積極促進反壓迫的行動。 - 尊重多樣性與個體差異 每個人都有自己獨特的身份和經歷，包括但不限於性別、性取向、身心狀態、種族、年齡和宗教信仰。作為酷殘陣線成員，我將會學習身份和表達，不強加個人觀點。 - 尊重不同的學習和交流方式 成員的表達方式各異，有些人可能更喜歡文字、有些人則透過視覺或肢體表達。鼓勵多樣化的參與和創意表達，並給予他人足夠的空間和時間來回應。 - 開放學習和互相支持 這是一個學習的過程，每個人都在不斷成長。勇於提出問題、承認自己的無知，並對不同的觀點保持開放。支持他人的學習旅程，並理解這是一個共同進步的機會。 - 使用包容性的語言 使用性別中立和非歧視性的語言，避免使用任何可能貶低、排斥或傷害他人的詞彙。尊重個人所選擇的代詞（如he/him, she/her, they/them）和身份標籤。 - 營造安全空間 努力創造一個讓所有人都感到安全和被接納的環境。這包括避免語言暴力、微歧視（microaggressions）以及其他任何形式的情感或身體暴力。 - 支持無障礙和可及性需求 鼓勵對他人的可及性需求保持敏感，例如調整語速、提供文字轉錄、允許休息時間等。理解無障礙不僅是實體空間的需求，更是態度和行為上的包容。 - 自我照顧與他人照顧 鼓勵自我照顧，如果感到不適，請優先考量自己的狀態，離開討論或暫停參與是完全可以被接受的。對他人的情緒也保持敏感，如果發現有人需要支持，提供關懷和協助。 - 拒絕任何形式的騷擾和暴力行為 工作坊絕不容忍任何形式的騷擾、歧視、暴力或壓迫行為。一旦發現不當行為，請立即向工作坊主辦方反映，我們將採取適當措施，確保所有參與者的安全。 - 理解創傷的影響、尊重創傷者的自主權 意識到創傷可能對個人的行為、情緒反應和參與方式產生影響。尊重參與者的表現方式，並避免對情緒或行為作出輕率的判斷。創傷知情的核心是尊重每個人的自主權，允許參與者自行決定如何參與、分享和療癒，不對他人的選擇加以評論或干涉。 - 避免不請自來的建議 在他人未要求的情況下，不提供治療建議或過度的問題解決方案。創傷者最需要的是被傾聽和被看見，而非立即的建議或“修復”。 - 承認並處理自己的觸發反應 參與者需意識到自己的情緒和反應，如感到觸發時，請主動尋求休息或使用自我調節策略，而非將不適投射到他人身上。 「大家是否都知情這些內容？我們還有時間做最後一個確認。謝謝大家的回饋」 3:30 誰是我身體的報仇或報恩對象？（40 mins） 那接下來，就是到了開始設定我們的復仇或創傷劇本，等一下，我們會再花五分鐘的時間讓大家探索這個空間，請大家想像這個空間是一個我們幾將要寫的故事劇本，在這個報酬或報恩的劇本的開頭，你的身體在什麼位子？ 那位你潛在的報恩或復仇對象，跟你身體的距離是什麼？是遠？是近？是在你身體裡面還是外面？你的身體是面對他的、背對他的、還是擁抱他的？ 接下來請用五分鐘感受決定你想要復仇或是報恩的對象，並感受他與你的距離，你可以用推動充氣包，讓他當潛在對象跟自己的位子。五分鐘結束後，每個人會再有**8分鐘**我們會請大家分享你與復仇或報恩對象身體位子上的關係，你可以用身體表現出對這個復仇或報恩對象時的感覺，並說明你身體的樣子，而身邊的三個人可以在這8分鐘內，向願意分享的人提出問題。 那你的問題是什麼呢？Joey 和 Winnie 有上過前一堂課，已經熟悉霍洛夥伴的背景，這邊我們會延續使用這個方式，當一個人在分享，另外三個人是他的支持三角。支持三角會各自擔任醫生、社工、心理師這三個角色，向說出故事的人詢問關於健康、社會狀況、心裡狀況的問題。 比方說，健康方面，可以問到他在面對報恩或復仇對象時過去與現在的身體、食物、睡眠、藥物、物理環境、住房、與地球的關係等、社會方面可以問其人際關係、生活狀況、金錢、工作、階級、政治背景、衝突等，而心理/情緒健康，則會問關於情感、夢想、信仰、恐懼、財務、希望、靈感的問題。 大家有什麼問題嗎？ 「好的那我現在開始計時5分鐘。」 「好的 5 分鐘到了，有沒有人願意先分他與他想復仇或是報恩的對象？」 「恩好的，謝謝大家的分享。」 --- 4:10　我喜歡用什麼樣的方法執行計畫、基金、知情人？（15 mins） 接下來，就是到大家個別創作的時間了，大家用電腦、手寫、手機都可以。在之前就有分享給大家一個小冊，裡面有一個喜歡的報仇或報恩方法、為這間事情大家希望存多少錢當基金，以及我需要讓哪些人知道我的計畫，最最後還有一份300多字的詞彙表，讓大家運用這些字彙，辨認、知情自己是在什麼樣的狀態中。 現在歡迎用大約 10 分鐘用，自己的手機、旁邊的電腦、或者這邊印出來的道具閱讀一下現在有的內容，10 分鐘後我們會讓大家休息一下5分鐘，並在休息結束後，讓大家簡單的分享對於這些詞彙、可能方法的感覺、自己有沒有想到什麼其他方法，然後就會進行個別創作。 如果在閱讀、勾選、寫作、使用電腦或手機時有困難，也請告知我我和 Andrew。等等25分休息結束時，也會告知大家。 4:35 討論他們是否有看詞彙表，詞彙表中有感的詞彙 （10 mins） 「好的，謝謝大家。接下來將會是我們開始自由書寫的環節，在我們自由書寫前，想先用 5分鐘的時間，問問看大家剛剛閱讀時，有沒有什麼比較有感觸的內容，或有一些自己希望可以增加的方法、詞彙？我們會討論到 35 分。」 4:35 - 5:00 我的復仇與報恩劇本第一版 (15 mins) 5:00 - 5:15 分享彼此的劇本 (15 mins) - 說出自己的劇本 - 對於他人的劇本有沒有有共感的地方 - 可以給大家的劇本一個「祝福：我希望XXX...」「挑釁：如果這個劇本...的話會怎麼樣呢？」「觀察：我觀察到劇本有什麼樣的規律、特質」 - 今天的就到這邊，因為很多部分是用語音講的，Andrew 會有做紀錄在你們自己的 google doc 上面，但是這是 Andrew 幫忙做紀錄的，這些劇本還是是你們自己的，你們可以選擇將剛剛寫的內容公開貼在牆上或者是自己留存。 5:15 - 5:30 討論下一堂課的內容（15 mins） 經歷這個劇本寫作之後，大家有沒有想要上課的方向？