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title: 無盡的學習之道

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無盡的學習之道
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前言
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學習很重要是人盡皆知的道理，但學習本身也有很多的知識與技巧，好的學習方式讓你事半功倍，壞的學習方式讓你事倍功半，因此學習如何學習是一個十分重要的人生課題。

在這篇文章中我將整理學會學：學習之道這堂課我認為一些較重要的知識，並加入我個人的經驗及想法。

複習的重要性及方式
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大家應該都聽過所謂的遺忘曲線吧?
![遺忘曲線](https://soleisurev2uat.blob.core.windows.net/articleimginside/a7ef1b64-68d8-4a05-8159-457c1ae2b116.jpg)
在經過第一次的學習後，學習的內容將快速的被遺忘，但在之後的複習後，遺忘的速度將逐漸減緩，因此如果想真正學會一件事情，應該多次複習。但時間是我們的敵人，在時間已經不構的情況下我們不可能再多花幾倍的時間多次複習，因此我們可以將一個單元切割成幾個部分，並在幾天中一一完成。

這麼做是因為在學習的過程中也會一併用到過去的知識，尤其是同個單元的內容，因此再後面幾天的學習重便會一併複習前幾天的內容，而一旦忘記也能及早複習，才不至於忘記大部分內容。

拖延症的原因與應對
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我們時常拖延，不想做功課、懶得做報告，反正還有時間，等一下再做就好了。但結果往往是壓在最後一秒完成，或是沒有做完。
事實上，拖延是當看到不願做的事情時啟動了大腦中與疼痛相關的區域，你的大腦會試圖停止這種負面刺激，因而尋找藉口並將你的注意力轉移到其他事情上，造成拖延。

在課程中推薦了一個方法，番茄鐘。番茄中非常有名，但實際執行人卻並不多。很多人試過但卻不習慣或覺得沒用，就此放棄番茄鐘。番茄鐘是工作25分鐘後就休息10分鐘，讓人覺得沒那麼困難與排斥，使人不會因長時間工作而感到厭煩。但你知道嗎?番茄鐘只適用在你極度不想做的事情上，如果做這件事對你難度不大或並不排斥，效果就自然不高。

我自己有個方法，那就是做就對了。專注於做這件事的想法，其他什麼都不想，陷入有點被催眠的感覺。這個方法可以幫助進入專注模式，並且讀書的排斥也會大幅減少，而讀完書的解果也十分不錯。

每天給自己設目標
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這個方法是坑坑老師和Barbara  Oakley 教授都有分享的方法。他們會在每天睡前紀錄明天的該做事項，並在隔天做完清單。

在嘗試了幾天後，我個人認為效果滿好的，隔天比較有理由做事，也可以確認隔天會不會工作太多或太輕鬆再做出調整。

結語
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學習有很多方法，但經過分析與調整才能最有效的學習。這裡放學會學：學習之道這堂課的連結，並希望看到這篇文的你能有所收穫。
https://www.ewant.org/admin/tool/mooccourse/mnetcourseinfo.php?hostid=13&id=9369


我是葉哲睿，歡迎學習，學會學~