# 雞胸肉蔬菜煎餅 ###### tags: `食譜` `健康餐` 平均一人一餐食材費: ## 材料 (1人份) 1. 雞胸肉 50g 2. 洋蔥 1/8顆 3. 櫛瓜 1/10條 4. 紅蘿蔔 1/8根 5. 青陽辣椒 1/2條 6. 太白粉 1/2大匙 7. 雞蛋 1/2顆 8. 大蒜末 1/2小匙 9. 鹽與黑胡椒 各少許 10. 食用油 2小匙 ### 醬料 1. 醬油 2大匙 2. 食用醋 1大匙 3. 薑汁 1/2小匙 *** ## 做法 1. **備料** 將雞胸肉剁碎,洋蔥、櫛瓜、紅蘿蔔與青陽辣椒全部切碎 2. **材料混合** 將步驟1剁碎的雞胸肉與蔬菜放入碗哩,並與太白粉、雞蛋、大蒜末、鹽、黑胡椒混合攪拌均勻 3. **下鍋煎餅** 將食用油倒入鍋子裡後、分次用湯匙舀起步驟2適量的粉漿下鍋煎成金黃色的圓餅狀 4. **擺上醬料** 將醬料的所有材料混合後附在蔬菜煎餅旁邊